75 Kleinkind-Mahlzeiten (Gesunde + einfache Rezepte)
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Diese Master-Liste von 75 Kleinkind-Mahlzeiten ist voller gesunder und einfacher Frühstücks-, Mittag-, Snack- und Abendessen-Rezepte für Ihre Kleinen! Die meisten dieser Rezepte können in 5-30 Minuten zubereitet werden, sind gefrierschrankfreundlich und haben Allergiemodifikationen.
Gesunde Kleinkind-Mahlzeiten
Fühlen Sie sich gestresst 😰, was Sie Ihrem Kleinkind servieren sollen? Haben Sie wenig Zeit ⏰ und sind sich nicht sicher, was Ihr Kleinkind tatsächlich essen könnte? Brauchen Sie ein paar frische Ideen 💡 für neue Rezepte?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Ich habe über 75 Rezepte zusammengestellt, die komplett kleinkindtauglich sind!
Das stimmt – ich habe sie für Sie getestet, damit Sie es nicht tun müssen. Im Laufe der Jahre habe ich Hunderte von Rezepten an meinen Mädchen getestet, als sie Kleinkinder und Vorschulkinder waren, und diese 75 Rezepte waren eindeutig die Gewinner 🥇, weil sie sie bis heute gerne essen!
Ich bin mir nicht sicher, ob es in Ordnung ist, Ihre Kinder 👭 Ihre Testpersonen🧪 zu nennen… aber wir machen einfach mit👍!
Was isst Ihr Kleinkind heutzutage? Ich würde es gerne in den Kommentaren unten hören 👇!
Beste Produkte zum Füttern von Kleinkindern
- Teller
- offene Becher
- Nutzzeug
- Smoothie-Bechern
- Booster Sitz
- Saugteller
- Mittagsbox
- wiederverwendbare Beutel
Tipps für die Zubereitung einfacher Kleinkind-Rezepte
- Gefrierschrank-Freundlich: Eine großartige Möglichkeit, die Fütterung von Kleinkindern super einfach zu machen, ist, immer einen Vorrat an kleinkindtauglichen Mahlzeiten im Gefrierschrank zu haben. Wenn ich irgendwelche Reste habe, lege ich sie einfach in den Gefrierschrank für eine spätere Mahlzeit. Das funktioniert hervorragend für Muffins, Waffeln, Fleischbällchen, Chicken Nuggets usw. Im Grunde genommen kann alles, was Sie in der Tiefkühlabteilung des Lebensmittelgeschäfts finden, mit Ihren eigenen hausgemachten Rezepten eingefroren werden. Sie können auch eine doppelte Charge der Lieblingsrezepte Ihres Kindes machen, damit Sie einen Backup-Plan haben, wenn das Leben verrückt wird (oder das Kleinkind anspruchsvoll wird;).
- Einmal machen – wieder servieren: Wenn ich eine größere Mahlzeit zubereite (alles, was länger als 30 Minuten für ein Abendessen dauert), hebe ich die Reste immer auf, um sie für eine andere Mahlzeit für ein Kleinkind zu verwenden. Sie können die gleiche Mahlzeit servieren oder Teile der Mahlzeit in einer anderen Mahlzeit verwenden – Hühnchen kann in Käse-Quesadillas hinzugefügt werden, Nudeln können mit einer anderen Soße serviert werden, Suppe kann mit verschiedenen Seiten wie gegrilltem Käse oder Truthahn-Sandwich serviert oder als Soße für Nudeln oder Reis verwendet werden.
- Schnelle Mahlzeiten für Kleinkinder: Ein wichtiger Weg, um nicht den Verstand zu verlieren, ist es, immer eine Liste (und die Zutaten) für eine schnelle Mahlzeit für Kleinkinder zu haben. Drucken Sie aus oder machen Sie eine Liste dieser einfachen Frühstücks-, Mittag- und Abendessen-Ideen und halten Sie sie zur Hand, wenn das Leben super verrückt ist und Ihr Kleinkind vor 10 Minuten essen musste.
