15 unglaubliche Vorteile vom täglichen Lesen

Haben Sie jemals das Gefühl, dass alles, was Sie lesen, nur Social-Media-Posts und Nachrichten in Form von Tweets sind? Das Gefühl, dass Sie nie etwas Substanzielles lesen? Nervös, dass Ihre Tage des Bücherlesens lange vorbei zu sein scheinen?

Ich war es auf jeden Fall. In diesem Informationszeitalter war meine Aufmerksamkeit auf zu viele Plattformen aufgeteilt, und ich hatte das Gefühl, dass ich darunter litt.

Es stellte sich heraus, dass es große Vorteile hat, jeden Tag Bücher und andere lange Artikel zu lesen.

Da ich wusste, dass das Lesen so viele Vorteile hat, beschloss ich, das Lesen von Büchern wieder in mein tägliches Leben einzubauen. Ich muss zugeben, die Ergebnisse waren tiefgreifend.

So, was waren sie? Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen!

In diesem Artikel werden wir 15 unglaubliche Vorteile des Lesens behandeln, von denen viele durch wissenschaftliche Studien gestützt werden.

Lesen Sie also weiter, um zu entdecken, welche Vorteile Sie durch das Lesen gewinnen können!

Fördert die geistige Gesundheit

Forschungen legen nahe, dass Menschen, die ihr Gehirn durch Lesen oder geistig herausfordernde Spiele wie Schach aktiv halten, ein 2,5-fach geringeres Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken, als diejenigen, die ihre Freizeit mit weniger anregenden Aktivitäten verbringen.

Studien haben gezeigt, dass das geistige Wachbleiben das Fortschreiten von Alzheimer und Demenz verlangsamen (oder möglicherweise sogar verhindern) kann.

Reduziert Stress

Das Kuscheln mit einem guten Buch kann Sie in die Magie anderer Welten entführen, weg von den unmittelbaren Sorgen, und so Stress reduzieren.

Eine Studie der University of Sussex aus dem Jahr 2009 fand heraus, dass schon sechs Minuten Lesen den Stresspegel um bis zu 68 Prozent senken kann.

Dr. Lewis, kognitiver Neuropsychologe, sagte dem Telegraph: „Sich in einem Buch zu verlieren, ist die ultimative Entspannung. Das ist besonders wichtig in wirtschaftlich unsicheren Zeiten, in denen wir uns alle nach einem gewissen Eskapismus sehnen.“

Ein gut geschriebener, gehaltvoller Artikel kann den gleichen Effekt haben.

Verbessert das Allgemeinwissen

Wenn Sie ein vielseitiger Mensch sein wollen, der in der Lage ist, ein Gespräch über eine Vielzahl von Themen zu führen, müssen Sie ein Leser sein. Und Ihr Lesestoff muss kein ernsthaftes Thema sein, damit Sie einige Leckerbissen an Informationen aufschnappen, die Ihnen eines Tages nützlich sein können.

Ich habe noch nie einen gut belesenen Menschen getroffen, der nicht auch ein interessanter Mensch ist. Aber ich bin auch schon vielen langweiligen Menschen begegnet, die offensichtlich nie ein Buch aufschlagen.

Außerdem gilt: Je mehr Wissen man hat, desto besser ist man für viele Herausforderungen des Lebens gerüstet. Was mich zum nächsten Punkt bringt.

Einfühlsamer

Das Lesen über das Leben und die Zeiten von Menschen, die in anderen Umständen leben oder gelebt haben als Sie, kann es Ihnen leichter machen, diejenigen zu verstehen und eine Beziehung zu ihnen aufzubauen, die anders sind als Sie.

Es macht Sie einfühlsamer.

Ein Buch über schwule Beziehungen kann ein echter Augenöffner sein, wenn Sie heterosexuell sind; ein Buch über das Leben eines Afrikaners, der in Paris lebt, kann ebenso aufschlussreich sein.

Bücher sind dazu da, uns die Welt zu öffnen; um uns aus unserer eigenen Umgebung herauszuholen und uns die Realitäten der anderen da draußen zu zeigen. Manche Bücher haben die Macht, Ihr Denken und Ihre Sichtweise komplett zu verändern.

