Die 5 Phasen einer Rebound-Beziehung

Eine Rebound-Beziehung kann einfach als eine Beziehung definiert werden, die sehr schnell nach einer Trennung entsteht und in der eine Person versucht, die gleichen Gefühle zu pflegen, die sie für ihren Ex hatte. Das fängt anfangs sehr gut an, aber weil die Gefühle erzwungen, künstlich und oberflächlich sind, geht eine Rebound-Beziehung allmählich zu Ende.

Da die meisten Menschen eine beträchtliche Zeit brauchen, um sich an jemanden zu binden, ist es nur natürlich, dass auch die Trennung einige Zeit braucht. Auch Rebound-Beziehungen folgen Phasen oder Stadien, und bei einem echten Rebound kann man sie als ziemlich vorhersehbar betrachten.

Das Konzept einer Rebound-Beziehung entsteht in der Regel aus der emotionalen Unsicherheit, in der sich eine Person nach einer schmerzhaften Trennung befindet. Menschen haben auch das Bedürfnis, sich von dem Schmerz abzulenken und stürzen sich schnell in eine Rebound-Beziehung.

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Die Psychologie der Rebound-Beziehung

Um die Psychologie der Rebound-Beziehung zu verstehen, müssen Sie zunächst die Bedeutung von Rebound-Beziehungen verstehen. Manchmal, wenn eine langfristige, ernsthafte oder verbindliche Beziehung zerbricht, verstricken sich Menschen in eine vorübergehende, flüchtige Beziehung, um im Grunde wieder zu sich selbst zu finden.

Die Dauer einer Rebound-Beziehung ist in der Regel nicht von langer Dauer, sie dauert typischerweise höchstens ein Jahr, obwohl sich schon sehr früh Risse zeigen.

Die Psychologie der Rebound-Beziehung ist einseitig. Es geht um Selbstheilung. Wenn Menschen nicht über ihren Ex hinwegkommen, wenn sie nicht aufhören können, sich selbst zu bemitleiden, wenn sie jemanden wollen, der sie wieder etwas fühlen lässt, dann lassen sie sich für eine Weile auf diese Beziehungen mit der nächstbesten, eifrigsten, vorzugsweise jüngeren Person ein.

Wiederverliebtheit ist sehr häufig in dem schnellen modernen Leben von heute, wo wir nicht die Zeit oder Energie haben, um uns selbst zu heilen.

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Stadien einer Rebound-Beziehung

Rebound-Beziehungen folgen stereotyp, aber nicht streng einer bestimmten Flugbahn zu ihrem ultimativen Ziel: der Trennung. Hier haben wir versucht, sie in Stadien aufzuteilen, damit man erkennen kann, wo man steht.

Das ist wichtig, denn die Rebound-Beziehung ist fast nie fair für die Person, die von demjenigen benutzt wird, der über eine ernsthafte Beziehung hinwegkommt. Also, für den, der benutzt, und den, der benutzt wird: hier sind die Details.

Manchmal, wenn eine langfristige, ernsthafte oder verbindliche Beziehung zerbricht, verstricken sich Menschen in eine vorübergehende, flüchtige Beziehung, um im Grunde wieder zu sich selbst zu finden.

So, was sind die Phasen einer Rebound-Beziehung? Wir haben fünf aufgeschrieben.

1. Anziehung

Wenn Ihre Beziehung vorbei ist und Sie endlich begreifen, dass Sie nicht mehr so weitermachen können, wie es vorher war: Dann wird Ihnen klar, dass es Zeit ist, nach vorne zu schauen.

Aber Sie sind zu betäubt, um weiterzumachen, und Sie sind noch nicht bereit, eine neue Beziehung einzugehen. Das sind die Zeiten, in denen man in der Liebe in einen Rebound gerät.

Sie fühlen sich zu jemandem hingezogen, vielleicht auf einer Party oder treffen jemanden zufällig: Der Rebound passiert meist mit jemandem, mit dem Sie offiziell befreundet sind, oder mit einer alten Flamme oder jemandem, der sich drastisch von Ihrem Umfeld unterscheidet.

Und wohlgemerkt: Rebound-Beziehungen fühlen sich in der Regel wie Liebe an – weil man sich so viel Mühe gibt, fühlt es sich anfangs perfekt an.

Die Rebound-Psychologie funktioniert auf eine bestimmte Weise: Sie wollen sich entweder mit jemandem wohlfühlen, den Sie gut kennen, oder mit jemandem, der ganz anders ist als Ihr üblicher Typ.

Das heißt, Sie sind entweder auf der Suche nach Rückversicherung oder nach neuer Wertschätzung. So oder so, Sie wollen sich selbst neu entdecken, indem Sie sich durch die Augen eines anderen betrachten.