Kleinkind-Frühstück
Gemacht in 10-Minuten oder weniger
Blaubeer-Haferflocken (10-Minuten)
Mandel-Butter + Bananen-Toast mit Hanfstreuseln für Kleinkind
Avocado-Ei-Toast für Baby + Kleinkind
Cottage Cheese + Fruit Bowl für Baby + Kleinkind
Power-Smoothie
Lieblings-Smoothie meines Kleinkindes in Rosa
Gefrierschrank-freundlich
Gefrierschrank-freundliche Spinatwaffeln für Baby + Kleinkind
Brokkoli-Eierbecher für Baby + Kleinkind
Gesunde Blaubeer-Pfannkuchen (allergie-freundlich)
Vollkorn-Kürbis-Waffel-Dips
Gesunde Joghurt-Parfait-Popsicles
Einfache Spinat-Pfannkuchen mit dem Mixer
Hafer-Frühstücksbecher für Kleinkinder Cups – 4 Tasty Ways
Gewürzte Blender-Pfannkuchen für Baby + Kleinkind
Vollkornweizen-Pfannkuchen-Mix
Blaubeer-Zitronen-Kleinkind-Muffins
Avocado + Blaubeer Yummy Toddler Mini Muffins
Kleinkind-Mittagessen
Gemacht in 15-Minuten oder weniger
Mini Bagel Pizzas mit Pfeffer „Sprinkles“
Rüben-Hummus für Baby, Kleinkind + Kinder (Hidden Veggie)
Grünkohl-Pesto-Hühnchen-Quesadilla für Baby + Kleinkind
Avocado-Thunfischsalat in Mini-Pita-Taschen für Kinder + Kleinkind
Turkey + Carrot Roll-Ups (einfaches Kinder- + Kleinkind-Mittagessen)
Veggie-belegte Kleinkind-Regenbogen-Pizza
Easy-Peasy 5 Veggie Pasta für Baby + Kleinkind
Sunshine Sammie
Kale + Spinat mit Apfel Quesadilla
12 gesunde Kleinkind Lunch-Ideen
Einmal machen – für mehrere Mahlzeiten
Easy Veggie „Fried“ Rice für Baby + Kleinkind
Taco Tuesday für Baby + Kleinkind
Baked Seasoned Chicken Tenders für Baby + Kleinkind
Cheesy Broccoli Quinoa Bites für Kleinkind
Tortellini-on-a-Stick mit Marinara-Dip für Kleinkinder
Einfache Tomatensuppe mit Käsebrot-Dip für Kinder + Kleinkinder
Sommerlicher Pesto-Fingersalat für Baby + Kleinkind
Curry-Nudelsalat für Baby + Kleinkind (ideal für Baby-Led Weaning)
Snacks für Kleinkinder
Gut für unterwegsUnterwegs
Gesunder Gewürzapfel-Dip für Kleinkinder + Kinder
Karotten-Hummus mit gerösteten Paprika-Pita-Chips
Gesunde Unterwegs-Müsliriegel für Kleinkinder + Kinder
Vollkorn-Käse-Cracker
14 Unterwegs-Die-Gesunde Snacks für Kinder + Kleinkinder
Knusprige Minz-Schoko-Müsliriegel
Gefüllt mit Früchten oder Gemüse (oder beidem:)
Versteckte Veggie-Karotte& Orangen-Eis am Stiel
Pfirsich-Sommerfruchtsalat mit Minze + Honig-Dressing
Erdbeer-Apfelmus
Minze + Limette Slushy
3 No-.Kochrezepte für Kleinkinder
Warme Pfirsichstückchen mit Muskatnuss (für Baby & Kleinkind)
Brombeere + Gurke + Melone Kleinkind-Fingersalat
8 5-Minuten-Apfelmus-Kombinationen für Kleinkinder + Kinder
Kleinkind-Abendessen
Gemacht in 30-Minuten oder weniger
Mildes Curry-Hühnchen &Gemüse für Kleinkind + Kinder
Familienlieblings-Kürbis-Pasta
Familien-Shrimp Tacos
Gesunde Chicken Nuggets mit grünen Bohnen
Knusprig gewürzter Fisch mit Ananas& Avocado Chunks für Kleinkind + Kinder
Knusprige Lachshäppchen für Baby + Kleinkind
Kid-Bewährte Sommer-Veggie-Pizza
Mini-Hühnchen + Karotten-Frikadellen für Baby
Fiesta Bowl für Kleinkinder
Karotten-Pasta für Baby + Kleinkind
Knusprige Hähnchenstreifen
Schwarze Bohnen-Tostadas mit Erdbeer-Salsa
Einmal zubereiten – für mehrere Mahlzeiten servieren
Kinder-Freundliches Kürbis-Risotto
Mexikanische Süßkartoffel-Boote für Baby + Kleinkind
Veggie-geladene Tomatensoße für Kleinkinder + Kinder (toll für wählerische Esser!)
Hühnchen Chili Verde
Butternusskürbis-‚Mac and Cheese‘ für Kleinkinder
Kleinkind-Tofu-Sticks + Erdnuss-Dip
Schweinefleisch-Sandwiches mit Apfel-Salat
Kleinkind-Desserts
Einfaches Schoko-Fondue für Kleinkinder + Kinder (milchfrei)
Einfaches Schoko-Fondue für Kleinkinder + Kinder (milchfrei)frei)
Gesunde Joghurt-Parfait-Popsicles für Kleinkinder + Kinder
Blaubeer-Haferflocken-Kekse
Kleinkinds Lieblings-Bananenpudding – gluten- und maisstärkefrei
Kinder-Schokoladen-Rührlöffel (allergikerfreundlich)
Versteckte-Veggie-Möhren-&Orangen-Eis am Stiel (Baby + Kleinkind)
Gesunde Funfetti-Eis am Stiel für Kinder + Kleinkinder
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Brokkoli-Eierbecher& 74 weitere Kleinkind-Mahlzeiten
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Zutaten
- 6 große Eier
- 1/4 Tasse Milch – normal, Mandel-, Kokosnuss-, Hanfmilch usw.
- 1/2 Tasse Brokkoli gehackt
- 1/2 Tasse Cheddar-Käse, geschreddert
- Salz und Pfeffer nach Belieben
Anleitung
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Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad vor. 8 Muffinförmchen mit Silikonformen auslegen oder großzügig einsprühen, um ein Anhaften zu verhindern.
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In einer mittelgroßen Schüssel Eier und Milch miteinander verquirlen.
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Den Brokkoli, den Käse, das Salz und den Pfeffer hinzugeben und verrühren.
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Die Eimischung in die Muffinförmchen geben, bis sie zu 3/4 gefüllt sind.
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Für 20-25 Minuten backen oder bis die Eier fest geworden sind und der Käse goldbraun ist