5 Wege, um die Ergebnisse mit Ihrem Psychiater zu maximieren
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Hilfe für bipolare Störungen zu suchen, kann sich manchmal beunruhigend anfühlen. Sie können sich beruhigen – und Ihre Behandlung verbessern – indem Sie diese 5 Tipps für einen effektiven Termin bei Ihrem Psychiater befolgen!
#1 Definieren Sie das Problem im Vorfeld
Bevor Sie Ihren Termin bei Ihrem Psychiater wahrnehmen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie mit dem Termin erreichen wollen. Die Symptome und Probleme der bipolaren Störung können sich von Sitzung zu Sitzung ändern. Wenn Sie also genau definieren, wofür Sie Hilfe benötigen, sparen Sie Zeit und können mehr wertvolle Ressourcen darauf verwenden, genau die Hilfe zu bekommen, die Sie suchen.
#2 Respektieren Sie die Zeit
Versuchen Sie, das Plaudern mit Ihrem Psychiater auf ein Minimum zu beschränken und stattdessen über die wichtigen Dinge zu sprechen, die Ihre Probleme betreffen. Wenn Sie mehrere Probleme haben, sollten Sie die wichtigsten Themen gleich zu Beginn des Termins ansprechen und nicht erst gegen Ende der Sitzung, wenn nicht mehr genug Zeit für die Besprechung der wichtigeren Anliegen bleibt.
#3 Seien Sie detailliert in Ihrer Anamnese
Damit der Arzt Ihnen helfen kann, müssen Sie genügend geeignete Informationen bereitstellen. Das kann eine detaillierte psychische Anamnese bedeuten, Aufzeichnungen über frühere Behandlungen, eine Liste mit aktuellen Medikamenten und Dosierungen (die auch nicht-psychiatrische und rezeptfreie Medikamente sowie alternative Ergänzungsmittel umfasst). Wenn Sie ein tägliches Gesundheitstagebuch führen, bringen Sie auch das mit. Zu wissen, wie viel Sie schlafen, was Sie essen, wie viel Sie sich bewegen und so weiter, kann extrem hilfreich sein.
#4 Erwarten Sie keine Wunder
Versuchen Sie, Ihre Erwartungen fair zu halten. Da jeder Mensch anders ist, ist auch seine Situation anders – und die Erfahrungen mit der bipolaren Störung variieren, so dass Sie nicht davon ausgehen können, dass Ihr Psychiater Ihr Problem auf magische Weise verstehen wird. Arbeiten Sie mit ihm zusammen, indem Sie einen umfassenden Überblick über das geben, was Sie durchmachen, und behalten Sie etwas Geduld. Wenn Sie außerdem um einen Rat bitten, dann befolgen Sie entweder diesen Rat oder erklären Sie Ihre Gründe, warum Sie sich dagegen entscheiden. Kommunikation ist der Schlüssel.
#5 Seien Sie ehrlich über die Einhaltung der Medikamente
Sie schaden sich nur selbst, wenn Sie nicht die Wahrheit darüber sagen, ob Sie Ihre Medikamente regelmäßig und in der richtigen Dosierung einnehmen. Wenn Sie mit der für Sie verordneten Medikation nicht einverstanden sind oder ein Problem damit haben, ist es wichtig, dass Sie dieses Problem mit Ihrem Psychiater ansprechen. Wenn Sie nicht ehrlich sind, was die Einhaltung der Medikation angeht, könnte Ihr Arzt Ihnen mehr Medikamente oder höhere Dosierungen verschreiben, als erforderlich sind.