10 opciones naturales para aliviar el dolor del nervio ciático de un quiropráctico

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Cada uno de los movimientos que haces con ciática crónica puede ser insoportable. Te lo piensas dos veces antes de coger un café o incluso de ir al baño.

Te preguntas si esto va a ser para siempre.

La buena noticia es que no tiene por qué serlo. El dolor de espalda, incluso el dolor de espalda severo, puede ser controlado con medicamentos, o con enfoques naturales. Estos son algunos de los métodos que recomendamos a los pacientes que conocemos en nuestra oficina de Denver, CO.

10 opciones naturales para aliviar el dolor del nervio ciático de un quiropráctico

Cuidado quiropráctico para la ciática

Los quiroprácticos pueden tratar el dolor ciático y ver uno de forma regular es muy recomendable si usted está tratando con la ciática. Esto es especialmente cierto si usted está experimentando dolores severos en la parte baja de la espalda y la pierna, pero aún no han identificado la causa subyacente. El tratamiento quiropráctico puede restaurar la integridad estructural de la columna vertebral, reducir la presión sobre el tejido neurológico sensible y mejorar su salud en general. Las manipulaciones de la columna vertebral pueden ayudar a corregir las fijaciones en el cuerpo que causan el dolor.

Acupuntura

Un tratamiento de acupuntura es la inserción de agujas de acero inoxidable extremadamente finas en los puntos de acupuntura precisos del cuerpo en función del patrón de desequilibrio que determine el profesional. Si busca una forma segura y natural de aliviar el dolor de espalda, la acupuntura ha tenido un impacto positivo en pacientes con ciática. Funciona estimulando el cuerpo para que libere analgésicos naturales y endorfinas. La estimulación es indolora y no provoca los efectos secundarios a largo plazo que a menudo se experimentan al tomar medicamentos analgésicos. El Dr. Reinhardt es un profesional certificado en acupuntura en Denver, CO. Llame para programar una cita hoy.

Terapia de tracción espinal no quirúrgica

Este es un tratamiento muy eficaz para los discos abultados o herniados, los nervios pinzados, y el alivio del dolor severo experimentado por la ciática. El tratamiento elimina la presión sobre el nervio o nervios pinzados y otras estructuras afectadas estirando suavemente la columna vertebral. Piense en los discos como cojines para la columna vertebral. Esto ayuda a promover el movimiento de agua, oxígeno y fluidos ricos en nutrientes en los discos para que puedan sanar más rápido. Póngase en contacto con el Dr. Reinhardt para conocer las opciones disponibles en la oficina de Denver.

Terapia de masaje

Aunque este tratamiento es común entre quienes buscan un buen masaje para aliviar el estrés a la antigua, puede ser muy eficaz para tratar el dolor del nervio ciático. El masaje puede proporcionar alivio al tratar las zonas musculares y espinales dolorosas, como las regiones de la espalda baja y las piernas, afectadas por la ciática. La manipulación de las capas superficiales y profundas del músculo y el tejido conectivo puede ayudar significativamente en el proceso de curación. A través de una variedad de técnicas, esto aumenta la circulación incrementando el oxígeno y los nutrientes a los tejidos y discos afectados. Si cree que la terapia de masaje es un tratamiento que le gustaría seguir, los terapeutas altamente capacitados de Reinhardt están aquí para ayudarle a empezar.

Yoga & Estiramientos

Muchas personas con ciática encuentran que los movimientos bruscos después de estar sentados y de pie durante largos períodos de tiempo a menudo desencadenan su dolor. Estar sentado en un escritorio durante varias horas hace que la columna vertebral se acorte o se retuerza. Del mismo modo, estar de pie demasiado tiempo puede ejercer presión sobre la columna vertebral. El yoga y los estiramientos ayudan a desarrollar una buena postura y a reducir el dolor y la inflamación. Tener una buena postura puede ayudar mucho en la prevención. El yoga es una opción segura y eficaz para aliviar el dolor del nervio ciático.

Preparaciones tópicas antiinflamatorias naturales

Los productos tópicos naturales actúan por vía transdérmica y son populares para disminuir el dolor y los síntomas de la ciática. Estos remedios no ofrecen ninguna cura a largo plazo y no tienen ningún efecto sobre el propio nervio ciático. Solemos recomendar estos productos como complemento de los tratamientos y terapias existentes. Estos preparados naturales suelen ser de venta libre. Muchos contienen sustancias como hierbas, aceites, mentol, capsaicina y alcanfor. Póngase en contacto con el Dr. Reinhardt para informarse sobre las opciones disponibles en la consulta de Denver.

Aplicación de hielo y calor

Aplicar hielo o calor en la zona afectada actúa como contrairritante y puede ser un tratamiento útil. Esta opción puede aliviar temporalmente el dolor de la ciática hasta cierto punto. Aunque experimentará un alivio temporal del dolor, esto no aliviará la inflamación interna, porque el hielo y el calor sólo actúan en la superficie de su cuerpo. El nervio ciático se encuentra en lo más profundo de la nalga y la pierna. Intente aplicar hielo o una almohadilla térmica durante unos 15 minutos más o menos como alternativa según sea necesario.

Terapia física & Ejercicio

Aunque el ejercicio y el movimiento adicionales pueden sonar contrarios a la intuición cuando se tiene dolor de espalda crónico, es importante mantener la actividad física. Aunque acostarse en la cama todo el día puede ser lo único en lo que puede pensar, hacerlo probablemente hará que el dolor dure más tiempo. La fisioterapia y el ejercicio aumentarán el flujo sanguíneo hacia el disco y el nervio afectados. A su vez, esto ayuda al cuerpo a deshacerse de las sustancias químicas que causan el dolor y la inflamación. Acudir a un fisioterapeuta puede ser una de las mejores cosas que puede hacer. Las citas se pueden hacer aquí.

Una garra del diablo (medicamento a base de hierbas)

A pesar de su nombre de connotación negativa, esta hierba contiene propiedades antiinflamatorias, diuréticas y antirreumáticas. La garra del diablo es un remedio natural que puede ayudar a aliviar el dolor de espalda o de piernas. Suele estar disponible en forma de cápsulas o comprimidos. Para todos los amantes del té por ahí también se puede hervir la raíz de la garra del diablo, dejándola reposar de 3 a 5 minutos y beberla un par de veces al día.

Vive un estilo de vida no sedentario

Muchas formas de tratamiento de la ciática requieren movimiento y actividad física en general. Comience por salir a dar pequeños paseos entre los periodos en los que está sentado o tumbado. Márcate un objetivo para aumentar el número de pasos que das cada vez. Además, mientras estés en el trabajo o en casa ten en cuenta que debes practicar una buena postura. Deja de encorvarte. Te ayudará a alargar la columna vertebral y a quitarle presión.

Tratamiento recomendado para la ciática

La mayoría de las personas lidian con el dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Muchas veces la causa subyacente es la ciática. Para aquellos que sufren de ciática, estas 10 formas naturales de aliviar su dolor son algunas de las mejores opciones no quirúrgicas disponibles.

Los métodos descritos anteriormente pueden aliviar su dolor del nervio ciático y evitar que sus síntomas estresantes se conviertan en crónicos.

Aunque cada movimiento que realice puede ser doloroso, no tiene por qué serlo para siempre. Ver a un quiropráctico de forma regular es muy recomendable si estás lidiando con la ciática. Esto es especialmente cierto si usted está experimentando dolores severos en la parte baja de la espalda y la pierna, pero aún no han identificado la causa subyacente.