BEETS BENEFITS & SMOOTHIES
Turn Up the BEET! Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Rüben genießen können, und eine davon ist, sie in Ihre Smoothies zu geben! Und wenn Sie den Geschmack der Rüben nicht mögen, keine Sorge, Sie können ihn völlig maskieren, aber alle Vorteile des Knallers aufsaugen! Mein Arzt hat mir gesagt, ich solle versuchen, jeden Tag etwas davon zu essen, da mein Körper hart arbeitet, um Leben zu schaffen und die Entwicklung des Babys und von mir zu unterstützen, also war ich ein bisschen extra besessen, aber schwanger oder nicht, die Vorteile sind motivierend! Sehen Sie sich die Liste unten an. Wie ich in meinem Beitrag erwähnt habe, war eine auffällige Sache, die ich nach der ersten Woche des täglichen Trinkens bemerkte, dass das Weiße meiner Augen super weiß wurde und die Haut sich lebendiger und hydratisierter anfühlte!
Unten sind ein paar Rezepte, aber wissen Sie, dass Sie Rüben zu jedem Smoothie hinzufügen können. Wenn Sie keine Geschmacksveränderung wünschen, fügen Sie einfach ein wenig hinzu und stellen Sie sicher, dass Sie sie schälen, um einen erdigen Schmutzgeschmack zu vermeiden. Und um die Zubereitung zu vereinfachen, hier ein Tipp, den Sie lieben werden: schälen Sie die Rote Bete, schneiden Sie sie in Würfel und frieren Sie sie ein, um sie auf Vorrat zu haben und roh in den Smoothie zu geben! Das sorgt für eine hübsche Farbe und wenn Sie nicht gerade Unmengen einfrieren, werden Sie den Rübengeschmack gar nicht bemerken 😉 Ein letzter Tipp: Wenn Sie keinen Hochleistungsmixer haben, hilft das Dämpfen der Rüben, eine glatte Textur zu erhalten. Mit einem Hochleistungsmixer sollten Sie das nicht nötig haben.
9 GRÜNDE, RÜBEN IN IHR LEBEN ZU ZIEHEN
1. Fördert die Gesundheit der Leber
⭐️ Enthält Betacyanin, das hilft, Ihre Leber und Ihr Blut zu entgiften und Fettsäuren und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen!
2. Reguliert den Stoffwechsel
⭐️Kalium-reich und hilft so, Elektrolyte auszugleichen und den Stoffwechsel zu regulieren.
3. Senkt Entzündungen
⭐️Gehaltenes Betain- ein entzündungshemmendes Mittel aka weniger Schmerzen und Schwellungen!
4. Senkt das Risiko von Anämie
⭐️Ladungen von Eisen
5. Stärkt die Immunität
⭐️Kraftpaket aus Antioxidantien stärkt die Immunität!
6. Starke Knochen