In der Anziehungsphase wollen Sie sich wieder gewollt fühlen und eine gewisse Handlungsfähigkeit in einer Beziehung zurückgewinnen, besonders wenn Sie abserviert wurden. Gutes Aussehen, Make-up, Stilwechsel und so weiter werden wichtiger als der Blick auf den eigenen Seelenfrieden.

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2. Intimität in einer Lückenbüßer-Beziehung

In einer Lückenbüßer-Beziehung suchen Sie nicht wirklich nach emotionaler Verbindung oder Abhängigkeit: Sie ist meist eher körperlich. Sie wollen, dass Ihre Lückenbüßer-Beziehung Sie bewundert und anbetet. Sie wollen die Blume und nicht der Gärtner sein, wenn Sie sich neu verlieben.

Sie wollen ungeteilte Aufmerksamkeit und Sehnsucht von Ihrem Partner, um Ihnen zu helfen, Ihr gebrochenes Herz zu heilen. Im Grunde wollen Sie alle positiven Seiten einer Beziehung, ohne viel von Ihrer intellektuellen oder emotionalen Energie zu investieren.

Sie sagen, das Heilmittel einer zerbrochenen Beziehung ist das Schlafen mit anderen. Sie fühlen sich traurig, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie jemandem treu geblieben sind, der Sie nicht geschätzt hat. Vor allem, wenn Sie in Ihrer vorherigen Beziehung betrogen wurden, dann brauchen Sie Ihre Rebound-Beziehung, um sich sexy und schön zu fühlen.

Anstatt also Zeit damit zu verbringen, miteinander zu reden und sich tatsächlich kennenzulernen, verbringen Sie Ihre Zeit drinnen und erkunden andere Abenteuer. Sie haben ein Post-Trennungs-Makeover hinter sich, sind sich aber immer noch unsicher über Ihren neuen Look.

Sie wollen auch dafür gewürdigt werden, nicht nur für Ihre Persönlichkeit. Jede Berührung, jeder Kuss, jedes Verlangen nach einem Zentimeter Ihrer Haut: Das hilft Ihnen zu heilen, hilft Ihnen, sich selbst wieder zu lieben, hilft Ihnen, das Vertrauen in sich selbst wieder zu erlangen. Aber das könnte eine falsche Hoffnung sein, die auf lange Sicht nicht wirklich zählt.

3. Auftrumpfen

Eine Trennung, vor allem nach einer langjährigen festen Beziehung, ist hart, nicht nur für Sie selbst, sondern auch für Ihr soziales Ansehen.

Gerüchte verbreiten sich wie ein Lauffeuer und die Leute fangen an, Sie mit anderen Augen zu sehen. Sie mögen es nicht, der Bösewicht in der Öffentlichkeit zu sein und Sie hassen es absolut, ein Objekt des Mitleids zu sein.

Wenn Sie sich also neu verliebt haben, zeigen Sie es Ihren Bekannten. Sie zeigen Ihren Partner wie eine Medaille, die Sie besessen haben, oder einen Preis, den Sie sich verdient haben. Sie zeigen die tolle Chemie zwischen Ihnen beiden. Sie zeigen, wie glücklich Sie sind, auch wenn Sie es nach außen hin vortäuschen.

Dieses kleine Zeigen und Erzählen ist meist zum Nutzen Ihres Ex. Sie legen Wert darauf, dass Freunde, vor allem Freunde, die mit Ihrem Ex in Kontakt stehen, Sie mit Ihrem neuen Partner sehen. Sie versuchen ständig, Ihre Freunde davon zu überzeugen, dass Ihr neuer Partner viel besser ist und Sie vergleichsweise glücklicher sind als vorher.

Dadurch kann sich Ihr neuer Partner objektiviert und abgewertet fühlen, da er merkt, dass er in Ihren Augen nur so viel wert ist, wie er Ihren Freunden vorzeigbar sein kann. Das mag heilsam sein, aber Sie würden dabei jemanden verletzen.

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4. Vergleich

Für andere magst Du launisch wirken, doch einige Deiner extremen Reaktionen haben einen tief sitzendeneinen tieferen Grund in Ihrer Trennung. Wenn Ihr neuer Partner etwas leicht Irritierendes tut und Sie heftig reagieren, weil das etwas ist, was Ihr Ex zu tun pflegte. Das ist unbestreitbar sehr unfair gegenüber Ihrem neuen Partner.

Während einer Rebound-Beziehung sind Sie noch nicht über Ihren Ex hinweggekommen. Daher findet in Ihrem Kopf ein unerbittlicher Vergleich zwischen Ihrem neuen Partner und Ihrem Ex statt. Während Sie manche Dinge irritieren, gibt es auch einige Dinge, die Sie nostalgisch machen.

Das sind die Dinge, an die Sie sich erinnern wollen, das sind die Dinge, die Sie die Trennung bedauern lassen und Sie wissen, dass Sie diese Dinge nie wieder mit einem anderen Partner haben werden, da es bei neueren Beziehungen immer anders sein wird.

