D-Mannose für UTI: Dosierung, Vorteile, Nebenwirkungen

D-Mannose für UTI hat es in unsere Liste der zehn meistgesuchten UTI-Hausmittel geschafft, neben anderen UTI-Hausmitteln wie Vitamin C, Probiotika und Pau d’arco. Wir bekommen auch eine Menge Fragen dazu. Es ist eindeutig beliebt, aber funktioniert D-Mannose bei wiederkehrenden Harnwegsinfektionen?

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• Was ist D-Mannose? >>>>
• Die Wissenschaft hinter D-Mannose. >>>>
• Woher kommt die D-Mannose? >>>>
• Die Probleme mit D-Mannose bei UTI. >>>>
• Was uns die D-Mannose-Forschung sagt. >>>>

D-Mannose in Kürze

Einige Studien deuten darauf hin, dass D-Mannose in einigen Fällen prophylaktisch wirksam sein und helfen kann, Harnwegsinfektionen zu verhindern. Andere Studien zeigen, dass D-Mannose vor allem den Schweregrad der Symptome reduziert.

Eine weitere Studie kam zu dem Schluss, dass D-Mannose bei der Behandlung einer akuten Harnwegsinfektion wirksam sein kann.

Was bedeutet das also alles? Kurz gesagt, es gibt noch nicht genug Forschung, um genau herauszufinden, wofür D-Mannose verwendet werden sollte, gegen welche Erreger sie in vivo (bei tatsächlichen Patienten und nicht nur in einer Laborumgebung) schützen kann und wie die richtige Dosierung aussehen sollte.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass D-Mannose für Harnwegsinfektionen nicht von der FDA reguliert ist.

Aber es ist fest auf unserem Radar – also lesen Sie weiter, um herauszufinden, was wir bisher wissen.

D-Mannose ist ein einfacher Zucker (Monosaccharid), der eng mit der Glukose verwandt ist, die in vielen Früchten, Gemüse und Pflanzen vorkommt. Er kommt auch natürlich in einigen Zellen des menschlichen Körpers vor.

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D-Mannose wird schnell resorbiert und erreicht die Organe innerhalb von 30 Minuten, danach kann sie über die Harnwege ausgeschieden werden. Der menschliche Körper kann D-Mannose nicht verstoffwechseln oder speichern, obwohl es möglich ist, dass ein großer Teil davon von Bakterien im Darm verstoffwechselt wird.

Eine Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel sollte minimal sein. Aus diesem Grund behaupten viele Quellen, dass D-Mannose für Diabetiker sicher ist. Andere geben eine Warnung aus, so ist es immer am besten, seine Verwendung mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Was wissen wir über D-Mannose für UTI?

Hier ist die kurze Antwort: Wir wissen nicht genug über D-Mannose bei Harnwegsinfektionen. Wie oben erwähnt, gibt es einen deutlichen Mangel an Studien, ob D-Mannose bei UTI von Vorteil ist.

Studien, die es gibt, haben keine angemessene Dosierung getestet, und es gibt nur wenige Studien zur Wirksamkeit von D-Mannose bei Frauen, die wiederkehrende Harnwegsinfekte haben.

Die meisten betrachten D-Mannose gegen einen Mikroorganismus in vitro, d.h. auf dem Labortisch, und nicht bei Frauen mit Symptomen, daher haben wir nicht viele Informationen über D-Mannose in der realen Welt (in vivo).

Die größte und am meisten referenzierte Studie am Menschen, die wir gefunden haben, umfasste 308 Frauen.

In dieser Studie reduzierte die prophylaktische Einnahme von D-Mannose das Risiko einer wiederkehrenden Harnwegsinfektion signifikant und erwies sich als ebenso wirksam wie das Antibiotikum Nitrofurantoin.

Andere Anwendungen für D-Mannose

Andere Anwendungen von D-Mannose umfassen die Umkehrung der Auswirkungen des metabolischen Syndroms und die Unterstützung bei Darmproblemen.

Säuglinge und Kinder, die eine seltene erbliche Störung namens Kohlenhydrat-defizientes Glykoprotein-Syndrom Typ 1b haben, nehmen D-Mannose.

