12 maneras de tratar con las personas negativas de forma amable y cariñosa

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En este post, aprenderás 12 maneras de lidiar con las personas negativas de una manera amable y amorosa, para que puedas permanecer en tu camino de positividad!

Una de las partes más difíciles de comenzar un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal es que no todo el mundo en tu vida va a seguir el juego. Todo el mundo está en su propio viaje y el 99,9% de las veces no se va a parecer en nada al tuyo.

Sólo porque tú decidas ser más positivo, no significa que todos los demás también lo sean de repente. Sólo porque hayas decidido seguir tus grandes sueños, no significa que todo el mundo vaya a estar animando tu éxito desde la barrera. Sólo porque hayas decidido creer en un poder superior y cultivar una relación con el Universo, no significa que la gente en tu vida vaya a fomentar de repente las mismas creencias que tú. De hecho, puede que no aprecien que te hayas pasado al lado «woo woo» y pongan los ojos en blanco cada vez que digas que estás manifestando algo. Sólo pensé en lanzar un ejemplo personal allí. LOL

No importa lo que hagas, donde vayas, o lo espiritual que seas – siempre entrarás en contacto con gente negativa. Con el fin de mostrarte como tu mejor yo y no salirte de tu propio camino de positividad, es bueno tener algunas estrategias en las que confiar cuando te cruzas con alguien que podría no ser tan alegre como tú.

Si quieres aprender algunas de esas estrategias, echa un vistazo a 12 formas de tratar con las personas negativas de forma amable y cariñosa a continuación:

Aléjate y reza

El primer consejo para tratar con las personas negativas es simplemente alejarse. Esto, por supuesto, sólo es una opción si la persona negativa es un extraño y no tienes ninguna razón para volver a verla. Así que, para este consejo, vamos a suponer que la persona negativa con la que has entrado en contacto es un extraño: una cajera en una tienda, un cajero en un banco, un conductor maleducado, etc. Lo mejor que puedes hacer cuando te encuentras con un desconocido negativo es dejarlo pasar y alejarte porque lo más probable es que no vuelvas a ver a esa persona.

Gastar tu energía en ser grosero, defenderte u ofenderte no tiene sentido. Contrarrestar su negatividad con la tuya no sólo empeora la situación, sino que llevas la culpa de ser negativo contigo para el resto del día. Todo por una persona a la que no volverás a ver.

Sin embargo, el hecho de que no vuelvas a verla no significa que no sea un ser humano que merece tanto respeto como tú. Probablemente hay una razón muy buena, y posiblemente dolorosa, por la que estaban siendo negativos. Por eso, cada vez que te alejes de una persona negativa, tómate un momento para enviarle amor y luz. Reza por su bien. Si no crees en la oración, simplemente pide al universo que les guíe hacia cualquier ayuda que puedan necesitar. La próxima vez que te encuentres con un extraño negativo, respira profundamente, déjalo ir y envíales amor.

Entiende la razón de su negatividad

Las personas no tienen una visión pesimista de la vida ni tratan mal a la gente porque sean personas equilibradas y felices. Al contrario, las personas negativas están lidiando con su propio miedo, dolor y luchas. Tratar mal a la gente, ver el mundo como condenado y vivir en un estado de negatividad es sólo un mecanismo de afrontamiento. Es la forma natural en la que intentamos protegernos y desviar nuestro dolor. Si no nos tomamos el tiempo para descubrir nuestro dolor y dar pasos saludables para sanarlo, entonces simplemente desviamos en piloto automático. Eso es lo que hacen las personas negativas; se protegen culpando a otras personas de sus problemas y reaccionando habitualmente desde un lugar de miedo.

Cuando estás cerca de amigos, familiares o compañeros de trabajo negativos y te sientes frustrado o agotado por su energía, puedes quitarles el poder que tienen sobre ti comprendiendo las razones de su negatividad. Cuando te das cuenta de que las personas negativas están sufriendo o sufriendo de alguna manera, es más fácil no dejar que sus palabras y acciones te desencadenen. Es más fácil permanecer en tu camino de positividad cuando sabes que la negatividad con la que hablan no es la verdad. No es tu verdad y no es su verdad, es un mecanismo de supervivencia. El simple hecho de tener esta comprensión te ayuda a ver a las personas negativas bajo una mejor luz y como resultado, te afecta menos.

Responde con empatía y compasión

Ahora que entiendes por qué las personas negativas son como son, puedes responderles con más consideración y con más empatía y compasión. La mayoría de las veces cuando la gente es negativa, especialmente si te dedicas a ser una persona feliz más positiva, puede realmente meterse en tu piel. Sé que cuando me siento realmente bien conmigo mismo o con mi vida y entro en contacto con una persona negativa, me siento molesto o a la defensiva. Quiero agarrar a esas personas por los hombros, sacudirlas y gritarles: «¿Te oyes a ti mismo? ¿Oyes las cosas horribles que estás diciendo? ¿Por qué eres tan malo? ¿Por qué eres tan crítico? Estás lloviendo en mi desfile feliz!»

