7 Wege, ein neues Hobby zu finden

Der Versuch, herauszufinden, was man an seinen freien Tagen oder Abenden tun kann, kann eine harte Sache sein. Es kann sich ein wenig kitschig anfühlen, wenn man als Erwachsener versucht, ein Hobby zu finden, vor allem, wenn es nicht mit Trinken oder Happy Hours verbunden ist. Wenn man nicht weiß, was man wählen soll, erscheinen alle Optionen irgendwie lahm: Stricken ist etwas für alte Damen, Sport war noch nie Ihr Ding, und wenn Sie etwas wie Radfahren oder Spielen anfangen, werden Sie sich wie ein kleines Kind fühlen. Aber ein Hobby zu haben, muss nicht nur ein Zeitfüller sein, den man zwischen Freunden und der Arbeit macht. Es kann sich zu einer Leidenschaft entwickeln, die Sie begeistert, die Ihnen hilft, sich von einem langen Tag zu erholen, oder die Ihren Geist in Schwung bringt. Es hilft Ihnen, die Qualität Ihres Lebens zu steigern, und das ist der Grund, warum sie so wichtig sind.

Aber was ist, wenn Sie nicht besonders leidenschaftlich über etwas sind? Wo soll man da anfangen? Nun, zunächst einmal hat jeder eine Leidenschaft – Sie haben Ihre wahrscheinlich nur noch nicht entdeckt. Aber keine Sorge, es gibt eine Menge einfacher (und schmerzloser) Wege, um herauszufinden, was genau es ist. Im Folgenden finden Sie sieben Tipps, wie Sie als Erwachsener herausfinden, was Sie gerne tun und Ihr Hobby finden. Machen Sie sich bereit, sich erfüllt zu fühlen.

Bringen Sie es zurück in Ihre Kindheit

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, denken Sie zurück an das, was Sie als Kind gerne gemacht haben. Das waren die Zeiten, in denen Sie wild und frei waren, und Sie haben nichts getan, was Sie nicht wirklich, wirklich geliebt haben. Die Chancen stehen gut, dass Sie immer noch viele dieser Kerninteressen haben.

Die Bloggerin Sarah White von Lifehack schlug vor: „Gibt es Dinge, die Sie als Kind genossen haben, die Sie vielleicht auch als Erwachsener noch genießen? Vielleicht hatten Sie eine tolle Plattensammlung, liebten es, Kleidung für Ihre Puppen zu nähen oder waren immer mit dem Fahrrad unterwegs. Das sind alles Dinge, die Sie als Erwachsener wieder aufgreifen könnten und die tolle Hobbys wären.“ Das bedeutet nicht, dass Sie jetzt Himmel und Hölle spielen oder alle im Sandkasten vergrämen. Nutzen Sie es stattdessen als Sprungbrett, um zu entdecken, was Sie gerne getan haben. Wenn es das Klettern auf Bäumen war, können Sie vielleicht das Wandklettern ausprobieren. Wenn es das Laufen durch die Hinterwälder Ihres Hauses war, versuchen Sie es mit Wandern. Das ist ein Ausgangspunkt.

Try A Couple Of Ideas On For Size

Wenn Sie ratlos sind, wo Sie anfangen sollen, werfen Sie sich in Optionen und sehen Sie, wie Sie darauf reagieren. Manchmal kann etwas so Einfaches wie ein Spaziergang durch ein Handwerks- oder Sportgeschäft Sie zum Nachdenken bringen. Blogger White empfahl: „Wenn Ihnen nicht sofort etwas aus Ihrer Vergangenheit ins Auge springt, könnte es sinnvoll sein, in den Bastelladen, das Sportgeschäft oder den nächsten Musikladen oder Buchladen zu gehen. Stöbern Sie herum und schauen Sie, was Ihre Aufmerksamkeit erregt. Vielleicht fühlen Sie sich zu den Kochbüchern oder der Scrapbooking-Abteilung hingezogen; das kann Ihnen einen Hinweis darauf geben, was Sie interessieren könnte.“

Manchmal müssen Sie eine Option physisch sehen, um neugierig darauf zu werden, also machen Sie ein wenig Aufklärungsarbeit in den Gängen des Geschäfts.