Erweitert den Wortschatz

Je mehr Sie lesen, desto mehr verbessert sich Ihr Wortschatz. Je mehr sich Ihr Wortschatz verbessert, desto besser können Sie Ihre eigenen Gedanken und Gefühle ausdrücken. Sprache ist ein so wunderbares Werkzeug mit so vielen fantastischen Wörtern, die wir benutzen können, um uns auszudrücken.

Menschen, die in der Lage sind, Sprache gekonnt mit einem breiten Spektrum an beschreibenden Vokabeln zu benutzen, haben schon immer die Vorstellungskraft und die Bewunderung anderer Menschen auf sich gezogen.

Es ist eine Tatsache, dass die Fähigkeit, sich zu artikulieren, andere beeindruckt und den Weg zu Beförderungen, Führungspositionen und öffentlichen Ämtern ebnet.

Forscher der spanischen Universität Santiago de Compostela fanden heraus, dass ein reicher Wortschatz den geistigen Verfall verzögert. Je breiter der Wortschatz, desto größer die Chance auf geistige Gesundheit bis ins hohe Alter.

Verbessert die Schreibfähigkeit

Dies geht Hand in Hand mit einem verbesserten Wortschatz. Menschen, die viel lesen, vor allem gut geschriebenes Material, nehmen verschiedene Schreibstile auf und sind in der Lage, einen guten Schreibstil nachzuahmen, weil sie unbewusst davon beeinflusst werden.

Je mehr Sie lesen und je besser die Qualität des Geschriebenen, das Sie lesen, desto mehr wird es Ihre eigene Schreibfähigkeit verbessern.

(Coursera hat eine Reihe von akademischen Kursen für besseres Schreiben. Schauen Sie sich meine Coursera-Bewertung für 2020 hier an).

Stärkere analytische Denkfähigkeiten

Ein typischer „Krimi“, den viele Leser so fesselnd finden, stellt ein Rätsel dar, das zu lösen eine Herausforderung für die Leser ist, was hilft, ihre analytischen Fähigkeiten zu entwickeln.

Es ist spannend, einen Krimi zu lesen und zu versuchen, das Rätsel selbst zu lösen. Selbst wenn Sie es nicht lösen, haben Sie Ihr kritisches und analytisches Denken auf die angenehmste Art und Weise geübt.

Verbessert das Gedächtnis

Um einer Handlung zu folgen, müssen Sie sich eine ganze Menge merken und das ist ein gutes Training für Ihr Gehirn. Sie müssen sich eine Reihe von Charakteren, ihre Hintergründe, Handlungen, Rollen in der Handlung sowie die verschiedenen Nebenhandlungen, aus denen die Geschichte besteht, merken.

Schließlich werden Sie nicht verstehen, was Sie lesen, wenn Sie sich beim Lesen nicht an bestimmte Details erinnern. Lesen trainiert also das Erinnerungsvermögen des Gehirns.

Verbessert den Fokus und die Konzentration

Das Lesen eines umfangreichen Textes stärkt Ihren Fokus, denn das Lesen erfordert Konzentration. Wenn Sie sich nicht konzentrieren, werden Sie dem, was Sie lesen, nicht folgen.

In der Tat ist das Lesen ein Gegenmittel gegen die heutige Besessenheit des Multitaskings – eine E-Mail schreiben, während man online chattet, das Telefon im Auge behalten, Kaffee trinken und die Reaktionen auf den Twitter-Feed überprüfen. Diese Angewohnheit zerstreut die Aufmerksamkeit und hemmt die Produktivität – tatsächlich bekommt man nur sehr wenig erledigt.

Lesen erfordert Konzentration, etwas, das in unserer Gesellschaft oft schmerzlich vermisst wird. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, jeden Tag 15-20 Minuten zu lesen, kann das Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, verbessern und Ihnen letztendlich helfen, produktiver zu sein.

Kostenlose Unterhaltung

Ist es nicht großartig, dass Sie sich durch ein gut geschriebenes Buch in eine andere Welt versetzen lassen können, ohne dass Sie etwas dafür bezahlen müssen? Bücher sind teuer, aber man muss sie nicht kaufen. Es gibt Bibliotheken, in denen Bücher nichts kosten und Secondhand-Läden, in denen sie fast nichts kosten, zusätzlich zu Online-Ressourcen, in denen Sie kostenlose E-Books herunterladen können.