Personen mit dieser Erkrankung haben einen Mangel an einem bestimmten Protein in ihrem Darm, dessen Symptome mit einer Nahrungsergänzung von D-Mannose reversibel sind. In diesen Fällen verbessert D-Mannose die Leberfunktion, senkt den Blutzuckerspiegel und hilft, Blutgerinnungsstörungen zu verhindern.

Einige Studien zeigen, dass D-Mannose als Präbiotikum wirken kann und somit helfen kann, das Darmmikrobiom zu regulieren.

Ein Präbiotikum ist eine Nahrungsmittelsubstanz, die für den Menschen nicht verdaulich ist, aber eine Nahrungsquelle für „gute“ Bakterien im Verdauungssystem darstellt.

Es wurde in vitro (auf einem Labortisch) vermutet, dass D-Mannose mit den Uroepithelzellen (den Blasenauskleidungszellen) um die „Aufmerksamkeit“ der fingerähnlichen Fortsätze, oder Pili, der Bakterien konkurriert. Siehe den Vergleich unten, der die Pili von E. coli gegenüber der glatteren Oberfläche von Lactobacillus zeigt.

Wenn die Bakterien nicht an der Blasenschleimhaut haften, können sie die Blase nicht besiedeln und eine Infektion verursachen.

Lassen Sie uns das ein wenig genauer untersuchen. Bestimmte Arten von E. coli-Bakterien sind dafür bekannt, dass sie an das mannosylierte Glykoprotein Uroplakin Ia binden, das in den Blasenschleimhautzellen vorhanden ist. D-Mannose-Moleküle, wenn sie in der Blase vorhanden sind, könnten eine Alternative für E. coli darstellen, an die sie binden können.

Wenn E. coli an D-Mannose-Moleküle binden, so die Theorie, werden die kombinierten Partikel beim Urinieren aus der Blase gespült. So werden die E. coli daran gehindert, sich an der Blasenwand festzusetzen und eine Harnwegsinfektion zu verursachen.

D-Mannose eliminiert Bakterien, ohne sie abzutöten

In vitro (außerhalb des Körpers) hat sich gezeigt, dass E. coli opportunistisch an frei schwimmende D-Mannose binden. Es wird vermutet, dass D-Mannose bei der Einnahme bis in die Blase gelangen kann. Wenn dies zutrifft, könnte E. coli an D-Mannose binden, die in der Blase schwimmt, anstatt an die Moleküle in der Blasenwand.

Wenn der oben beschriebene Prozess in der Blase stattfindet, würden alle E. coli, die an D-Mannose-Moleküle gebunden haben, mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden werden, bevor sie sich ansiedeln können.

Während all dies vielversprechend klingt, ist es wichtig zu betonen, dass dies nur in einer Laborumgebung getestet wurde und nicht bewiesen wurde, dass es tatsächlich im Körper passiert.

Wie bereits erwähnt, wird D-Mannose hauptsächlich aus Pflanzen und Früchten gewonnen. Interessanterweise kann D-Mannose auch in Quellen wie verbrauchtem Kaffeesatz gefunden werden, in dem sie etwa 21 % des Trockengewichts ausmachen kann.

Aber natürlich können wir den Kaffeesatz nicht essen, um eine aktive D-Mannose-Dosis in unseren Körper zu bekommen, da wir den Kaffeesatz nicht effektiv verdauen können, um die D-Mannose zu extrahieren.

Das würde auch bedeuten, dass wir andere chemische Produkte zu uns nehmen, die schädlicher für uns wären als die schützende Wirkung der D-Mannose.

Darüber hinaus ist der Verzehr von Kaffeesatz mit einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut um durchschnittlich 26 Punkte nach drei Wochen verbunden. Dies wird auf den Verzehr von Cafestol und Kahweol zurückgeführt, die im Kaffeesatz enthalten sind.

Kann ich genug Cranberries essen, um eine aktive D-Mannose-Dosierung zu erhalten?

Eine weitere Quelle für D-Mannose sind Cranberries. Allerdings macht D-Mannose nur 0,04 % des Trockengewichts von Cranberries aus. Das ist recht wenig im Vergleich zu anderen Quellen, sogar zum Kaffeesatz.

Unnötig zu sagen, dass Sie eine Tonne Cranberries essen müssten, damit Ihr Körper auch nur annähernd eine schützende D-Mannose-Dosis erhält. Daher wird dies nicht als Methode zur Einnahme von D-Mannose empfohlen.

