Ätherische Öle für Husten: Wie gut wirken sie?

Sind Sie auf der Suche nach einem natürlichen Mittel, um einen plötzlichen Hustenanfall zu unterdrücken? Versuchen Sie es mit ätherischen Ölen, um Ihren Husten zu behandeln.

Dieser Rat ist notwendig, denn wenn Sie sich eine Erkältung einfangen, sind Ärzte keine große Hilfe.

Sie werden Ihnen sagen, dass Erkältungen viral und nicht bakteriell sind, also gibt es nichts, was sie Ihnen „geben können“. Ihr „medizinischer Rat“ wird sein, viel zu trinken und sich auszuruhen, und vielleicht mit Salzwasser zu gurgeln (für Ihren Hals) oder Ibuprofen zu nehmen (für Ihre Körperschmerzen). Sie sagen Ihnen vielleicht sogar, dass Sie die bewährten Naturheilmittel Ihrer Familie wie Ingwertee oder eine schöne Schüssel Hühnersuppe ausprobieren sollen. Das liegt daran, dass sie glauben, dass nichts hilft – oder schadet.

Und was ist mit dem lästigen Husten, der mit einer Erkältung kommt? Wenn es keine ernsthafte Grunderkrankung gibt, die den Husten auslöst, wie eine Grippe, eine Nasennebenhöhlenentzündung oder eine Bronchialinfektion, sind Ärzte auch hier keine große Hilfe. Sie raten zur Dampfinhalation oder versuchen es mit Hustentropfen, Honig oder rezeptfreien Hustenstillern und abschwellenden Mitteln, die bei Ihnen vielleicht nicht gut wirken.

Was sie normalerweise nicht vorschlagen, ist die Aromatherapie mit ätherischen Ölen. Aber das sollten sie.

Ein Schnellkurs über ätherische Öle und Gesundheit

Sie haben den Begriff „ätherische Öle“ wahrscheinlich schon in der Werbung für Hautpflege- oder Reinigungsprodukte gehört. Sie wissen vielleicht sogar, dass diese Öle oft verwendet werden, um Häuser schön riechen zu lassen.

Aber wenn Sie nicht auf Naturmedizin und alternative Behandlungen achten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie wissen, wie – nun ja, ätherisch – sie für die Behandlung einer breiten Palette von körperlichen Problemen sein können, von wunden Füßen bis hin zu Hefepilzinfektionen.

Viele ätherische Öle sind auch äußerst wirksam gegen Husten.

Diese Tatsache mag auf den ersten Blick überraschen, aber die Wissenschaft dahinter macht durchaus Sinn. Es ist allgemein anerkannt, dass Pflanzen eine wichtige Quelle für Nährstoffe in unserer Ernährung sind und dass sie wichtige Bestandteile für Medikamente zur Behandlung von Krankheiten liefern. Die in den Pflanzen enthaltenen Öle haben ebenfalls Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden und können eine hervorragende natürliche Methode zur Behandlung medizinischer Probleme sein.

In der Tat sind die aus bestimmten Pflanzen destillierten ätherischen Öle sogar wirksamer als die Pflanzen selbst. Das gilt auch für ihre Extrakte, die durch Verfahren wie Kaltpressung gewonnen werden. Ätherische Öle sind die stärkste Form der in den Pflanzen enthaltenen Wirkstoffe, die in sehr kleinen Mengen produziert werden. Aufgrund der Stärke der Öle und der Notwendigkeit, sie vor der Verwendung mit Trägerölen wie Jojoba- oder Kokosnussöl zu verdünnen, reicht eine kleine Menge jedoch sehr weit.

Jede Art von ätherischem Öl hat unterschiedliche Eigenschaften (basierend auf der Pflanze, aus der es stammt), daher ist es wichtig, das richtige Öl zu verwenden, um bestimmte Gesundheitszustände oder Symptome zu behandeln. Ein Aromatherapeut ist die beste Quelle für Informationen oder Beratung.

Allerdings sind einige gängige ätherische Öle dafür bekannt, die Symptome von Erkältungen und Husten zu behandeln, und einige wirken sogar als antibakterielle oder antivirale Mittel zur Bekämpfung von Krankheiten. Sie können auch zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen, saisonalen Allergien, Kopfschmerzen und Migräne und sogar zur Gewichtsabnahme verwendet werden.