Es tan fácil dejar que la gente negativa baje tu vibración y cuando eso sucede puede ser bastante frustrante. Sin embargo, ser consciente de las razones por las que la gente es negativa te da la oportunidad de responder con empatía y compasión en lugar de molestarte y ponerte a la defensiva.

Por ejemplo, digamos que decides escribir un libro. Te ha costado años ganar la confianza y el valor para dar el salto. Estás entusiasmado y preparado para enfrentarte al mundo editorial. Así que la próxima vez que veas a tu abuela le cuentas con entusiasmo tus grandes planes y ella te responde: «¿Sabes lo difícil que es escribir un libro? Incluso si escribes uno, las posibilidades de que te lo publiquen son escasas o nulas. Y tendrías mucha suerte si llegaras a vender uno». En lugar de dejar que su negatividad aplaste por completo tus sueños haciendo que respondas con ira o te pongas a la defensiva, tómate un momento y piensa.

Tal vez ella nunca ha visto a alguien tener éxito antes y tiene miedo de que fracases. Tal vez te quiere mucho y no quiere que te hagan daño y disuadirte de correr el riesgo es su mejor línea de defensa. Entonces puedes decir: «Gracias por preocuparte por mí. Sé que escribir un libro es difícil, pero estoy dispuesto a hacer el trabajo. Nunca lo sabré si no lo intento». Eso es mucho mejor que enfadarse, empezar una pelea o sentirse derrotado. La próxima vez que percibas que alguien es negativo, ponte en su lugar y mira si hay un significado más profundo detrás de sus palabras y acciones que te permita responder con compasión.

Escucha, despotrica y ponte de acuerdo

Recientemente vi un vídeo de Gabby Bernstein, en el que compartía una gran forma de tratar con personas negativas que se quejan o despotrican de forma pesimista, y era escuchar, despotricar con ellos y ponerse de acuerdo. Cuando escuché esto por primera vez, me dije: «Ummm ¿qué? No quiero alimentar la energía negativa de alguien de esa manera». Sin embargo, si se hace correctamente, no estarás alimentando su energía negativa en absoluto. En realidad los estarás liberando de ella.

Por ejemplo, si alguien que conoces se está quejando constantemente de lo cansado y enfermo que se siente y por dentro todo lo que puedes pensar es: «Duh, por supuesto, siempre te sientes cansado y enfermo ¡estás constantemente afirmándolo por ti mismo!» En lugar de decir eso u ofrecer soluciones, simplemente di: «Debe ser muy duro sentirse tan cansado todo el tiempo. Es una mierda que te sientas tan mal». Observa que no estás de acuerdo con su negatividad al hablar de tus propios problemas, estás manteniendo la atención en ellos.

Esto esencialmente refleja su negatividad hacia ellos, pero no de una manera mezquina. Les ayuda a ver su situación con más claridad y a querer hacer un cambio. No estás menospreciando sus sentimientos, peleando con ellos o tratando de decir que tienes una mejor manera de resolver sus problemas. Simplemente estás de acuerdo con lo que sienten sobre su situación. Entonces pueden decir: «Vaya, esto es realmente difícil. Esto es realmente una mierda. No quiero volver a sentirme así». El simple hecho de escuchar y estar de acuerdo neutraliza la situación y puedes seguir adelante sin tener que bajarte nunca de tu tren de la positividad.

No te lo tomes como algo personal

Una de las peores cosas que puedes hacer cuando te encuentras con personas negativas es tomártelo como algo personal. Si has leído alguno de los otros consejos anteriores, sabes que las personas negativas están luchando sus propias batallas y no tiene nada que ver contigo. Si alguna vez has leído Los Cuatro Acuerdos, de Don Miguel Ruiz, entonces sabes que el segundo acuerdo es «No te tomes nada personalmente». Tratar con personas negativas es el mejor momento para mantener ese acuerdo en el primer plano de tu mente. Don explica que incluso si alguien te insulta directamente, sigue sin tratarse de ti: se trata de ellos.

Por ejemplo, si uno de tus amigos es muy grosero contigo un día sin aparente razón, no pienses inmediatamente que es porque debes haber dicho o hecho algo malo. Date cuenta de que deben estar pasando por algo y no tiene nada que ver contigo. Cuando alguien es malo con nosotros o nos insulta, es natural querer defendernos. O si eres una persona sensible como yo, te sentirás atacado y querrás retirarte para protegerte. Es en esos momentos cuando tenemos que darnos cuenta de que lo que la otra persona está sintiendo tiene todo que ver con lo que pasa por su mente y nada que ver con nosotros.

No tomarse nada como algo personal, incluso los insultos o comentarios directos, te liberará de un sufrimiento innecesario. Eso no significa que sea fácil, sin embargo, definitivamente se necesita práctica y persistencia para no dejar que las acciones de otras personas afecten nuestra propia confianza o amor propio. Sin embargo, vale mucho la pena y es la mejor manera de proteger tu felicidad y positividad frente a una persona negativa.

