Angststörungen

Typen von Angst & Ursachen

Welche Arten von Angststörungen gibt es?

Dieser Abschnitt gibt einen Überblick über die häufigsten Arten von Angststörungen.

• Generalisierte Angststörung (GAD)
• Panikstörung
• Soziale Angststörung
• Phobien
• Obsessive Zwangsstörungen (OCD)
• Skin Picking
• Haarziehen
• Gesundheitsangst
• Körperdysmorphe Störung (BDD)
• Post-traumatische Belastungsstörung (PTSD)

Generalisierte Angststörung (GAD)

GAD ist weit verbreitet. Das Hauptsymptom der GAD ist die übermäßige Sorge um verschiedene Aktivitäten und Ereignisse. Dies kann sich außerhalb Ihrer Kontrolle anfühlen. Wenn Sie an GAD leiden, fühlen Sie sich die meiste Zeit über ängstlich. Sie fühlen sich vielleicht „nervös“ und sind wachsam gegenüber Ihrer Umgebung.

Dies kann Ihr tägliches Leben beeinflussen. Sie könnten feststellen, dass es Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, zu arbeiten, zu reisen oder das Haus zu verlassen. Vielleicht werden Sie auch schnell müde oder haben Schlaf- und Konzentrationsprobleme. Möglicherweise haben Sie körperliche Symptome wie Muskelverspannungen und Schweißausbrüche.

Es ist üblich, dass Sie auch andere Erkrankungen wie Depressionen oder andere Angststörungen haben, wenn Sie an GAD leiden.

GAD kann schwierig zu diagnostizieren sein, weil sie einige der eindeutigen Symptome anderer Angststörungen nicht aufweist. Ihr Arzt wird wahrscheinlich sagen, dass Sie GAD haben, wenn Sie sich über sechs Monate hinweg an den meisten Tagen ängstlich gefühlt haben und dies einen schlechten Einfluss auf Bereiche Ihres Lebens hatte.

Panikstörung

Sie haben regelmäßige Panikattacken ohne einen bestimmten Auslöser, wenn Sie eine Panikstörung haben. Sie können plötzlich auftreten und sich intensiv und beängstigend anfühlen. Sie können sich auch Sorgen machen, eine weitere Panikattacke zu bekommen.

Die Symptome einer Panikstörung können folgende sein.

• Ein überwältigendes Gefühl der Angst oder Furcht.
• Schmerzen in der Brust oder das Gefühl, dass Ihr Herz unregelmäßig schlägt.
• Das Gefühl, dass Sie sterben oder einen Herzinfarkt haben könnten.
• Schwitzen und Hitzewallungen oder Schüttelfrost und Frösteln.
• Mundtrockenheit, Kurzatmigkeit oder Erstickungsgefühl.
• Brechreiz, Schwindel und Ohnmachtsgefühle.
• Taubheit, Kribbeln oder ein Kribbeln in den Fingern.
• Das Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen.
• Magenkrämpfe.
• Ohrensausen.

Sie können während einer Panikattacke auch dissoziieren. Sie fühlen sich zum Beispiel von sich selbst losgelöst.

Bestimmte Situationen können Panikattacken auslösen. Zum Beispiel können Sie eine Panikattacke haben, wenn Sie kleine Orte nicht mögen, aber einen Aufzug benutzen müssen. Das bedeutet nicht, dass Sie eine Panikstörung haben.

Soziale Angststörung

Soziale Angststörung wird manchmal auch als soziale Phobie bezeichnet. Viele Menschen haben Angst vor sozialen Situationen, aber wenn Sie unter sozialer Angst leiden, haben Sie eine intensive Angst oder Furcht vor sozialen oder Leistungssituationen. Dies geschieht vor, während oder nach dem Ereignis.

Einige häufige Situationen, in denen Sie Angst erleben können, sind die folgenden.

• Sprechen in der Öffentlichkeit oder in Gruppen.
• Treffen mit neuen Menschen oder Fremden.
• Dating.
• Essen oder Trinken in der Öffentlichkeit.

Sie können sich Sorgen machen, dass Sie etwas tun oder sich auf eine Art und Weise verhalten, die peinlich ist.

Sie können sich der körperlichen Anzeichen Ihrer Angst bewusst sein. Dazu können Schwitzen, ein schneller Herzschlag, eine zittrige Stimme und Erröten gehören. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass andere dies bemerken oder Sie verurteilen werden. Sie könnten feststellen, dass Sie versuchen, bestimmte Situationen zu vermeiden. Vielleicht merken Sie, dass Ihre Ängste übertrieben sind, aber Sie finden es schwierig, sie zu kontrollieren.

Ihr Hausarzt wird Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Vielleicht bittet er Sie auch, einen Fragebogen auszufüllen. So kann er herausfinden, wie ängstlich Sie sich in sozialen Situationen fühlen.

Sie können um einen telefonischen Termin bei Ihrem Hausarzt bitten, wenn es für Sie zu schwierig wäre, ihn persönlich aufzusuchen.