Wir werden einige der ätherischen Öle auflisten, die am besten in der Lage sind, Husten zu lindern – nach einem kurzen Blick auf die verschiedenen Möglichkeiten, sie zu verwenden.

Methoden zur Verabreichung von ätherischen Ölen

Zuerst eine Warnung. Ätherische Öle sind stark. Sehr stark. Es ist ziemlich selten, dass es ratsam ist, sie zu verwenden, ohne sie vorher zu verdünnen. Ein paar Tropfen ätherisches Öl pro Unze Trägeröl ist das übliche empfohlene Verhältnis.

Es gibt drei grundlegende Möglichkeiten, ätherische Öle bei Husten zu verwenden.

Inhalieren

Ein Gerät, das als Diffusor bekannt ist, ist das gebräuchlichste Inhalationswerkzeug; ein Diffusor für ätherische Öle verwendet eine von mehreren Methoden, um die Öle zu zwingen, in die Luft zu verdampfen. Ein Ultraschall-Luftbefeuchter kann ebenfalls verwendet werden, ebenso wie die Trockenverdampfung (einfach Tropfen des ätherischen Öls auf Wattebällchen geben). Für eine stärkere Wirkung kann das Öl in eine Schüssel mit kochendem Wasser gegeben werden, um Dampf zu erzeugen, der dann direkt aus der „Dampfschale“ eingeatmet wird, wobei ein Handtuch über den Kopf gelegt wird, um den wohltuenden Dampf einzuschließen.

Topische Anwendung

Eine verdünnte Trägeröllösung kann über eine auf die Haut gelegte Kompresse oder eine sanfte Massage aufgetragen werden, oder indem Tropfen des Öls in warmes Wasser für ein Bad gegeben werden.

Intern einnehmen

Dies wird ohne ärztliche Anleitung nicht empfohlen; die gebräuchlichste Methode ist, mit einer Mischung aus Wasser und verdünntem ätherischen Öl zu gurgeln – wobei die Lösung ausgespuckt, nicht geschluckt wird.

Weitere Möglichkeiten

Viele ätherische Ölmischungen sind im Handel erhältlich; sie kombinieren die Vorteile mehrerer ätherischer Öle, die gut zusammenarbeiten oder deren Leistung durch die Synergie zwischen den Ölen erhöht wird. Es ist auch möglich, diese Mischungen selbst herzustellen.

Das ist nicht die einzige Do-it-yourself-Methode, um von der Kraft der ätherischen Öle zu profitieren. Eine der beliebtesten DIY-Rezepturen, die zur Behandlung von Husten und Erkältungen verwendet wird, erzeugt eine Dampfeinreibung, die dem alten Vicks VapoRub ähnelt, das Ihre Mutter oder Großmutter vielleicht auf Ihren Körper gerieben hat.

Für dieses Gebräu werden ätherische Öle wie Weihrauch (Boswellia carterii), süßer Majoran, Teebaum, Zyprus, Eukalyptus und Thymian zu einer Lotion gemischt, die Husten lindern und Schleim reduzieren kann, wenn sie als Brusteinreibung verwendet wird.

Warum gerade diese ätherischen Öle? Lesen Sie weiter.

Die besten ätherischen Öle gegen Husten

Nicht alle Hustenarten sind gleich. Einige werden durch virale Infektionen verursacht, andere werden durch bakterielle Infektionen ausgelöst und wieder andere deuten auf eine ernstere Krankheit hin. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, das richtige ätherische Öl für die Art von Husten, die Sie haben, zu wählen, aber einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, kann ein kluger Schachzug sein, bevor Sie Aromatherapie oder eine topische Anwendung dieser Öle versuchen.

Eukalyptus ätherische Öle

Diese Öle, insbesondere das des Eukalyptus globulus, sind eine mächtige Waffe gegen Husten und dessen Ursachen. Eukalyptusöl im Allgemeinen ist ein antibakterielles Mittel, das auch das Immunsystem stärkt, wodurch es sowohl bei Sinus-Infektionen als auch bei Bronchitis und anderen Infektionen der Atemwege wirksam ist. Eucalyptus globulus ist besonders hilfreich bei Verstopfung der Brust und Husten. Ein weiterer Vorteil: Eukalyptus erweitert die Blutgefäße, so dass mehr Sauerstoff in die Lunge gelangt, wenn Sie husten und nach Atem ringen.