Fördert den Schlaf

Die meisten begeisterten Leser können dies bestätigen. Es gibt nichts Schöneres, als mit einem Buch in den Händen einzuschlafen. Lesen ist wie eine Schlaftablette, es ist entspannend und schlaffördernd, besonders wenn Sie müde und gestresst sind.

Lesen hilft Ihnen nicht nur beim Einschlafen, es verbessert auch Ihre allgemeine Schlafqualität. Da es entspannend ist und Ihnen hilft, Stress abzubauen, kann Lesen Sie in einen tiefen und erholsamen Schlaf führen.

Innere Ruhe

Zusätzlich zur Reduzierung Ihres allgemeinen Stressniveaus ist es möglich, dass das Thema, über das Sie lesen, Ihnen ein immenses Maß an innerem Frieden und Ruhe bringt.

Spirituelle Texte zu lesen, kann zum Beispiel nachweislich den Blutdruck senken. Selbsthilfebücher können Menschen dabei helfen, mit Stimmungsstörungen umzugehen.

Welchen inneren Zustand Sie auch immer erreichen wollen, es gibt wahrscheinlich ein Buch, das Ihnen dabei hilft, dorthin zu gelangen.

Sie werden besser in Gesprächen

Dieses kommt aus persönlicher Erfahrung.

Ich verbrachte kürzlich Zeit mit einer Freundin, als sie die netteste Sache sagte. „Justin“, sagte sie, „ich genieße es wirklich, Zeit mit dir zu verbringen, weil die Gespräche immer interessant sind. Du bringst immer etwas aus einem Buch mit, das du gerade gelesen hast, und das haut mich um.“

Das regelmäßige Lesen gibt mir viel Stoff zum Nachdenken, was bedeutet, dass ich eine endlose Menge neuer Themen habe, die ich erkunden kann, wenn ich mit meinen Freunden zusammen bin. Das Ergebnis sind viel bessere Unterhaltungen.

Lesen ist ein Training für Ihr Gehirn

Es gibt einen Unterschied zwischen passivem Fernsehen und aktivem Lesen.

Wenn Sie lesen, trainieren Sie Ihren Geist, sich auf neue Informationen zu konzentrieren und sie aufzunehmen. Wie bereits erwähnt, verbessert dies die analytischen Fähigkeiten und das Gedächtnis.

Das bedeutet, dass Lesen zu einem Training für Ihr Gehirn wird.

Nach Aussage von Ken Pugh, Präsident der Haskins Laboratories:

„Künste des Gehirns, die sich für andere Funktionen entwickelt haben – wie Sehen, Sprache und assoziatives Lernen – verbinden sich beim Lesen in einem spezifischen neuronalen Schaltkreis, der sehr anspruchsvoll ist.“

Kurz gesagt: Lesen regt Ihr Gehirn zum Denken und zur Konzentration an.

Lesen ist ansteckend

Schließlich ist es gut zu wissen, dass Ihre Liebe zum Lesen wichtige nachgelagerte Konsequenzen haben wird, besonders wenn Sie Kinder haben.

Wenn die Menschen in Ihrer Umgebung lesen, werden Sie es mit größerer Wahrscheinlichkeit auch selbst tun.

Sie können sich diese Tatsache zunutze machen, indem Sie Ihren Kindern zu Hause regelmäßig laut vorlesen. Ein neuer Bericht von Scholastic legt nahe, dass das Vorlesen in der frühen Schulzeit Kinder dazu inspiriert, im Erwachsenenalter häufig zu lesen.

Im Gegenzug ist es wahrscheinlicher, dass sie ihre eigenen Kinder dazu inspirieren, ebenfalls Leser zu werden.

Im Zeitalter der Informationsflut ist es fantastisch, dass immer mehr Menschen die Vorteile des Lesens erkennen. Es ist ein fantastischer Weg, um den Geist zu erweitern.

Warum ist es gut, jeden Tag zu lesen?

Es ist klar, dass Lesen signifikante Vorteile mit sich bringt.

Die nächste Frage ist:

Was werden Sie dafür tun?

Wenn Sie den größten Nutzen aus dem Lesen ziehen wollen, denke ich, dass es logisch ist, dass Sie jeden Tag mit dem Lesen beginnen sollten.