Schauen Sie sich unsere Experten-Videoserie an, um mehr über D-Mannose bei Harnwegsinfekten zu erfahren.

Wie wird D-Mannose hergestellt?

Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie die D-Mannose, die Sie im Laden finden, hergestellt worden sein könnte.

Chemische Extraktion von D-Mannose

Zurzeit werden die meisten D-Mannose-Produkte auf dem Lebensmittelmarkt in chemischen Verarbeitungsanlagen durch Isomerisierung, Hydrolyse oder Katalysatorreaktionen aus Pflanzen extrahiert.

Das bedeutet, dass andere Chemikalien (wie 1%iges Ammoniumorthomolybdat oder Wasser) hinzugefügt werden, um D-Glukose, D-Sucrose oder D-Mannit in D-Mannose zu verwandeln.

Das Verfahren dreht die Anordnung der chemischen Gruppen um, fügt eine chemische Gruppe hinzu und/oder wandelt chemische Gruppen um, so dass die ursprüngliche Substanz zu D-Mannose wird.

Dies geschieht unter den perfekten Temperaturen und Säuregraden, um eine maximale Produktausbeute zu erzielen. D-Mannose wird dann gereinigt, bevor sie verpackt und verkauft wird.

Diese Prozesse sind nicht ideal in Bezug auf die chemische Reinheit. Und da D-Mannose als Nahrungsergänzungsmittel und aus medizinischen Gründen verwendet wird, sollte sie keine chemischen Verunreinigungen aufweisen.

Aus diesem Grund sind die Methoden der chemischen Extraktion und andere chemisch basierte Produktionsverfahren immer weniger erwünscht. Stattdessen werden nun biologische Produktionsmethoden für D-Mannose favorisiert.

Biologische Herstellung von D-Mannose

Bei der biologischen Herstellung von D-Mannose werden leicht verfügbare Zucker wie D-Fructose oder D-Glucose verwendet und enzymatisch in D-Mannose umgewandelt.

Ein Enzym ist ein biologischer Katalysator (erhöht die Geschwindigkeit einer chemischen Reaktion), der bei der Reaktion nicht abgebaut oder verbraucht wird.

Enzyme (wie z. B. D-Mannose-Isomerase), die zur Umwandlung von D-Fructose oder D-Glucose in D-Mannose verwendet werden, stammen aus verschiedenen Organismen.

Wie bereits erwähnt, ist D-Mannose keine von der FDA zugelassene oder regulierte Substanz. Das bedeutet, dass D-Mannose in verschiedenen Ländern hergestellt, in die USA importiert und auf Amazon oder über Reformhäuser verkauft werden kann.

Viele Marken legen die ursprüngliche Quelle der D-Mannose in ihren Produkten nicht offen.

Das Problem dabei ist, dass man als Verbraucher dadurch nur schwer erkennen kann, ob ein bestimmtes D-Mannose-Produkt qualitativ hochwertig ist und ob es andere Chemikalien enthält, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind.

Wenn Sie D-Mannose kaufen wollen, stellen Sie sicher, dass es von einer vertrauenswürdigen Firma mit zuverlässigen Bewertungen stammt. Es hilft auch, wenn die Marke Transparenz darüber bietet, wo und wie die D-Mannose bezogen wird, und ein Analysezertifikat, das zeigt, was das Produkt enthält.

Es gibt keine Studie, die über die Toxizität von D-Mannose beim Menschen berichtet. Es ist jedoch erwähnenswert, dass D-Mannose für Honigbienen giftig ist, wenn sie als alleinige Nahrungsquelle verabreicht wird, und sie kann genetisch veränderte Mäuse blind machen. Welche Auswirkungen dies auf den Menschen haben könnte (wenn überhaupt), ist nicht bekannt.

Was sind die möglichen Nebenwirkungen der Verwendung von D-Mannose?

D-Mannose wird im Allgemeinen von Kindern und Erwachsenen gut vertragen. Es gibt jedoch keine Studien, die bestätigen, ob D-Mannose während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist.

Hersteller von D-Mannose geben an, dass mögliche Nebenwirkungen Blähungen und lose Stühle sind.

Zusätzlich zu dem Mangel an allgemeinem Wissen über D-Mannose an sich, ist nicht gut untersucht, wie D-Mannose mit anderen Medikamenten und Ergänzungen interagieren kann. Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie besorgt sind.

