10 Wege, Ihr Leben zum Besseren zu wenden

Das Leben ist herausfordernd. Daran gibt es keinen Zweifel. Leider müssen Sie versuchen, den Übergang zum Erwachsensein zu schaffen, gesund zu bleiben und genug Geld zu verdienen, um Sie und Ihre Lieben zu unterstützen. Sie müssen sich mit dem sozialen Druck und allem anderen auseinandersetzen, der ständig an Ihnen nagt. All das macht es leicht, in einen Trott zu verfallen oder Zeit im falschen mentalen (oder physischen) Raum zu verbringen.

Einer der größten Teile des Lebens ist jedoch unsere Fähigkeit, uns zu verändern oder anzupassen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an einem schlechten Ort sind, hier sind 10 Schritte, die Sie sofort unternehmen können, um Ihr Leben zum Besseren zu wenden:

Legen Sie den Schwerpunkt auf die Gesundheit.

Es gibt zwei gute Gründe dafür. Erstens, wenn Sie sich nicht um Ihre Gesundheit kümmern, werden Sie nicht so lange leben. Zweitens werden Sie sich besser fühlen, wenn Sie den Schwerpunkt auf Ihre Gesundheit legen. Sie müssen nicht unbedingt ein Sixpack haben oder wie die Models im Fernsehen aussehen. Sie sollten jedoch tun, was Sie können, um gesund zu sein.

Nehmen Sie sich jede Woche die Zeit, um zu trainieren, gesünder zu essen und die richtigen Nährstoffe zu bekommen. So fühlen Sie sich nach dem Blick in den Spiegel nicht nur besser, sondern haben auch mehr Energie, um jeden Tag anzugehen.

Zugeordnet: 10 einfache tägliche Praktiken, die Sie glücklicher machen

Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die gut für Sie sind.

Wir sind der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Unabhängig davon, wie nahe Sie bestimmten Menschen stehen, müssen Sie ehrlich zu sich selbst sein, ob sie gut für Sie sind. Wenn das nicht der Fall ist, dann sollten Sie die Zeit mit ihnen reduzieren. So gefangen Sie sich auch fühlen mögen, Sie haben die Möglichkeit zu wählen, mit wem Sie Zeit verbringen.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen Energie geben und Sie motivieren, ein besseres Leben zu führen, führt zu einem höheren Maß an Glück und Produktivität. Nehmen Sie sich dafür Zeit in Ihrem Kalender.

Verwandt: 12 wissenschaftlich bewiesene Wege, sich neu zu erfinden

Bewerten Sie, wie Sie Ihre Zeit verbringen.

Setzen Sie sich jede Woche, und im Laufe der Zeit seltener, hin und schauen Sie, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Was haben Sie in der vergangenen Woche getan? Wie viele Stunden haben Sie gearbeitet? Wie viele Stunden in den sozialen Medien und vor dem Fernseher? Dies zu betrachten kann Ihnen helfen, Orte zu finden, an denen Sie Zeit einsparen können, um sie anderen Dingen zu widmen.

Es wird Ihnen auch eine Vorstellung davon geben, ob Sie sich genug anstrengen, um das zu erreichen, was Sie gerne erreichen möchten. Obwohl es sich so anfühlen kann, als hätten wir keine Zeit, etwas anderes zu tun, haben wir die Möglichkeit, Prioritäten zu setzen, was immer wir möchten. Das bedeutet, dass wir uns jede neue Fähigkeit oder tägliche Aktivität aneignen können, wenn wir uns darauf einlassen. Indem Sie also Ihre Zeit einschätzen, können Sie Ihre Handlungen besser auf Ihre Ziele abstimmen.

Zugeordnet: 5 kraftvolle Wege, Ihr bestes Selbst zu werden

Persönlich häufiger reflektieren.

Wir erleben jeden Tag eine Menge. Die Art und Weise, wie wir in diesen Situationen denken und handeln, kann Aufschluss darüber geben, wer wir sind und was uns wichtig ist. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, zu reflektieren, sei es durch Tagebuchschreiben, Meditation, Spaziergänge oder andere Mittel, können Sie sich selbst besser verstehen.

Sie können aus Ihren Handlungen und Gedanken lernen und Stellen finden, an denen Sie anders handeln, als Sie es gerne würden. Diese Reflexionen führen zu einem höheren Maß an Selbsterkenntnis, was für das persönliche Wachstum entscheidend ist. Denken Sie daran, negative Dinge nicht die positiven Dinge, an denen Sie arbeiten, beeinflussen zu lassen.

Zugeordnet: Ein tägliches Tagebuch zu führen, kann Ihnen enorme Kraft geben

Herausfordern Sie sich selbst jeden Tag.

Wir fühlen ein größeres Gefühl der Zielstrebigkeit, wenn wir auf etwas hinarbeiten. Finden Sie deshalb Wege, sich jeden Tag selbst herauszufordern. Das können kleine Aufgaben sein, wie ein Gespräch mit jemandem zu beginnen, den Sie nicht kennen, oder nicht jeden Abend Nachtisch zu essen.

