6 Schritte zum perfekten Pitch

Bei der Arbeit mit jungen Pitchern sollten Sie deutlich machen, dass gutes Pitching gute Übung erfordert. Pitching-Fähigkeiten entwickeln sich nicht nur durch das Werfen des Balls, aber Pitcher können lernen, indem sie auf ein Ziel werfen, einem Hitter gegenüberstehen und versuchen, eine konsistente, korrekte Abgabe zu verwenden. Zerlegen Sie die Pitching-Bewegung in sechs Teilfähigkeiten.

Greifen des Balls

Bringen Sie Ihren Spielern bei, dass das Halten des Balls in den Fingerspitzen – im Gegensatz zum Einklemmen in der Hand – ihnen hilft, eine gute Geschwindigkeit und ein Einrasten des Handgelenks für die Kontrolle zu erreichen. Lassen Sie Ihre Pitcher ihre Griffe an den Nähten variieren, um mit dem Fastball und den Change-Ups zu experimentieren. Wenn Sie z.B. den Ball mit den Nähten greifen, sinkt der Pitch; wenn Sie den Ball quer zu den Nähten greifen, scheint der Pitch zu steigen.

Abgabe

Wie bei allgemeinen Würfen aus dem Spielfeld ist die Überhandabgabe die effektivste Wurfbewegung für junge Werfer. Die Überhandtechnik sorgt für maximale Kontrolle und belastet die jungen Arme weniger.

Windup

Die Wurfbewegung beginnt mit dem Windup. Während der vordere Teil des ballnahen Fußes Kontakt mit der Plattenseite des Pitching-Gummis hat, verlagert der Pitcher das Gewicht auf das hintere Bein und macht einen Schritt nach hinten.

Pivot

Der Pivot ist der wichtigste Teil der Pitchingbewegung. Während des Pivots hält der Pitcher das Gewicht im Gleichgewicht und die Augen auf das Ziel gerichtet. Der Pitcher dreht sich auf den Ballen des vorderen (ballseitigen) Fußes, um ihn parallel zum Gummi zu drehen. An diesem Punkt verlagert der Pitcher das Gewicht nach vorne auf den Drehfuß und hebt das gegenüberliegende Bein in die Luft.

Stride

Aus dem Drehpunkt und dem Anheben des Beins muss der Pitcher den hinteren Fuß vom Belag abheben und mit dem Beinabstoß auf die Platte zugehen. Die Länge des Schritts hängt von der Körpergröße des Pitchers ab und davon, was sich am angenehmsten anfühlt. Bei einem zu langen Schritt geht der Ball hoch, bei einem zu kurzen Schritt geht der Ball tief. Lassen Sie Ihre Pitcher experimentieren, um herauszufinden, was am besten funktioniert.

Während der Stride-Bewegung bleibt der Stride- oder der handschuhseitige Fuß geschlossen (bei einem rechtshändigen Pitcher zeigt der Stride-Fuß zur dritten Base). In dem Moment, bevor der Fuß landet, öffnet er sich und zeigt in Richtung Plate. Wenn sich der Fuß öffnet, öffnet sich die Hüfte, wodurch der Oberkörper durch

Die Fußspitze und die Ferse des schreitenden Fußes sollten gleichzeitig landen (obwohl der Fußballen den größten Teil des Stoßes aufnimmt), bei jedem Pitch an der gleichen Stelle landen und weich landen, um ein Rütteln bei der Abgabe zu vermeiden. Das vordere Knie beugt sich, damit es den Aufprall bei der Landung mit vollem Gewicht auf dem vorderen Fuß absorbieren kann. Wenn Sie das Knie gerade halten, wird das vordere Bein übermäßig belastet.

Follow-Through

Ein guter Follow-Through ist entscheidend für Geschwindigkeit, Kontrolle und die richtige Feldposition. Wenn der Pitcher den Ball loslässt, schnappt das Handgelenk ein, nachdem er über den Kreisel gekommen ist. Der Arm schnappt quer über den Körper, und im Idealfall schwingt der Drehpunktfuß (Ballseite) in eine Position, in der der Pitcher in einer geraden Linie zum Schlagmal steht. Die Augen des Pitchers müssen auf das Ziel gerichtet sein, um alle Bälle zu fangen, die zum Hügel zurückgeschlagen werden

Fortgeschrittene Pitcher können sich mit der Position ihrer Pitches beschäftigen (z.B. Außenecke). Junge Pitcher sollten sich einfach darauf konzentrieren, den Ball über die Platte in die Strike Zone zu bringen. Hier sind einige wichtige Punkte, auf die Sie bei jungen Pitchern achten sollten:

1. Achten Sie darauf, dass der Fänger in der Hocke ist und immer ein Ziel (Handschuh) hat.
2. Benutzen Sie die Beine, nicht den Arm, um das Gewicht auf die Platte zu verlagern.
3. Seien Sie während der gesamten Wurfbewegung entspannt und kontrolliert.
4. Behalten Sie während der gesamten Wurfbewegung den Blick auf das Ziel. Werfen Sie nicht zu weit.
5. Ziehen Sie den Pitch durch und seien Sie am Ende der Bewegung bereit für das Feld.
6. Machen Sie den ersten Pitch jedes Mal zu einem Strike, um den Batter zu überholen.