Kann D-Mannose mit anderen Hausmitteln interagieren?

Es kann Wechselwirkungen zwischen D-Mannose und anderen eingenommenen Hausmitteln geben, einschließlich Hausmitteln gegen Harnwegsinfektionen.

Es gibt noch nicht genug Forschung, um genau zu sehen, ob diese Wechselwirkungen vorteilhaft oder schädlich sein können, aber es gibt Hinweise, dass es passieren kann.

In einer Studie, die die Wirksamkeit von Pflanzenextrakten plus D-Mannose bei der Vorbeugung des Wiederauftretens von Harnwegsinfekten untersuchte, wurden den Patienten zum Beispiel drei verschiedene Kombinationen verabreicht.

Diese Kombinationen enthielten alle D-Mannose mit den folgenden Pflanzenextraktgruppen:
A: Berberin, Arbutin und Birke
B: Berberin, Arbutin, Birke und Forskolin
C: Proanthocyanidine

Am Ende der Behandlung wurde das Wiederauftreten von Blasenentzündungen bewertet. Es wurde festgestellt, dass Patienten in den Gruppen A und B eine geringere Inzidenz von Episoden wiederkehrender Zystitis während der Behandlung und der Nachbeobachtung hatten, verglichen mit Patienten in Gruppe C.

Die Gruppen A und B hatten auch Urinproben mit einer signifikant niedrigeren mittleren bakteriellen Belastung im Vergleich zu Patienten in Gruppe C.

D-Mannose-Studien:

1. D-Mannose: eine vielversprechende Unterstützung bei akuten Harnwegsinfektionen bei Frauen. Eine Pilotstudie.
2. Interventionen bei Harnwegsinfektionen mit Antiadhäsiven auf Basis der Kristallstruktur des FimH-Oligomannose-3-Komplexes.
3. D-Mannose-Pulver zur Prophylaxe rezidivierender Harnwegsinfekte bei Frauen: eine randomisierte klinische Studie.
4. Orale D-Mannose bei rezidivierenden Harnwegsinfekten bei Frauen: eine Pilotstudie.
5. D-Mannose: Properties, Production, and Applications: Ein Überblick.
6. Der Einsatz von Chemotherapeutika zur Prophylaxe rezidivierender Harnwegsinfekte bei gesunden, nicht schwangeren Frauen: Eine Netzwerk-Meta-Analyse.
7. In-vitro-Wirksamkeit von Phytotherapeutika, die zur Prävention und Therapie von Harnwegsinfektionen vorgeschlagen wurden.

Was wurde getestet:

• Wie D-Mannose bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen wirkt.
• Ob D-Mannose bei der Behandlung von akuten Harnwegsinfektionen bei Frauen wirksam ist.
• Ob D-Mannose bei wiederkehrenden Harnwegsinfektionen wirksam ist.

Was wurde gefunden:

• Die Anwendung von D-Mannose führte zu einer signifikanten Verbesserung der meisten Symptome einer akuten Harnwegsinfektion.
• D-Mannose erwies sich als vielversprechend als langfristige prophylaktische (vorbeugende) Behandlung für rezidivierende Harnwegsinfektionen.
• Es scheint, dass D-Mannose wirkt, indem sie verhindert, dass E. coli daran hindert, sich mit der Blasenschleimhaut zu verbinden.
• D-Mannose scheint eine sichere Behandlung zu sein.
• Fosfomycin schneidet in Bezug auf die Wirksamkeit besser ab, hat aber mehr unerwünschte Nebenwirkungen als D-Mannose.
• Weitere Studien sind notwendig, um die in diesen Studien gefundenen Ergebnisse zu bestätigen.

Was Sie wissen müssen:

• Der Mechanismus von D-Mannose wurde nur in vitro (außerhalb eines lebenden Organismus) nachgewiesen.
• Bislang blockierte D-Mannose die adhäsiven Eigenschaften von E.Coli, Klebsiella, Serratia und Enterobacter. Sie beeinträchtigt aber nicht das Bakterienwachstum. Dies wurde nur in vitro durchgeführt.
• Es hat sich gezeigt, dass eine prophylaktische Behandlung für wiederkehrende Harnwegsinfektionen in vielen Fällen eine vorübergehende Maßnahme ist, wobei die Infektionen mit der gleichen Rate zurückkehren, sobald die Behandlung gestoppt wird.
• Es gibt keine Studien, die speziell die Verwendung von D-Mannose für chronische Harnwegsinfektionen durch bakterielle Biofilme testen.