Wählen Sie etwas, das Sie Ihren Tag vergessen lässt

Wenn Sie nicht auf die Idee kommen, sich ein Hobby zuzulegen, um Ihre Freizeit zu füllen, versuchen Sie, an etwas zu denken, das Sie den Stress und die Sorgen Ihres Tages vergessen lässt. Es sollte etwas sein, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Wenn sich Häkeln oder das Erlernen einer Sprache anfühlt, als wäre es Arbeit, dann ist das nicht das richtige Hobby für Sie.

Lifestyle-Bloggerin Elsie Larson von A Beautiful Mess schlug vor: „Laufen ist mein perfektes ‚Alleinzeit‘-Hobby. Ich mag es, mit Kopfhörern zu laufen und meine Lieblingsmusik zu hören. Ich habe Zeit zum Nachdenken. Ich vergesse die Arbeit. Wenn ich fertig bin, fühle ich mich erneuert. Ich liebe all diese Dinge. Es ist auch ein gutes Hobby für meinen Persönlichkeitstyp, denn ich kann mir kleine Ziele setzen und diese auch erreichen, was eine große Quelle der Motivation für mich ist. Im Moment arbeite ich mich zu einem 10-Meilen-Lauf hoch und es fühlt sich toll an, meinem Ziel immer näher zu kommen.“ Wenn Sie etwas finden, das Ihnen ein Gefühl von „Ich-Zeit“ gibt und Ihrer Persönlichkeit und Ihren Interessen entspricht, werden Sie etwas finden, das mehr ist als nur eine Aktivität: Es wird dazu beitragen, Ihr Leben zu verbessern.

Sehen Sie, ob Sie irgendwelche früheren Hobbys haben, die Sie vergessen haben

Vielleicht hatten Sie bereits ein Hobby, nur haben Sie es komplett vergessen. Auch wenn es seltsam erscheint, manchmal fühlen sich unsere Hobbys wie Projekte an und wir erkennen nicht, dass sie zu einer laufenden Aktivität in unserem Leben werden könnten.

Larson rät: „Schauen Sie sich in Ihrem Zuhause um und sehen Sie, ob es irgendwelche vernachlässigten Hobbys gibt, die Sie angefangen, aber nicht zu Ende gebracht haben. Letzte Woche erinnerte unser Bruder Emma daran, wie sie ein Kinderbuch geschrieben hatte (das war vor vier oder fünf Jahren), und sie hatte es völlig vergessen! Sie hat das Projekt nie beendet, und jetzt denkt sie, dass sie es vielleicht wieder aufgreift, nur so zum Spaß.“ Wollten Sie vor ein paar Sommern eine Reise nach Italien machen und haben im Nachhinein Ihr Italienisch-Wörterbuch nicht mehr in die Hand genommen? Haben Sie während eines vergangenen Roadtrips gerne fotografiert, aber nicht daran gedacht, Ihre Kamera nur zum Spaß in die Hand zu nehmen? Wenn Sie sich an ein paar Projekte zurückerinnern, die Sie in der Vergangenheit begonnen, dann aber schnell wieder vergessen haben, haben Sie vielleicht Ihr Hobby gefunden.

Merken Sie, was Sie gerne als Guilty Pleasures kaufen

Gibt es ein bestimmtes Ding, das Sie einfach nicht lassen können und jedes Mal kaufen, wenn Sie einkaufen gehen? Der Gegenstand könnte den Hinweis auf Ihr nächstes Hobby enthalten. Laut der Handarbeits-Bloggerin Deborah von Creativity For Life: „Schauen Sie sich immer die neuesten Modetrends an? Versuchen Sie es doch mal mit Stricken oder Nähen. Lieben Sie Duftkerzen? Vielleicht könnten Sie Ihre eigenen machen. Sind Ihre Wände mit Kunstwerken geschmückt? Versuchen Sie es mit Malen.“

Blättern Sie ständig in Kurzgeschichtenbüchern? Versuchen Sie, Ihre eigenen zu schreiben. Sind Sie immer auf der Suche nach einem klobigen Infinity-Schal? Warum nähen Sie nicht einfach einen? Ihre Quittungen könnten die Antworten enthalten, nach denen Sie suchen.