Phobien

Eine Phobie ist eine überwältigende Angst vor einem Objekt, einem Ort, einer Situation, einem Gefühl oder einem Tier.

Phobien sind stärker als Ängste. Sie entwickeln sich, wenn eine Person ein erhöhtes Gefühl der Gefahr vor einer Situation oder einem Objekt hat. Jemand mit einer Phobie kann seinen Tagesablauf so gestalten, dass er die Sache, die ihm Angst macht, vermeidet.

Häufige Beispiele für Phobien sind die folgenden.

• Tierphobien. Wie Spinnen, Schlangen oder Nagetiere.
• Umweltphobien. Wie z.B. Höhen und Keime.
• Situationsphobien. Wie z.B. der Gang zum Zahnarzt.
• Körperphobien. Wie Blut oder krank sein.
• Sexuelle Phobien. Wie z.B. Leistungsangst.

Agoraphobie
Agoraphobie ist eine Angst, sich in Situationen zu befinden, in denen eine Flucht schwierig sein könnte. Oder Situationen, in denen keine Hilfe zur Verfügung stünde, wenn etwas schief geht. Das können folgende Situationen sein:

• Das Haus verlassen.
• Aufenthalt in öffentlichen Räumen.
• Benutzung öffentlicher Verkehrsmittel.
• Aufenthalt in überfüllten Räumen.

Sie werden feststellen, dass Sie sich in diesen Situationen verzweifelt, panisch und ängstlich fühlen. Vielleicht vermeiden Sie manche Situationen ganz. Das kann Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Agoraphobie kann es schwierig machen, einen Termin bei Ihrem Hausarzt zu vereinbaren, um über Ihre Symptome zu sprechen. Möglicherweise fühlen Sie sich nicht in der Lage, Ihr Haus zu verlassen oder in die Arztpraxis zu gehen. Sie können einen Telefontermin vereinbaren, wenn Sie Symptome einer Agoraphobie haben. Ein Hausarzt wird über die besten Behandlungsmöglichkeiten für Sie entscheiden, je nachdem, was Sie ihm erzählen.

Obsessiv-Zwangsstörung (OCD)

Sie werden Obsessionen, Zwänge oder beides haben, wenn Sie OCD haben.

• Obsession. Eine Besessenheit ist ein unwillkommener Gedanke oder ein Bild, an das Sie immer wieder denken und das sich weitgehend Ihrer Kontrolle entzieht. Diese können schwer zu ignorieren sein. Diese Gedanken können beunruhigend sein, was dazu führen kann, dass Sie sich verzweifelt und ängstlich fühlen.
• Zwang. Ein Zwang ist etwas, an das Sie wiederholt denken oder das Sie tun, um die Angst zu lindern. Dies kann versteckt oder offensichtlich sein. Zum Beispiel sagen Sie eine Phrase in Ihrem Kopf, um sich zu beruhigen. Oder überprüfen, ob die Haustür verschlossen ist.

Sie glauben vielleicht, dass etwas Schlimmes passieren wird, wenn Sie diese Dinge nicht tun. Sie erkennen vielleicht, dass Ihr Denken und Verhalten nicht logisch ist, finden es aber trotzdem sehr schwierig, damit aufzuhören.

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie glauben, dass Sie eine Zwangsstörung haben. Er sollte mit Ihnen Behandlungsmöglichkeiten besprechen. Oder Sie können versuchen, sich selbst an einen NHS-Gesprächsdienst zu wenden.

Sie können mehr Informationen über „Zwangsstörungen“ finden, indem Sie hier klicken.

Skin-picking

Skin-picking ist medizinisch als Dermatillomanie bekannt. Es handelt sich um eine Impulskontrollstörung. Sie zupfen regelmäßig an Ihrer Haut. Oft zupfen Sie an gesunder Haut. Dies kann zu Schäden an der Haut führen, einschließlich Blutungen, Blutergüssen und manchmal bleibenden Flecken. Normalerweise zupfen Sie an der Gesichtshaut, aber Sie können auch an anderen Körperstellen zupfen. Sie werden es schwierig finden, sich selbst davon abzuhalten.

Niemand kennt die Ursache für Skin-Picking. Es wird vermutet, dass es eine Art Sucht sein könnte. Oder es baut Spannungen und Stress ab. Es ist üblich, gleichzeitig an einer Zwangsstörung und an Dermatillomanie zu leiden.

Ihr Hausarzt kann Sie zur Diagnose zu einem Facharzt für psychische Gesundheit wie einem Psychiater schicken.

Haarzupfen

Haarzupfen wird medizinisch als Trichotillomanie bezeichnet. Es handelt sich um eine Impulskontrollstörung. Bei dieser Störung verspüren Sie den Drang, sich die Haare auszureißen. Dies kann an der Kopfhaut oder an anderen Stellen wie den Armen, Wimpern, Beinen oder im Schambereich geschehen. Sie werden es schwierig finden, sich selbst davon abzuhalten.