Diese Nostalgie ist es, die Sie an einem Rebound festhalten lässt – weil Sie einfach nicht weitergekommen sind und immer noch dort verweilen, wo sie Sie verlassen haben. Sie haben Ihren Abschluss nicht bekommen.

Aber Sie können trotzdem nicht anders, als Ihre neuen Beziehungen mit Ihrem Ex zu vergleichen: denn Ihr Ex ist zu einer Art Standard dafür geworden, was Sie an einer Person mögen oder nicht mögen, mit der Sie in einer romantischen Beziehung sein wollen. Ihr Lückenbüßer-Partner kann sich verloren fühlen, weil er gegen Ihre Vorstellung von Ihrem Ex kämpft und meistens verliert.

5. Desillusionierung

Es kommt ein Punkt in einer Rebound-Beziehung, an dem Sie erkennen, dass es eine Täuschung ist. Ohne dass Ihr neuer Partner etwas dafür kann, fühlen Sie sich nicht mehr zu ihm hingezogen.

Das liegt daran, dass Ihnen eine Menge Dinge klar werden. Zunächst einmal haben Sie sich endlich mit der Tatsache abgefunden, dass Sie noch nicht über die Trennung und auch nicht über Ihren Ex hinweg sind. Das ist der erste gesunde Schritt zur Heilung.

Jetzt können Sie die Illusion aufgeben, dass es Ihnen gut geht und sich der Realität stellen. Jetzt können Sie aufhören, so zu tun, als wären Sie begeistert von laufenden Seitensprüngen oder Ihrer Rebound-Beziehung. Zweitens ist es zwingend notwendig, dass Sie verstehen, was Sie Ihrem Partner in der Rebound-Beziehung antun. Sie werden ohne ihr Verschulden in einer Beziehung benutzt, die zum baldigen Ende verdammt ist. Sie müssen ihnen das sagen und einen sauberen Schlussstrich ziehen. Drittens: Jetzt ist es an der Zeit, endlich weiterzuziehen. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst, reden Sie mit jemandem, wenn es hilft, verwöhnen Sie sich: machen Sie Fortschritte in Richtung Heilung. Die Illusion, dass „alles in Ordnung“ ist, hat Sie innerlich hohl gemacht, aber diese völlige Desillusionierung wird Ihnen tatsächlich helfen, wieder aufzustehen. Wenn Sie erkennen, dass Sie den Tiefpunkt erreicht haben, kann es nur noch aufwärts gehen.

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Wie lange halten Rebound-Beziehungen?

Es ist schwierig, definitiv zu sagen, wie lange eine Rebound-Beziehung dauert, denn die Dauer einer Rebound-Beziehung hängt direkt von den beteiligten Parteien ab. Sie durchlaufen alle Phasen in ihrem eigenen Tempo und erreichen die gemeinsame Ernüchterung.

Eine Lückenbüßer-Beziehung ist in der Regel kurzlebig, denn wenn Sie nicht von Ihrer vergangenen Beziehung geheilt sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich zu 100 Prozent auf diese neue Beziehung einlassen, ziemlich unmöglich. Es ist auch ziemlich unfair gegenüber dem neuen Partner.

Wenn Sie in einer Rebound-Beziehung sind, nur weil Sie angeben oder einen Punkt machen müssen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie nicht nur sich selbst verletzen, sondern auch den neuen Partner.

Eine Rebound-Beziehung kann von einem Monat bis zu einem Jahr dauern, je nachdem, wie viel Zeit Sie brauchen, um zu Ihrer Erkenntnis zu gelangen. Wenn Sie in völliger Verleugnung sind, kann eine Rebound-Beziehung länger dauern als erwartet.

Statistiken besagen, dass Männer eher zu einem Rebound neigen als Frauen, weil Männer sich nur schwer von Trennungen erholen können. Und wie wir wissen, wissen Frauen oft, wie sie ihren Emotionen Luft machen und ihre Gefühle teilen können, was es einfacher macht, weiterzumachen, aber Männer sind festgefahren, weil sie ihre Emotionen nicht so leicht teilen können.

Wenn Sie eine Frau sind und den Verdacht haben, dass Sie sich in einer Rebound-Beziehung mit einem Mann befinden, sollten Sie die Zeichen schnell erkennen können. Und bevor Ihnen das Herz gebrochen wird, brechen Sie die Beziehung ab.

Sein Sie nett zu sich und Ihrem Rebound-Partner: Schleppen Sie Ihre tote Beziehung nicht wie einen zerrissenen Mantel hinter sich her. Das Leben ist kurz, zu kurz, um es mit Heuchelei zu verbringen.

FAQs

Können Rebound-Beziehungen überhaupt funktionieren?

Wie schnell kann man nach einer Trennung wieder mit einer Beziehung beginnen?

15 schockierende Dinge, die Betrüger sagen, wenn sie damit konfrontiert werden