Wenn Sie jeden Tag lesen, trainieren Sie Ihr Gehirn regelmäßig.

Es reicht jedoch nicht aus, die Absicht zu haben, mehr zu lesen.

Ich empfehle Ihnen, die folgende einfache Regel in Ihr Leben zu implementieren:

Gehen Sie jeden Tag nicht ins Bett, bevor Sie nicht mindestens eine Seite eines Buches gelesen haben.

Hier sind ein paar Ideen, wie Sie diese Regel umsetzen können:

• Haben Sie ein fiktives Buch neben Ihrem Bett. Wenn Sie ins Bett gehen, ohne an diesem Tag eine Seite eines Buches gelesen zu haben, haben Sie Ihre Lösung neben sich. Es wird Ihnen tatsächlich helfen, einzuschlafen.
• Bewahren Sie ein Buch in Ihrer Tasche oder Aktentasche auf, die Sie normalerweise mit zur Arbeit nehmen. Lesen Sie eine Seite in Ihrer Mittagspause oder in der Kaffeepause.
• Schaffen Sie sich eine Routine für das Lesen am Abend. Gehen Sie an einen ruhigen Ort zu Hause oder in einen örtlichen Park und lesen Sie eine einzelne Seite.

Der Grund, sich das Ziel zu setzen, nur eine einzige Seite zu lesen, ist, dass es überschaubar wird. Es ist einfach, eine einzige Seite zu lesen.

Sie werden wahrscheinlich viel mehr Seiten pro Tag lesen und am Ende Dutzende von Büchern pro Jahr lesen.

Halten Sie Ihre Ziele einfach. Beginnen Sie damit, jeden Tag eine einzige Seite zu lesen. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und Routinen und Ihr Leben wird sich ebenfalls ändern.

Vorteile des täglichen Lesens

Lesen ist eine positive Angewohnheit, die sich lebenslang auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Es ist wie Sport oder der Verzehr von Gemüse.

Studien haben gezeigt, dass tägliches Lesen tatsächlich Ihre Lebenserwartung erhöhen kann.

Eine Studie mit über 3.600 Teilnehmern ergab, dass diejenigen, die regelmäßig lesen, im Durchschnitt 2 Jahre länger leben als diejenigen, die nicht regelmäßig Bücher und Nachrichtenartikel lesen.

Zudem ergab die Studie, dass diejenigen, die 3,5 Stunden pro Woche (30 Minuten pro Tag) lesen, mit 23% höherer Wahrscheinlichkeit länger leben als diejenigen, die nicht regelmäßig lesen.

Das stimmt! Lesen hilft Ihnen, länger zu leben!

Verbessern Sie Ihre Aufmerksamkeit durch tägliches Lesen

Ein weiterer wichtiger Vorteil des täglichen Lesens ist, dass es Ihre Aufmerksamkeitsspanne verbessert. Durch das Lesen von Büchern oder anderen Langform-Medien, im Gegensatz zu Tweets oder Statusmeldungen, helfen wir unserem Gehirn, sich nicht so leicht ablenken zu lassen. Stattdessen sind wir gezwungen, unsere Konzentration zu erhöhen, da wir der Geschichte in der richtigen Reihenfolge folgen müssen.

Grundsätzlich muss unser Gehirn die Geschichte logisch verarbeiten, indem es eine Verbindung zwischen a, b und c herstellt, weil die Geschichte oder der Artikel eine Erzählung enthält. Dieser Prozess verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit und erhöht unsere Aufmerksamkeitsspanne.

Vorteile des Lesens von Belletristik

Lesen von Belletristik bietet uns einige einzigartige gesundheitliche Vorteile.

Macht Sie aufgeschlossener

Wenn Sie Belletristik lesen, verfolgen Sie die Geschichte von Charakteren, die anders sind als Sie. Das Lesen über ihre Kämpfe, ihre Leidenschaften und ihre Errungenschaften ermöglicht es Ihnen, sich mit Menschen zu verbinden, die anders sind als Sie und Ihre Kultur, und öffnet Sie für das Verständnis und die Wertschätzung von Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund.

