Cultivating Sexual Energy, Part One: For Women
Sexuelle Energie kann als die mächtigste Art von kreativer Energie angesehen werden. Selbst wenn Sie sich dafür entscheiden, sich nicht fortzupflanzen, oder wenn Sie sich auf Sex einlassen, der niemals zu einer Empfängnis führen würde, erschaffen Sie eine Erfahrung mit einem anderen menschlichen Wesen.
~Myisha Battle
Aktivitäten, die einst belebend waren, können mit zunehmendem Alter zu einer größeren Herausforderung werden, wie zum Beispiel Liebe machen. Es gibt eine Denkweise, die unsere Vorstellungen über Sex durchdringt, mit dem Trugschluss, dass Frauen ab einem bestimmten Alter nicht mehr interessiert sind.
Ein Körnchen Wahrheit mag in diesen Vorstellungen stecken, denn wir haben nicht berücksichtigt, dass sich unser Körper mit dem Alter verändert und unser Energieniveau zusammen mit unserer Physiologie nachlässt.
Wenn wir jedoch den Wunsch haben, weiterhin eine erfüllende sexuelle Erfahrung zu machen, uns aber überfordert fühlen, können wir uns anpassen. Die Leidenschaften, die wir vielleicht auf dem Weg verloren haben, können mit einem offenen Geist und ein wenig kreativer Anstrengung neu gestartet werden.
Taoistische Praxis zur Kultivierung der sexuellen Energie
Die taoistische Praxis zur Kultivierung der sexuellen Energie ist eine Säule der acht Säulen der taoistischen Philosophie. Bei dieser Säule handelt es sich um eine uralte Studie, die Techniken entwickelt hat, um das Vergnügen und die Spiritualität des Geschlechtsverkehrs zu steigern. Die Praxis lehrt Männer und Frauen, wie sie ihre Energie in einen höheren Bewusstseinszustand kanalisieren und gleichzeitig die tiefsten Ebenen der Lust erreichen können.
Die Reise wird zum Höhepunkt. Vorbei ist das „Wham bam“, „Danke, Ma’am“ und das Streben nach dem Höhepunkt; stattdessen kann es zu einem endlosen Vorspiel werden, mit quälenden Zwischenspielen über Stunden und Tage.
Hier wird weniger zu mehr, als man sich vorstellen kann
Es gibt auch eine Balance zwischen Anstrengung und Entspannung. Wenn wir zu viel kontrollieren oder tun, müssen wir lernen, weniger zu tun; hier wird weniger zu mehr, als man sich vorstellen kann. Sobald wir unsere vorgefassten Meinungen und einschränkenden Gedanken loslassen, können die Türen zu den tieferen Bereichen des Bewusstseins aufgeschlossen werden. Das Loslassen der Starrheit in die Weichheit der Hingabe kann uns aus unserem Körper heraus in eine Welt transportieren, in der die Zeit aufhört zu existieren.
Da die Frau unendlich viele Möglichkeiten hat, einen Orgasmus zu empfangen und zu erreichen, und die männliche Physiologie ihn einschränkt, verlagert die taoistische Praxis den Fokus darauf, die Frau zu befriedigen, und der Mann schöpft daraus viel Befriedigung, wobei er seine Befriedigung oft für längere Zeit aufschiebt. Wir lernen, dass wir anstelle von heftiger Anstrengung in fast unmerkliche Bewegungen übergehen, die uns jeweils tiefer in einen Zustand der Glückseligkeit führen. In diesem Zustand liegt die Essenz der taoistischen Praxis.
Die Übungen in diesen Praktiken sind sehr innerlich und allein schon ein hervorragender Ort, um zu beginnen. Die Vagina ist ein Muskel, und wie jeder Muskel braucht sie Übung. Wenn wir erst einmal die Scham und unsere Schüchternheit überwunden haben, können wir viele schöne Dinge entdecken. Ob wir einen Mann haben, mit dem wir die Übung fortsetzen können oder nicht, ist nicht wesentlich. Wir können neue Höhen der Lust entwickeln.
Für Frauen
Die Vorteile des Übens sind zweifach. Wenn wir die Kammern unserer Weiblichkeit beherrschen, können unsere Orgasmen tiefer werden. Und zweitens ist die Vagina mit einer komplizierten Reflexologiekarte verbunden, die mit verschiedenen Emotionen und Organsystemen in Verbindung steht. Zum Beispiel ist der Gebärmutterhals mit dem Herzen verbunden, das wiederum mit dem Vagusnerv verbunden ist, dem längsten Hirnnerv in unserem Körper. Dem Vagusnerv wird nachgesagt, dass er bis zu unserem Kronenchakra verläuft. Um unser Vergnügen und unsere innere Heilung zu stimulieren, beginnen wir mit den Grundlagen und dem wesentlichen Element, nämlich der Kontrolle unserer Muskeln.
Stellen Sie sich die Kammer Ihrer Weiblichkeit als drei Teile vor, das erste oder öffnende Drittel, das mittlere Drittel und das obere Drittel mit dem Gebärmutterhals an der Krone.
Wir beginnen damit, dass wir lernen, jeden Abschnitt zu isolieren und zu kontrollieren. Machen Sie es sich bequem. Legen Sie sich am besten hin. Beginnen Sie damit, Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten, nur das erste Drittel zusammenzudrücken oder zusammenzuziehen. Sobald Sie das geschafft haben, halten Sie es kontrahiert, während Sie zur Mitte weitergehen. Halten Sie beide Abschnitte fest und gehen Sie zum oberen Drittel. Ihre gesamte Weiblichkeit sollte angespannt und kontrahiert sein. Gehen Sie nun in umgekehrter Reihenfolge vor: Lassen Sie nur das obere Drittel am Muttermund los, dann die Mitte und zuletzt die Öffnung. Sie können sich das so vorstellen, dass Sie die Energie jeweils zu einem Abschnitt hinaufziehen und dann in umgekehrter Richtung wieder loslassen. Man könnte es mit der dreiteiligen Atmung in einigen Formen des Pranayama gleichsetzen.
Üben Sie, bis es zu einer kontrollierten und fließenden Bewegung wird. Die Stärke unserer Weiblichkeit spielt eine wesentliche Rolle bei der Fähigkeit, sich auf ein erhöhtes Maß an Erregung und Vergnügen einzulassen und es zu erleben.
Wenn wir diesen ersten Schritt beherrschen, können wir beginnen, mit einem Partner oder mit Spielzeug zu üben.
Die taoistischen Techniken verwandeln das Körperliche in das Geistige. Einst war es heftige Ganzkörperanstrengung, um Ihr Vergnügen zu erlangen, jetzt lassen die körperlichen Anstrengungen nach und werden durch eine tiefe Erfahrung ersetzt, in der Ihre Befriedigung tausendfach vergrößert wird.