Pfefferminze Ätherische Öle

Die im ätherischen Pfefferminzöl enthaltene Kraft des Menthols ist ein Grund, warum es sich so gut bei Husten und Verstopfung der oberen Atemwege eignet. Menthol wirkt als natürliches Expektorans, das den Schleim löst und die Nasennebenhöhlen reinigt; Pfefferminze ist ein antibakterieller Wirkstoff, der gegen Grippe und Infektionen helfen kann, die viele Hustenfälle verursachen. Ätherisches Pfefferminzöl lindert Halsschmerzen, die zu trockenem Husten führen, und es ist ein Antitussivum und Antispasmodikum, das schlimme Hustenanfälle stoppen kann.

Ätherische Öle aus Rosmarin

Einer der Inhaltsstoffe, die in Rosmarinölen vorkommen, ist Cineol, eine Substanz, die erwiesenermaßen Hustenanfälle verlangsamt oder stoppt, indem sie die Muskeln in der Luftröhre entspannt. Es hat auch antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und stärkt das Immunsystem.

Ätherische Öle der Zitrone

Zitronenöl hilft dem Körper auf verschiedene Weise bei der Bekämpfung von Husten. Es unterstützt die Drainage der Lymphknoten, während es dem Immunsystem ermöglicht, die zugrunde liegende Krankheit zu bekämpfen, die den Husten verursacht. Es ist ein Entzündungshemmer, der hilft, das Atmungssystem wieder gesund zu machen. Und es ist ein Antioxidans, das die körpereigene Immunität unterstützt.

Ätherische Oregano-Öle

Carvacrol und Thymol sind zwei wichtige Wirkstoffe in Oregano-Ölen, die jeweils starke antimykotische und antibakterielle Eigenschaften haben, die die möglichen Ursachen von Krankheit und Husten bekämpfen können. Oregano-Öl gilt auch als antiviral, wodurch es in der Lage ist, Erkältungen, aber auch ernstere Infektionen zu bekämpfen.

Ätherische Öle aus Teebaum

Vor Jahrhunderten, inhalierten die australischen Ureinwohner den Duft der Blätter der Pflanze Melaleuca alternifolia, um Erkältungen und Husten zu behandeln. Diese Pflanze ist heute als Teebaum bekannt, und Teebaumöl hat nachweislich starke antimikrobielle Eigenschaften, die die Bakterien bekämpfen, die für viele Atemwegsprobleme verantwortlich sind. Es ist auch großartig bei der Freigabe congestion.

Ätherische Öle aus Lavendel

Essentielles Lavendelöl ist eine so starke Waffe gegen Husten, dass medizinische Experten sagen, es kann sogar Asthmaanfälle der Bronchien stoppen, indem es die Atemwege reinigt und die Entzündung reduziert, die diese schweren Hustenanfälle verursacht.

Es beginnt alles mit einem guten Aromatherapeuten

Es gibt noch viele weitere ätherische Öle, die bei der Behandlung von Husten nützlich sind. Dazu gehören Bergamotteöl, das Camphen enthält, das die Flüssigkeitsansammlung in den Atemwegen lindert, Nelkenöl, dessen starker Duft die Nasengänge befreit und schleimlösend wirkt, und Geranienöl, das oft als natürliches Mittel gegen Husten eingesetzt wird.

Ein oder alle diese ätherischen Öle können Ihren Husten lindern oder stoppen – ganz ohne Nebenwirkungen. Aber am besten lassen Sie sich von einem Aromatherapeuten beraten, um die perfekten Öle für Ihren Husten und seine Ursache zu finden.

Eine Warnung allerdings: Die Covid-Ära hat uns gelehrt, dass ätherische Öle zwar scheinbar Wunder bewirken können, aber gegen das Coronavirus unwirksam sind. Offenbar haben auch „Wundermittel“ ihre Grenzen.