Verbessert Beziehungen

Sachbücher können als „Realitätssimulatoren“ betrachtet werden. Wenn wir belletristische Bücher lesen, sehen wir, wie realistische Charaktere durch komplizierte zwischenmenschliche Beziehungen navigieren. Wir können diese Lektionen dann auf unser tägliches Leben anwenden und uns dabei selbst verbessern.

Fördert die Kreativität

Manchmal kommen die besten Ideen aus der Fiktion. Denken Sie an all die großartigen Science-Fiction-Bücher in der Geschichte der Literatur. Scheint es nicht, dass sie Technologien praktisch erfunden haben, lange bevor sie tatsächlich aufkamen?

Vielleicht liegt es daran, dass sie es taten – sie erfanden die Idee! Diese Ideen haben dann andere inspiriert, auf ihren Ideen aufzubauen, um sie zu verwirklichen.

Wenn Sie einen fiktiven Roman lesen, können Sie sich von der Kreativität in der Geschichte inspirieren lassen und Ihre Problemlösungsfähigkeiten steigern.

Gesundheitsvorteile des Lesens

Die gesundheitlichen Vorteile des Lesens können nicht hoch genug eingeschätzt werden. Lesen bietet tiefgreifende körperliche und geistige Gesundheitsvorteile. Allein das Lesen eines Buches für 30 Minuten am Tag kann zahlreiche Vorteile mit sich bringen, wie zum Beispiel:

Linderung von Krankheiten

Lesen kann die Symptome von schweren psychischen Krankheiten, einschließlich Panikstörungen, Depressionen und Angstzuständen, lindern.

Verbessert die allgemeine Intelligenz

Wenn Sie kleinen Kindern vorlesen, stimulieren Sie aktiv ihr Gehirn und helfen ihnen, ihren Wortschatz zu erweitern. Wenn Kinder ihren Wortschatz erweitern, neigen sie dazu, bei Intelligenztests besser abzuschneiden, was bedeutet, dass Ihr Vorlesen für die intellektuelle Entwicklung Ihrer Kinder von entscheidender Bedeutung ist.

Erweitert Ihren sozialen Kreis

Lesen, auch wenn es eine einsame Aktivität ist, führt oft zu einer Erweiterung Ihres sozialen Kreises durch Lesegruppen und andere Diskussionsgruppen. Die Aufrechterhaltung eines starken Freundeskreises ist ein wichtiger Weg, um vorzeitiges Altern, Depression oder Tod zu verhindern.

Was ist der Hauptzweck des Lesens?

Der Hauptzweck des Lesens ist es, die Ideen auf der Seite mit dem zu verbinden, was Sie bereits wissen.

Wenn Sie nicht viel über ein Thema wissen, wird das Lesen schwieriger erscheinen. Es wird länger dauern, einen Wissensvorrat aufzubauen, mit dem Sie die neuen Informationen in Beziehung setzen können.

Wenn Sie aber über ein Thema lesen, über das Sie bereits Wissen haben, werden Sie das, was Sie lesen, mit dem verbinden, was Sie bereits wissen.

Etwas Besonderes passiert dann. Wenn Sie in der Nacht schlafen, wird Ihr Gehirn die Verbindungen zwischen verschiedenen Ideen in Ihrem Kopf neu formulieren. Schauen Sie sich das Video unten an, in dem ich diesen Prozess erkläre:

Lesen verbessert den kreativen Prozess, indem es mehr Input für Ihren eventuellen kreativen Output liefert.

Warum ist Lesen in der heutigen Gesellschaft wichtig?

Lesen ist eine unterschätzte Aktivität. Aber es wird in der heutigen Gesellschaft immer wichtiger.

Warum?

Der Grund ist einfach. Wir leben in einer Gesellschaft mit einer zunehmenden Verfügbarkeit von Informationen. Wir werden in allen Formen der Kommunikationstechnologie mit Bildern bombardiert.

Gleichzeitig sinkt die durchschnittliche Länge unserer Aufmerksamkeitsspanne.

Lesen ist eine Aktivität, mit der Sie diesem Trend entgegenwirken können. Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, angesichts der vielen Informationen kritischer zu sein.

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Wenn Sie schließlich nach 9 wissenschaftlich untermauerten Gründen suchen, warum Lesen Sie schlauer macht, schauen Sie sich die untenstehende Infografik von Geediting an.