10 formas de dar un giro a tu vida para mejorarla

La vida es un reto. No hay duda de ello. Tristemente debes tratar de hacer la transición a la edad adulta, mantenerte saludable y ganar suficiente dinero para mantenerte a ti y a tus seres queridos. Tienes que navegar por las presiones sociales, y todo lo demás, que siempre te están fastidiando. Todo eso hace que sea fácil caer en la rutina o pasar el tiempo en el espacio mental (o físico) equivocado.

Una de las mejores partes de la vida, sin embargo, es nuestra capacidad de cambiar o adaptarse. Si sientes que estás en un mal lugar, aquí hay 10 pasos que puedes tomar de inmediato para darle un giro a tu vida para mejor:

Ponle énfasis a la salud.

Hay dos grandes razones para esto. Primero, si no te preocupas por tu salud, no vas a vivir tanto. En segundo lugar, poner énfasis en su salud le hará sentirse mejor. No es necesario tener un six pack ni parecerse a los modelos de la televisión. Sin embargo, debe hacer lo que pueda para estar saludable.

Tómese el tiempo cada semana para hacer ejercicio, comer alimentos más saludables y obtener los nutrientes adecuados. Esto te dejará no sólo sintiéndote mejor después de mirarte al espejo, sino que te dará más energía para afrontar cada día.

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Pasa más tiempo con la gente que te hace bien.

Somos la media de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. A pesar de lo cerca que puedas estar de ciertas personas, debes ser honesto contigo mismo sobre si son buenas para ti. Si no lo son, debes reducir el tiempo que pasas con ellas. Por muy atrapado que te sientas, tienes la capacidad de elegir con quién pasas el tiempo. Por lo tanto, haz que esas decisiones cuenten.

Rodearte de personas que te den energía y te motiven a vivir una vida mejor te llevará a niveles más altos de felicidad y productividad. Haz un hueco en tu calendario para ello.

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Evalúa cómo estás gastando tu tiempo.

Deberías sentarte cada semana, y con menos frecuencia a medida que avanzas, y analizar cómo estás gastando tu tiempo. Qué has hecho en la última semana? ¿Cuántas horas de trabajo? ¿Cuántas horas en las redes sociales y viendo la televisión? Mirar esto puede ayudarte a encontrar lugares en los que puedes recortar tiempo para dedicarlo a otras cosas.

También te dará una idea de si te estás esforzando lo suficiente para lograr lo que te gustaría lograr. Aunque puede parecer que no tenemos tiempo para hacer nada más, tenemos la capacidad de priorizar lo que queramos. Eso significa que podríamos adquirir cualquier nueva habilidad o actividad diaria si nos lo proponemos. En consecuencia, al evaluar tu tiempo, puedes alinear mejor tus acciones con tus objetivos.

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Reflexiona personalmente con más frecuencia.

Experimentamos mucho cada día. La forma en que pensamos y actuamos en estas situaciones puede ser reveladora de quiénes somos y qué nos importa. Tomarse el tiempo para reflexionar, ya sea a través de un diario, meditación, paseos o cualquier otro medio, le permitirá entenderse mejor a sí mismo.

Puede aprender de sus acciones y pensamientos y encontrar lugares en los que actúa de forma diferente a la que le gustaría. Estas reflexiones conducen a un mayor nivel de autoconciencia, que es fundamental para el crecimiento personal. Recuerda no dejar que las cosas negativas afecten a las positivas en las que estás trabajando.

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Desafíate a ti mismo cada día.

Sentimos una mayor sensación de propósito cuando trabajamos por algo. Por lo tanto, encuentre formas de desafiarse a sí mismo cada día. Pueden ser pequeñas tareas como iniciar una conversación con alguien que no conoces o no comer postre cada noche.

También pueden ser tareas más grandes, como hacer ejercicio durante una hora cada día durante tres semanas. Independientemente de cuál sea el reto, asumir algo te permitirá lograr más de lo que te gustaría y sentir un mayor sentido de propósito al hacerlo.

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Establezca metas por las que pueda trabajar.

Establecer metas y trabajar para alcanzarlas es una forma tangible de lograr las cosas que le gustaría. Establecer estas metas puede darte un sentido de dirección y un lugar al que volver cuando te sientas perdido.

Es importante evaluar constantemente estas metas para determinar si siguen siendo las adecuadas para ti. Dicho esto, tener metas en primer lugar le dará a su vida un mayor sentido de propósito y alineación.

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7. Haz más de lo que amas.

Anunciar que ahora harás más de lo que amas suena obvio, pero muchas personas no dedican su tiempo libre a hacer lo que aman. Esto puede deberse a que los demás no quieren unirse a ellos porque en realidad no saben lo que aman.

Piensa, sin embargo, en las cosas que te hacen más feliz. Las más comunes son escuchar música, practicar un deporte, estar en la naturaleza o pasar tiempo con los seres queridos.

Estas actividades restauran tu energía y te hacen más feliz. Por lo tanto, no hay razón para no hacer más de ellas o, al menos, trabajar para saber cuáles son.

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Está dispuesto a cambiar.

Para dar un giro a tu vida, tienes que estar dispuesto a cambiar. Por muy desafiante que sea ser vulnerable, tienes que ser capaz de aceptar que tus acciones o tendencias de los últimos años podrían no ser las más saludables o fieles a ti mismo.

Aunque al principio será muy desafiante quitar estas capas y aceptar el cambio, hacerlo te dejará como una persona más feliz y mejor.

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Continúa aprendiendo y explorando tus intereses.

Más allá de desafiarte a ti mismo en un sentido más tradicional, el aprendizaje es otra gran manera de crecer y sentirte realizado. Hay un sinfín de libros, podcasts, artículos, documentales y otros contenidos que pueden enseñarte cosas nuevas. Encuentra el tiempo cada día para aprender un poco más.

Explora sin descanso tus curiosidades intelectuales. El proceso será divertido, aprenderás cosas que pueden aplicarse a tu vida/trabajo, e incluso puede que encuentres nuevos intereses a los que puedas dedicar tiempo profesionalmente.

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Amarse a sí mismo, incluso en los momentos difíciles o después de tomar malas decisiones.

Navegar por estas nueve tácticas anteriores puede ser un reto. Para realmente dar un giro a tu vida, tienes que aprender a quererte a ti mismo. No te juzgues por tener un mal día, por actuar de forma irracional o por comer un montón de comida. Hacerlo sólo será perjudicial.

En cambio, ámate a ti mismo a través de este proceso. El cambio es extremadamente duro, y lleva tiempo. Por lo tanto, tienes que amarte a ti mismo para poder atravesar el proceso de la manera más sana y efectiva.

Olvida lo que dice la sociedad y olvida cómo actúan los demás. Sólo preocúpate de convertirte en una mejor versión de ti mismo, día tras día. Este amor propio te impulsará en un camino sostenible hacia el cambio de tu vida.