5 absolut kostenlose Meditations-Apps, die wie ein Ausatmen für Ihr Gehirn sind
Gerade jetzt sind Meditations-Lehr-Apps, die Sie normalerweise ein hübsches Sümmchen kosten würden, glücklicherweise kostenlos. Nachfolgend finden Sie die besten TK-Apps, die Sie auf Ihr Handy herunterladen können, wenn sich Ihre Gedanken wie ein Tsunami anfühlen.
Die besten kostenlosen Meditations-Apps, die Sie herunterladen können
INSIGHT TIMER
Insight Timer ist ein ursprünglicher Hauptakteur im Bereich der Meditations-Apps, und sie sind auch im Jahr 2020 noch immer der Renner. Mit Meditation aus einer Reihe von Traditionen und Lehrern, können Sie buchstäblich nicht beschweren, dass diese App „nicht genug Inhalt hat.“ Es gibt eine „MembersPlus“-Option, auf die Sie durch eine Bezahlschranke zugreifen können, wenn Sie die Dinge auf die Spitze treiben wollen, aber ehrlich gesagt, könnten Sie wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens meditieren und die geführten Lektionen dieser App würden Ihnen nicht ausgehen.
HEADSPACE
Das bunte Interface von Headspace ist wie eine Willkommensmatte für Meditations-Neulinge. Normalerweise wird eine Abo-Gebühr erhoben, aber nicht im Moment. Sie können auf eine zweiwöchige kostenlose Testversion zugreifen oder auf eine Bibliothek mit unverbindlichen Inhalten, die bei den mentalen Kämpfen helfen sollen, die während COVID-19 wahrscheinlich auftauchen werden. (Pssst, New Yorker: Headspace hat ein paar spezielle Inhalte für Sie erstellt.)
AURA
Aura kann kostenlos für eine individuelle dreiminütige Meditation pro Tag genutzt werden. Und wenn Sie gerade erst anfangen, könnte dieses kleine Stück Achtsamkeit genau das sein, was Sie wollen und brauchen.
STOP, BREATHE AND THINK
Stop, Breathe and Think ist einfach. Sie sagen der App, wie Sie sich fühlen, und sie empfiehlt Ihnen eine Reihe von Meditationen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Erleben genau hier und jetzt zu steuern. Die meisten dieser Sitzungen sind kürzer, so dass die unbezahlten Abschnitte dieser App ideal für Anfänger sind.
SMILING MIND
Ich meine, wer würde nicht wollen, dass sein Geist lächelt? Smiling Mind ist eine australische Non-Profit-Organisation, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Achtsamkeit in nah und fern zu verbreiten, und gehört zu den Unternehmen, die man einfach gerne unterstützt. Und in diesem Fall kommt diese Unterstützung für den niedrigen, niedrigen Preis von null Dollar. Alle Programme von Smiling Mind sind völlig kostenlos, und eines davon, „Thriving Inside“, wurde gerade an die Spitze meiner Meditations-Playlist gesetzt. Wenn Sie ein Pädagoge oder ein Elternteil sind, der versucht, die Praxis den Jüngsten beizubringen, bietet die App tonnenweise kostenlose Inhalte, um Ihnen dabei zu helfen.
Mitgefühlsmeditation ist auch wirklich gut für Ihren Geist. Und wenn Sie sich gerne bewegen, erfahren Sie hier, wie Sie achtsam durch Ihr Zimmer schreiten.