10 plantas de interior que mejoran la salud y el bienestar general
Aunque los beneficios para la salud de las dietas basadas en plantas están bien documentados, ¿sabías que las plantas también pueden ayudar a mejorar tu salud simplemente por estar en tu casa?
Es cierto: un experimento de la NASA de 1989 descubrió que ciertas plantas de interior pueden mejorar la calidad del aire en una casa al absorber sustancias químicas como el benceno y el formaldehído del aire. La investigación descubrió que varias plantas de interior podían actuar como filtros de aire naturales.
Además, un estudio ha demostrado que estar en un ambiente con plantas puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la presión arterial y el ritmo cardíaco, informa Time.
Aquí tienes una lista de 10 grandes plantas de interior para mejorar la calidad del aire en tu casa o apartamento.
Pothos dorados
Una planta de interior muy común, los pothos son conocidos por ser excepcionalmente resistentes, y son difíciles de matar. Si bien el pothos no es la planta purificadora de aire más potente, su facilidad de cuidado significa que puedes cultivar esta en tu casa incluso si no tienes un pulgar verde. Al igual que otras plantas, el pothos también tiene cualidades para purificar el aire, así que si estás buscando obtener los beneficios de las plantas de interior pero no eres tan bueno para mantenerlas vivas, ¡este es un gran comienzo!
Hiedra inglesa
Puede que pienses en la hiedra como una planta de exterior que añade encanto rústico a los edificios antiguos. Pero cuando mantienes la hiedra en el interior, puede ayudar a purificar el aire de tu casa. La hiedra inglesa es especialmente buena para absorber el moho del aire, según Allergy and Air. Un estudio realizado por Hilary Spyers-Duran descubrió que la hiedra inglesa era capaz de absorber una gran parte del moho del aire cuando se colocaba en un recipiente con pan mohoso. A esta planta le encanta la luz brillante y la tierra ligeramente seca, ¡así que ponla en un lugar soleado!
El helecho de Boston
Los helechos de Boston son conocidos por ser fáciles de cuidar, y también son una potencia para purificar el aire de tu casa. Los helechos de Boston están en la lista de plantas purificadoras del aire de la NASA por su capacidad de eliminar del aire compuestos como el formaldehído, los plásticos o el humo de los cigarrillos, según SF Gate. Estos compuestos son absorbidos por las hojas del helecho y convertidos en materiales que la planta puede utilizar.
Lirio de la Paz
El lirio de la paz es otra de las plantas que la NASA encontró como grandes para absorber compuestos en el aire. Es famosa por su capacidad para descomponer compuestos como el monóxido de carbono, el formaldehído y el benceno.
Los lirios de la paz, a veces llamados «plantas de armario», no prosperan bajo la luz solar directa. Coloque su lirio de la paz en algún lugar donde pueda recibir luz indirecta y le proporcione todos los beneficios del aire limpio. Esta es una gran planta de apartamento para cualquiera que no reciba mucha luz natural.
Aloe Vera
Puede que ya conozcas los beneficios del aloe vera para la salud de la piel, pero la planta en sí también es genial para purificar el aire. Funciona para absorber los compuestos en el aire de la pintura o los agentes de limpieza, y también puedes tenerlo a mano para tratar tus quemaduras de sol!
Incluso puedes utilizar el aloe vera en alimentos y bebidas, como estos Brownies de Aloe Vera Crudo.
Planta serpiente
Las plantas serpiente absorben el CO2 y lo convierten en oxígeno. Son una gran planta para colocar en tu dormitorio porque mejorarán la calidad del aire mientras duermes, según Lifehacker. Las plantas serpiente también funcionan para eliminar el xileno, el tolueno y el tricloroetileno del aire de tu casa.
Planta de goma
¿Buscas una planta un poco más grande para hacer tu aire más limpio? Las plantas de caucho soportan mucha negligencia, por lo que no son tan difíciles de cuidar como otras plantas. Sus grandes hojas absorben más material del aire, que luego se convierte en nutrientes para la planta o en compuestos para el suelo, según SF Gate.
Gerbera
La margarita gerbera fue encontrada por la NASA como la planta más efectiva para eliminar el benceno del aire. Al igual que las plantas de serpiente, las margaritas gerberas son conocidas por su capacidad de absorber los compuestos del aire y producir oxígeno por la noche, lo que podría ayudar a quienes sufren de apnea del sueño, según el Instituto del Pulmón.
Azalea
Las azaleas, además de ser una bonita flor para dar color a tu casa, pueden ayudar a mejorar el aire interior al absorber el formaldehído. Sólo asegúrate de mantener tus azaleas nebulizadas, ya que prefieren un ambiente húmedo y un suelo mojado.
Caña de masa
Esta planta ocupó el primer lugar en las pruebas de la NASA para eliminar el formadehído. También llamada planta de maíz, la caña de masa es una planta popular para adornar una oficina o una casa. Es una opción de crecimiento lento y bajo mantenimiento para aquellos que quieren tener una planta que se vea bien en su casa, y que haga que el aire sea más limpio al mismo tiempo.
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