4 Sports Drinks That Have More Sugar Than A Snickers Bar

Wenn Sie mit Sport aufgewachsen sind, kennen Sie den süßen, süßen Rausch, der kam, als Sie sahen, dass Mama Ihnen ein Gatorade statt eines Wassers einpackte, um nach dem Training daran zu nippen. Neonfarbene Sportgetränke wie diese waren praktisch Grund genug, an der organisierten Leichtathletik teilzunehmen. Das Problem ist nur, dass Ihr vorpubertärer, gerade trainierter Körper so etwas Hochprozentiges zum Auftanken nicht brauchte. Viele Sportgetränke richten sich an die breite Masse, sind aber besser für Hardcore-Sportler geeignet, die ihren Natrium- und Glukosespiegel nach dem Sport wieder auffüllen müssen. Hier sind die, die Sie im Alltag vermeiden sollten.

Gatorade

Die durchschnittliche 20-Unzen-Flasche enthält 34 Gramm Zucker, das ist fast ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis einer Frau. Die Recovery-Protein-Shakes sind mit 20 Gramm Zucker fast genauso schlecht.

Powerade

Da dieses Zeug der Konkurrent von Gatorade ist (es gehört zu Coca-Cola, und Gatorade ist ein Produkt von PepsiCo), macht es Sinn, dass sein Zuckergehalt identisch ist: Die 20-Unzen-Flaschen haben 34 Gramm.

Vitaminwater

Lassen Sie sich vom Namen nicht täuschen: Vitaminwater ist nicht annähernd so gesund, wie es klingt. Die meisten 20-Unzen-Flaschen enthalten 32 Gramm Zucker.

Schokoladenmilch

Auch wenn Sportteams dies als das beste Getränk nach dem Spiel anpreisen, ist es dennoch voller Zucker. Eine 8-Unzen-Flasche Schokomilch von Nesquik hat 22 Gramm Zucker, und Hershey’s ist noch schlimmer. Ihre 12-Unzen-Flasche hat 44 Gramm.