Es kann sein, dass Sie einen Spannungsaufbau erleben, den Sie durch das Ausreißen der Haarsträhne lindern können. Sie sind sich vielleicht nicht einmal bewusst, dass Sie es tun.

Es kann schwierig sein, damit aufzuhören, was zu Haarausfall führen kann. Das wiederum kann dazu führen, dass Sie sich schuldig fühlen, sich schämen und beeinflussen, wie Sie sich selbst fühlen oder wie Ihre Freunde und Familie Sie sehen.

Ihr Arzt wird sich Folgendes ansehen, um Ihren Zustand zu diagnostizieren.

• Sie reißen sich wiederholt die Haare aus, was zu spürbarem Haarausfall führt
• Sie spüren eine zunehmende Anspannung, bevor Sie sich die Haare ausreißen
• Sie empfinden Erleichterung oder Freude, wenn Sie sich die Haare ausgerissen haben
• Es gibt keine zugrunde liegenden Krankheiten, wie z. B. ein Hautproblem, die Sie zum Ausreißen der Haare veranlassen
• Das Ausreißen der Haare beeinträchtigt Ihren Alltag oder bereitet Ihnen Kummer.

Gesundheitsangst

Sie können unter Gesundheitsangst leiden, wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich Sorgen darüber zu machen, ob Sie krank sind. Oder wenn Sie sich Sorgen machen, krank zu werden. Sie können:

• Sorgen Sie sich, dass Ihr Arzt etwas übersehen hat,
• untersuchen Sie Ihren Körper häufig auf Anzeichen von Krankheit,
• machen Sie sich ständig Sorgen um Ihre Gesundheit,
• verbringen Sie viel Zeit damit, andere Menschen zu fragen, ob sie denken, dass Sie krank sind,
• verbringen Sie viel Zeit damit, sich Gesundheitsinformationen im Internet, im Fernsehen oder in Zeitungen anzuschauen, oder
• verhalten Sie sich so, als ob Sie krank wären.

Symptome wie Kopfschmerzen oder ein rasender Herzschlag können durch Angst verursacht werden. Aber wenn Sie unter gesundheitlichen Ängsten leiden, können Sie diese mit Anzeichen einer Krankheit verwechseln.

Körperdysmorphe Störung (BDD)

Wenn Sie unter BDD leiden, haben Sie beunruhigende Gedanken über Ihr Aussehen. Die Gedanken gehen nicht weg und haben einen großen Einfluss auf das tägliche Leben.

Das ist nicht dasselbe wie eitel über Ihr Aussehen zu sein. Sie glauben vielleicht, dass Sie hässlich sind und dass jeder Sie für hässlich hält, auch wenn man Ihnen versichert, dass das nicht stimmt. Oder Sie glauben, dass die Leute sich auf einen Bereich Ihres Körpers konzentrieren, wie z. B. eine Narbe oder ein Muttermal. Das kann sehr belastend sein und zu Depressionen führen.

Es kann sein, dass Sie viel Zeit damit verbringen, Folgendes zu tun:

• Starren Sie Ihr Gesicht oder Ihren Körper im Spiegel an.
• Vergleichen Sie Ihre Gesichtszüge mit denen anderer Menschen.
• Verdecken Sie sich mit viel Make-up.
• Denken Sie über plastische Chirurgie nach, obwohl Sie sie nicht brauchen.

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie glauben, dass Sie BDD haben. Er sollte die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen besprechen. Der Hausarzt kann ein Team mit mehr BDD-Erfahrung beauftragen, Ihnen zu helfen.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Sie können eine PTBS haben, wenn sich Ihre Angstsymptome nach einem stressigen oder belastenden Ereignis entwickelt haben. Oder wenn Sie über einen längeren Zeitraum ein Trauma erlebt haben.

Weitere Informationen zum Thema „Posttraumatische Belastungsstörung“ finden Sie hier.

Was sind die Ursachen von Angststörungen?

Was die Ursachen von Angststörungen sind, ist nicht vollständig geklärt. Es wird aber vermutet, dass die folgenden Faktoren Angstzustände verursachen können.

Genetik. Manche Menschen scheinen von Geburt an ängstlicher zu sein als andere. Sie können Angst durch Ihre Gene bekommen.

Lebenserfahrung. Das können schlechte Erfahrungen sein, wie missbraucht zu werden oder einen geliebten Menschen zu verlieren. Es können auch große Veränderungen im Leben sein, wie ein Umzug, der Verlust des Arbeitsplatzes oder eine Schwangerschaft.

Drogen. Koffein im Kaffee und Alkohol können Angstgefühle auslösen. Illegale Drogen, auch bekannt als Straßendrogen, können ebenfalls eine Wirkung haben.

Umstände. Manchmal wissen Sie, was die Ursache für Ihre Ängste ist. Wenn das Problem verschwindet, verschwinden auch Ihre Ängste.