10 und 11 Monate alter Schlaf: Beispielhafter Zeitplan

In diesem Artikel habe ich die Schlafroutine für 10 und 11 Monate alte Babys erklärt und einen beispielhaften Zeitplan bereitgestellt.

Im Alter von 10-11 Monaten macht Ihr Baby konsequent 2 Nickerchen pro Tag. In diesem Alter braucht Ihr Baby insgesamt 1,5 – 3 Stunden Nickerchen am Tag und 11-12 Stunden Schlaf in der Nacht.

Ich teile nicht gerne „Musterpläne“, weil ich das Gefühl habe, dass sie ein Mädchen zum Scheitern bringen können, wenn es sich nicht genau an den Plan hält. In meinen privaten Beratungen und Online-Kursen lehre ich einen „flexiblen Zeitplan“, der die Wachzeiten nutzt, um Sie durch den Tag zu führen. In diesem Alter ist Ihr Baby jedoch viel widerstandsfähiger gegenüber den Schlafenszeiten und eine Verspätung von 15 Minuten hat nicht den gleichen dramatischen Effekt wie im Alter von 4-6 Monaten.

10 – 11 Monate alter Schlafplan

6:30 Uhr – Aufwachen und Füttern

7:30 Uhr – Frühstück – Festes 1

9:45 Uhr – Schlafenszeit 1 – 45 min bis 1.5 Stunden

10:30 Uhr – Aufwachen

10:30 Uhr – Füttern und Snack

11:45 Uhr – Mittagessen – Fest 2

2:00 Uhr – Nickerchen 2 – 1 bis 2 Stunden

3:30 Uhr – Aufwachen – 1.5-stündiges Nickerchen

3:30 Uhr – Fütterung und Snack

5:30 Uhr – Abendessen – Feste Nr. 3

6:20 Uhr – Letzte Fütterung

6:50 Uhr – In die Krippe legen

7:00 Uhr – Einschlafen

Formula-gefütterte Babys, die tagsüber 25 bis 30 Unzen trinken, schlafen die Nacht durch, ohne zu füttern. Also, die meisten EBF mit 4 Brustfütterungen von beiden Seiten vor den festen Mahlzeiten, schlafen 11 Stunden ohne zu essen.

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Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viel Schlaf Ihr Baby braucht und wann? Machen Sie sich Sorgen, dass Sie die Schlafstunden nicht einhalten können? Laden Sie meine kostenlose Tabelle zur Schlafdauer und -menge herunter und sehen Sie genau, wie viel Schlaf Ihr Baby für sein Alter bekommen sollte.