Zusammenfassung:

• D-Mannose kann als Behandlung für eine akute Harnwegsinfektion, die durch E.coli verursacht wurde, wirksam sein.
• D-Mannose kann akute Harnwegsinfektionssymptome, die durch Fimbriae-positive Bakterien vom Typ 1 verursacht wurden, wirksam lindern.
• Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu bestätigen, ob D-Mannose als Behandlung für wiederkehrende Harnwegsinfektionen wirksam ist oder ob sie nur zur Behandlung der Symptome nützlich ist.
• Es sind Untersuchungen erforderlich, ob D-Mannose bei bakteriellen Biofilm-Infektionen der Blase nützlich ist.

ZUSAMMENFASSUNG: D-Mannose ist vielversprechend für die Behandlung von akuten Harnwegsinfektionen, die durch E. coli verursacht werden, erfordert aber weitere Studien zur Wirksamkeit bei wiederkehrenden oder chronischen Harnwegsinfektionen.

Wie viel D-Mannose sollten Sie bei Harnwegsinfektionen einnehmen?

Die meisten Studien stützen die Dosierung von D-Mannose auf die Empfehlungen der Hersteller. Diese reichen von 2 Gramm D-Mannose verdünnt in 200 ml Wasser einmal täglich bis hin zu zweimal täglich, wenn die Symptome stark ausgeprägt sind.

Es gibt leider keine FDA-Vorschrift, wie viel D-Mannose eingenommen werden sollte oder wie die richtige Dosierung für D-Mannose aussieht.

Außerdem gibt es keine Langzeitstudien, ob die Einnahme von D-Mannose über einen längeren Zeitraum negative Auswirkungen hat.

Die finanzielle Belastung von D-Mannose bei Harnwegsinfekten

Wiederkehrende Harnwegsinfekte sind teuer. Die finanzielle Belastung durch die Behandlung rezidivierender Harnwegsinfekte mit prophylaktischer D-Mannose wird auf 50 Dollar pro Jahr geschätzt. Anekdotisch betrachtet scheint es jedoch so zu sein, dass Menschen, die an rezidivierenden Harnwegsinfekten leiden und auf D-Mannose angewiesen sind, weit mehr ausgeben als das.

Das alles summiert sich zu einer ziemlichen Summe für etwas, für das es keine definitiven Beweise gibt, ob es funktioniert oder nicht.

Diese Schätzung berücksichtigt auch keine Antibiotika, die Kosten für einen Arztbesuch oder andere alternative Mittel, die verwendet werden könnten.

Unser (nicht ganz so) letztes Wort zu D-Mannose gegen Harnwegsinfekte

Viele Menschen, die unter Harnwegsinfekten leiden, schwören auf D-Mannose gegen Harnwegsinfekte. Sie werden D-Mannose oft in Foren und Artikeln über Naturheilmittel empfohlen sehen.

Der beste Weg, um die Wirksamkeit von D-Mannose festzustellen, sind mehrere groß angelegte, randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde klinische Studien.

Diese werden uns helfen, die potenziellen prophylaktischen Eigenschaften von D-Mannose zu verstehen, D-Mannose als Behandlungsoption für akute Harnwegsinfektionen und einfach, ob D-Mannose als natürliche Methode zur Linderung von Harnwegsinfektionssymptomen funktioniert.

Die meisten Informationen, die Sie online über D-Mannose für Harnwegsinfektionen sehen, stammen aus einer einzigen Studie aus dem Jahr 2013. Sogar die Forscher in dieser Studie kamen zu dem Schluss, dass mehr klinische Studien zu D-Mannose durchgeführt werden müssen, um seine Wirksamkeit zu verstehen.

Wir sind derzeit weit entfernt von dem Standard an Beweisen, den wir brauchen, um so viele pflanzliche Heilmittel sicher zu nehmen. Das wird sich hoffentlich ändern, denn immer mehr Menschen suchen nach Lösungen in Richtung Hausmittel und als Alternative zu Antibiotika.

Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über von Praktikern geprüfte D-Mannose-Produkte zu erfahren, geben Sie bitte Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse in das grüne Feld unten ein.