Sehen Sie, was Sie an sich selbst ändern wollen

Einigen Menschen fällt es vielleicht schwer, sich mit müßiger Arbeit zu beschäftigen, die keinen anderen Zweck erfüllt, als Spaß zu machen. Sie kennen das Gefühl: Wenn Sie im Kino sind oder einen langen Einkaufsbummel machen und denken: „Eigentlich sollte ich stattdessen X machen.“ Wenn Sie immer in Bewegung sind und versuchen, ein Ziel zu erreichen oder sich zu verbessern, sollten Sie Ihr Hobby an diese Kriterien anpassen. Suchen Sie sich eines aus, das Ihnen hilft, sich zum Besseren zu verändern.

Mark Manson, Blogger für Selbstverbesserung, schlug vor, sich die folgende Frage zu stellen: „Was ist heute an Ihnen wahr, das Ihr 8-jähriges Ich zum Weinen bringen würde?“ Das heißt, was haben Sie aufgehört zu tun, nur weil es nicht mehr lukrativ war oder erwachsene Verantwortlichkeiten in den Weg kamen. Dann gehen Sie der Sache nach. Die Chancen stehen gut, dass es Ihnen ein neues Gefühl von Sinn gibt.

Denken Sie an die letzte Sache, die Sie dazu gebracht hat, das Essen zu vergessen

Was war die letzte Sache, die Sie in Ihrem Leben getan haben, die die Zeit komplett verfliegen ließ? Wann hatten Sie einen dieser Momente, in denen Sie auf die Uhr geschaut haben und schockiert waren, dass Sie das Mittag- oder Abendessen verpasst haben, weil Sie so vertieft in Ihre Arbeit waren? Erinnern Sie sich daran, und dann gehen Sie dem nach, zerpflücken Sie die Kerngedanken dessen, was es für Sie so besonders gemacht hat, und schauen Sie, ob Sie sie in einer anderen Aktivität wiederfinden können.

Manson erklärt: „Erst als ich die Spiele aufgegeben habe, habe ich erkannt, dass meine Leidenschaft nicht den Spielen selbst gilt (obwohl ich sie liebe). Meine Leidenschaft ist es, mich zu verbessern, gut in etwas zu sein und dann zu versuchen, besser zu werden… Vielleicht ist es für Sie etwas anderes. Vielleicht ist es, Dinge effizient zu organisieren, oder sich in einer Fantasiewelt zu verlieren, oder jemandem etwas beizubringen, oder technische Probleme zu lösen. Was auch immer es ist, schauen Sie nicht nur auf die Aktivitäten, die Sie die ganze Nacht wach halten, sondern schauen Sie auf die kognitiven Prinzipien hinter diesen Aktivitäten, die Sie fesseln. Denn sie lassen sich leicht auf andere Bereiche anwenden.“ Schauen Sie hinter den Grund, warum Sie ein bestimmtes Interesse lieben, und schauen Sie, ob Sie es auf ein Hobby anwenden können. Es ist viel einfacher, als es zunächst schien!

Etwas zu finden, das Sie außerhalb der Arbeit zum Ticken bringt, kann wie eine riesige Aufgabe an und für sich erscheinen, aber es lohnt sich, etwas zu finden, das Ihnen das Gefühl gibt, kreativ und unabhängig erfüllt zu sein, also versuchen Sie ein paar dieser Tipps und sehen Sie, was passiert. Es ist vielleicht einfacher herauszufinden, als Sie erwarten.

Bild: abeautifulmess/Instagram