DIY Aromatherapy Rice Bags (Natural Heating Pads)

Wow, was für eine Woche! Wir haben endlich unser Haus gekauft, und nach dem Umzug und dem Auspacken von 3 Tagen sind meine Muskeln wund und bereit für etwas Linderung. Deshalb sind diese selbstgemachten Aromatherapie-Reissäckchen wirklich praktisch; sie sind eine ganz natürliche Methode, um Muskelverspannungen zu lösen und für Entspannung zu sorgen. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle hinzu, je nach Bedarf, und Sie werden ganz „CALGON, TAKE ME AWAY!“ sein, ohne das Calgon von früher (ich bin hier total veraltet, aber ein Kind der 80er Jahre vergisst diese Werbespots nie)

So, welche Öle waren diese Woche in Heavy Rotation?

Deep Relief, Lavendel, Pfefferminze, Pan Away, Stress Away und AromaEase, um nur einige zu nennen. Außerdem habe ich Rosmarin und Eukalyptus Globulus in meine Epson Salt Bäder gegeben und seufz, perfekt!

Auf jeden Fall sind diese DIY-Aromatherapie-Reisbeutel natürliche Heizkissen. Sie erhitzen sie in der Mikrowelle, fügen Ihre Öle hinzu, und ahhhhh! Nein, wirklich, ich habe diesen Beitrag fast nur in Seufzern und Ahhhhhs geschrieben, weil das wirklich die beste Beschreibung dafür ist, wie sich diese fühlen. Sie können sie auch in den Gefrierschrank legen, um sie abzukühlen, was ebenso ahhhhh-induzierend ist.

How to Make DIY Aromatherapy Rice Bags with Essential Oils

Materialien:
Fett Viertel von 100% Baumwolle Material
6 Tassen Reis (ungekocht)
10-20 Tropfen ätherisches Öl
Nadel und Faden (oder Nähmaschine)

Anweisungen:
1) Falten Sie das Material in Drittel der Länge nach (Hot Dog Stil). Schneiden Sie entlang jeder Falte, um drei Stoffstreifen zu erhalten.

2) Schneiden Sie jeden Stoffstreifen erneut in die Hälfte. Sie sollten 6 Rechtecke haben.

3) Legen Sie zwei Rechtecke mit dem Muster nach innen übereinander. Nähen Sie den Stoff an drei Seiten zusammen, lassen Sie dabei eine Seite frei. Drehen Sie die Tasche auf die rechte Seite.

4) Mischen Sie ungekochten Reis und 10 Tropfen ätherische Öle (mehr oder weniger, je nachdem, wie stark Sie den Duft wünschen) und lassen Sie ihn etwa 10 Minuten einwirken. Schaufeln Sie den Reis in den Beutel.

5) Falten Sie das Material des offenen Endes etwa einen Zentimeter lang in sich selbst. Kneifen Sie die Enden zusammen und nähen Sie sie zu.

6) Um das kleinere Reiskissen herzustellen, falten Sie ein Rechteck in der Mitte, nähen aber nur 2 Seiten zu. Füllen Sie den Beutel mit 1 Tasse Reis und nähen Sie ihn dann zu.

7) Erhitzen Sie den Beutel zwei Minuten lang in der Mikrowelle und überprüfen Sie die Temperatur, bevor Sie ihn auf Nacken, Schultern oder andere Bereiche legen, die Linderung brauchen könnten. Sie können ihn auch für einen Aromatherapie-Eisbeutel einfrieren. Sie können bei Bedarf auch weitere Öle in den Stoff geben!

Genießen Sie es! Ich werde diese in der nächsten Woche oder so dick auftragen 🙂 Wenn Sie ätherische Öle noch nicht ausprobiert haben, sollten Sie das Sonderangebot nicht verpassen, das ich diesen Monat anbiete, um diese süßen Schätzchen in Ihre Hände zu bekommen. Schauen Sie sich meine Seite für ätherische Öle an, um mehr Informationen darüber zu erhalten, wie Sie diese erstaunlichen Öle zusammen mit hilfreichen Freebies, einem Geschenk von mir und Tonnen von Bildung und Unterstützung in unseren exklusiven Facebook-Gruppen erhalten können:

Was sind Ihre liebsten beruhigenden Öle nach einem langen Training oder einem Umzugsmarathon & beim Auspacken?