Blasendiät – Urologie der Frau – Urologie Austin – Texas

Was ist eine Blasendiät?

Patienten fragen uns oft, ob wir Empfehlungen für eine Blasendiät haben – Lebensmittel, die bestimmte Blasensymptome lindern. Die kurze Antwort lautet: Ja, es gibt Lebensmittel, die der Blase helfen können. Allerdings gibt es auch andere, die die Blase reizen können. Zunächst ist es wichtig, herauszufinden, welchen Gesundheitszustand der Harnwege Sie durch eine veränderte Ernährung unterstützen möchten.

Cranberries entmystifiziert

Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass das Trinken von Cranberry-Saft oder die Einnahme von Cranberry-Ergänzungsmitteln die Gesundheit der Harnwege unterstützt. Genauer gesagt wird angenommen, dass Cranberrys helfen, Harnwegsinfektionen zu verhindern. Wissenschaftler haben eine Substanz in Cranberries entdeckt, die Bakterien daran hindert, sich an den Blasenwänden festzusetzen. Die Forschung hat jedoch nicht verifiziert, dass Cranberry Harnwegsinfektionen verhindern kann, oder signifikant bei einer aktiven Harnwegsinfektion hilft. Darüber hinaus kann Cranberry bei Personen mit überaktiver Blase (häufiges Wasserlassen) die Blase reizen, was die Symptome verschlimmern kann. Darüber hinaus kann das Trinken von zuckerhaltigem Cranberrysaft den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen, was ebenfalls zu einer Verstärkung der Reizsymptome oder der Harnfrequenz führen kann. Sicherlich haben Cranberries gesundheitliche Vorteile, aber sie sind möglicherweise nicht für die Gesundheit der Harnwege geeignet.

Overactive Bladder

Über 33 Millionen Amerikaner sind von der Overactive Bladder betroffen, die sich durch häufiges Wasserlassen und Harndrang äußert. Im Folgenden finden Sie Ernährungsvorschläge, die helfen können, und solche, die vermieden werden sollten, weil sie die Blase reizen können.

Hilfreiche Vorschläge:

• Blaubeeren, Bananen, Wassermelone, Birnen, Papaya und Aprikosen sind im Allgemeinen „sichere“ Früchte, die die Blase nicht reizen sollten
• Vitamin A
• Magnesium
• Wasser – trinken Sie, wenn Sie Durst haben, aber schränken Sie die Flüssigkeitszufuhr vor dem Schlafengehen ein
• Zink
• Kürbisextrakt (d.e., AZO Blasenkontrolle)
• D-Mannose
• Uva Ursi
• Desert Harvest Aloe Vera

Mieden Sie die folgenden säurehaltigen Lebensmittel, wann immer möglich:

• Getränke: alle alkoholischen Getränke, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke (auch Wasser mit Kohlensäure), Zitronensaft, Tee, Apfelsaft
• Koffein
• Früchte: Preiselbeeren, Äpfel, Melonen, Zitrusfrüchte, Orangen, Weintrauben, Guaven, Zitronen, Limetten, Nektarinen, Pfirsiche, Ananas, Pflaumen, Erdbeeren, Tomaten
• Dinge, die Lebensmittelallergien auslösen
• Scharfe Lebensmittel, Chili
• Ascorbinsäure
• Zucker, Zuckeraustauschstoffe
• Essig

Außerdem sollten Lebensmittel, die von Natur aus einen hohen Anteil an Arylalkylaminen haben, möglichst gemieden werden:

• Früchte: Avocados, Bananen, Feigen in Dosen, Pflaumen, Rosinen
• Getränke: Bier, Champagner, Weine
• Bierhefe, Marmite (Brotaufstrich aus einem Hefeextrakt)
• Käse, Nüsse, Zwiebeln, Roggenbrot
• Hühnerleber, Corned Beef, eingelegter Hering
• Schokolade, Nutrasweet, Saccharin
• Favabohnen, Limabohnen
• Mayonnaise, saure Sahne, Sojasauce
• Vitamine B & C
• Joghurt

Eine „Blasendiät“ ist nur ein Teil des Puzzles. Änderungen des Lebensstils sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil bei der Behandlung einiger Harnwegserkrankungen.

Dinge, die helfen:

• Trinken Sie, wenn Sie Durst haben – vermeiden Sie eine Dehydrierung
• Gewicht verlieren
• Regelmäßiger Stuhlgang
• Alle 2 bis 4 Stunden harnen
• Gehen Sie 30 Minuten pro Tag
• Wenn Sie Raucher sind, hilft die Raucherentwöhnung

Dinge, die Sie vermeiden sollten:

• Chronischer Husten
• Das Ignorieren des natürlichen Harndrangs
• Sedentarischer Lebensstil
• Verstopfung oder Durchfall

Die oben genannten Vorschläge für eine überaktive Blase können auch für Personen hilfreich sein, die mit interstitieller Zystitis (IC) oder chronischen Beckenschmerzen zu kämpfen haben. Bei dieser Erkrankung ist das Vermeiden von Nahrungsmitteln und Getränken, die die Blase reizen, ein guter Ansatzpunkt. IC-Patienten sollten ihre Ernährung jedoch auf die Nahrungsmittel und Getränke abstimmen, die speziell das Aufflackern ihrer IC verursachen – ein individuellerer Ansatz. Dies wird oft durch eine Eliminationsdiät erreicht, um die Auslöser zu identifizieren. Die Ärzte der Urologie Austin können IC-Patienten dabei helfen, ihren Zustand besser zu verstehen und wie er behandelt werden kann.

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