Es können auch größere Aufgaben sein, wie drei Wochen lang jeden Tag eine Stunde lang zu trainieren. Unabhängig davon, wie groß die Herausforderung ist, wenn Sie sich etwas vornehmen, können Sie mehr von dem erreichen, was Sie gerne möchten, und Sie werden dabei ein größeres Gefühl der Zielstrebigkeit verspüren.

Zugeordnet: Ich habe angefangen, „Nein“ zu diesen 6 Dingen zu sagen. My Life and My Business Got a Lot Better.

Setzen Sie sich Ziele, auf die Sie hinarbeiten können.

Ziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten ist ein greifbarer Weg, Dinge zu erreichen, die Sie gerne hätten. Das Setzen dieser Ziele kann Ihnen eine Richtung geben und einen Ort, an den Sie zurückkehren können, wenn Sie sich verloren fühlen.

Es ist wichtig, diese Ziele immer wieder zu überprüfen, um festzustellen, ob sie immer noch das Richtige für Sie sind. Abgesehen davon gibt es Ihrem Leben ein größeres Gefühl von Zweck und Ausrichtung, wenn Sie überhaupt Ziele haben.

Zugeordnet: So motivieren Sie sich für einen Neustart nach einer Geschäftspleite

7. Tun Sie mehr von dem, was Sie lieben.

Anzukündigen, dass Sie jetzt mehr von dem tun werden, was Sie lieben, klingt offensichtlich, aber viele Menschen verbringen ihre Freizeit nicht damit, das zu tun, was sie lieben. Das könnte daran liegen, dass andere sich ihnen nicht anschließen wollen, weil sie nicht wissen, was sie eigentlich lieben.

Denken Sie aber an die Dinge, die Sie am glücklichsten machen. Zu den gängigen gehören Musik hören, Sport treiben, in der Natur sein oder Zeit mit lieben Menschen verbringen.

Diese Aktivitäten geben Ihnen neue Energie und machen Sie glücklicher. Daher gibt es keinen Grund, nicht mehr von ihnen zu tun, oder zumindest daran zu arbeiten, zu wissen, was sie sind.

Verwandt: 5 Mythen – und eine wirklich große Wahrheit – über das Unternehmersein

Sein Sie bereit, sich zu verändern.

Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie bereit sein, sich zu verändern. So herausfordernd es auch ist, verletzlich zu sein, müssen Sie in der Lage sein, zu akzeptieren, dass Ihre Handlungen oder Tendenzen der letzten Jahre vielleicht nicht die gesündesten oder wahrhaftigsten für Sie waren.

Obwohl es anfangs sehr herausfordernd sein wird, diese Schichten abzuschälen und Veränderungen zu akzeptieren, wird es Sie zu einem glücklicheren und besseren Menschen machen.

Verwandt: Die Hindernisse überwinden, um Veränderungen anzunehmen

Lernen Sie weiter und erforschen Sie Ihre Interessen.

Neben der Herausforderung im traditionellen Sinne ist Lernen eine weitere großartige Möglichkeit, um zu wachsen und sich erfüllt zu fühlen. Es gibt unendlich viele Bücher, Podcasts, Artikel, Dokumentarfilme und andere Inhalte, aus denen Sie neue Dinge lernen können. Finden Sie die Zeit, jeden Tag ein bisschen mehr zu lernen.

Erforschen Sie unermüdlich Ihre intellektuelle Neugierde. Der Prozess wird Spaß machen, Sie werden Dinge lernen, die Sie in Ihrem Leben/Job anwenden können, und vielleicht finden Sie sogar neue Interessen, denen Sie beruflich nachgehen können.

Zugeordnet: Warum Sie danach streben sollten, ein lebenslanger Lerner zu sein

Lieben Sie sich selbst, auch in schwierigen Zeiten oder nach schlechten Entscheidungen.

Durch diese neun Taktiken oben zu navigieren, kann eine Herausforderung sein. Um Ihr Leben wirklich umzukrempeln, müssen Sie lernen, sich selbst zu lieben. Verurteilen Sie sich nicht dafür, dass Sie einen schlechten Tag haben, sich irrational verhalten oder zu viel essen. Das wird nur schädlich sein.

Lieben Sie sich stattdessen selbst in diesem Prozess. Veränderung ist extrem hart und braucht Zeit. Deshalb müssen Sie sich selbst lieben, um den Prozess auf die gesündeste und effektivste Art und Weise durchzustehen.

Vergessen Sie, was die Gesellschaft sagt und vergessen Sie, wie andere handeln. Kümmern Sie sich einfach darum, eine bessere Version von sich selbst zu werden, Tag für Tag. Diese Selbstliebe wird Sie auf einen nachhaltigen Weg bringen, Ihr Leben umzukrempeln.