No te culpes a ti mismo

Esta va de la mano de la anterior. Si bien no queremos culpar a los demás por cómo nos hacen sentir, tampoco queremos culparnos por su negatividad. Queremos evitar pensar que la razón por la que alguien está tan enfadado, maleducado, deprimido, triste y mezquino es nuestra culpa de alguna manera. Si alguien está en un estado de ánimo negativo, es porque se permitió llegar a ese lugar, consciente o inconscientemente.

Esto es especialmente importante cuando se trata de familiares y amigos cercanos. Tendemos a preocuparnos más por cómo nuestras acciones están afectando a los que amamos y cuando pensamos que tenemos la culpa de poner a alguien de mal humor, podemos tomarlo como algo personal y culparnos a nosotros mismos. No lo hagas. A menos que hayas tratado de herir intencionalmente a alguien que amas o que sepas al 110% que algo que hiciste involuntariamente hirió a alguien, no te culpes por la negatividad de otra persona.

Mírese a sí mismo con honestidad

A veces las personas negativas nos provocan por una razón. Cuando una persona negativa se está metiendo en tu piel, tómalo como una oportunidad para descubrir algo sobre ti mismo. ¿Su reacción a esta persona negativa pone de manifiesto sus propios juicios, suposiciones e inseguridades? ¿Es esa persona realmente tan negativa o sólo la percibes así? Tómate un momento para dirigir la atención hacia ti mismo cuando te encuentres con una persona negativa y mírala como una oportunidad de crecimiento.

Pregúntate por qué me afecta tanto lo que esta persona está diciendo o haciendo. Quizás el mero hecho de que sean negativos está reflejando tu propia negatividad hacia ti y te hace sentir incómodo. Si realmente quieres aprender a mirarte a ti mismo de forma honesta – tus juicios, suposiciones e inseguridades – te recomiendo que leas Judgment Detox de Gabby Bernstein. Ella realmente te muestra cómo pelar tus capas y luego descubrir por qué las palabras o acciones de ciertas personas pueden ser desencadenantes.

Sigue tu camino con pasión

Es realmente fácil dejar que las opiniones negativas de otras personas te desvíen de tu camino. ¡Seamos sinceros, la mayoría de las veces es menos como un balanceo y más como una fuerte patada! Nadie quiere que sus pasiones, sueños, ideas o creencias sean aplastados por alguien, incluso si ese alguien está tratando de ayudar de una manera indirecta o se enfrenta a sus propias luchas. Incluso cuando eres realmente bueno en no aceptar la energía negativa de alguien, la dura puñalada de una opinión crítica, degradante o grosera sigue siendo dolorosa. Sin embargo, frente a ese dolor, ¡tienes que seguir tu propio camino con pasión!

Cada vez que alguien te echa de tu camino, vuelve a subir. Sigue tus pasiones, lucha por tus sueños, haz realidad tus ideas y defiende tus creencias. No con más negatividad, rabia, celos o miedo. Sino con dedicación, ilusión, esperanza y amor. Un millón de personas pueden sacarte de tu camino, pero la única persona que puede mantenerte en él eres tú.

Protege tu energía

Estoy a punto de entrar en algunas cosas «woo woo», así que si eso no es lo tuyo, pasa de largo. Bien, hay un par de formas metafísicas de proteger tu energía de la energía negativa de la gente. Una, puedes llevar o usar cristales. Hay ciertos cristales y piedras que son conocidos por su capacidad de absorber o desviar la energía negativa. Si sabes que vas a ver a alguien cuya negatividad suele afectarte, lleva un collar de cristales o ponte un cristal en el bolsillo. Si tienes curiosidad por los cristales, echa un vistazo a este estupendo artículo sobre 5 cristales que te protegen de la energía negativa.

Otra cosa que puedes hacer para proteger tu energía es un pequeño ejercicio de medicina energética llamado La cremallera. Subiendo por la parte delantera de tu cuerpo está tu meridiano central donde se alinean todos tus chakras. Al fingir que subes la cremallera por la parte delantera de tu cuerpo desde el hueso pélvico hasta el labio inferior, básicamente estás cerrando tu energía para que no pueda ser tocada. He utilizado esta técnica en muchas ocasiones y realmente funciona. Para una demostración, mira este video.

Sé la persona más positiva de la habitación

¿Has notado alguna vez cómo cuando pasas mucho tiempo con una persona negativa, empiezas a sentir como si tu energía fuera literalmente absorbida por ti – como si sintieras una pesadez que no puedes explicar? Por otro lado, cuando pasas mucho tiempo con una persona positiva, te sientes más feliz y ligero?

¡Sé la persona más positiva de la habitación! Sé la luz que hace a la gente más feliz, no la oscuridad que deprime a la gente. Las personas negativas podrían molestarse porque tu energía es tan diferente a la suya que les incomoda. Puede que incluso digan o hagan algo para intentar a propósito que cedas a la negatividad para sentirse más cómodos. No cedas. Eventualmente, van a empezar a alimentarse de tu energía sin siquiera saberlo.

Tenga un tiempo a solas

Otra cosa que puede hacer si se encuentra rodeado de personas realmente negativas o está con una persona negativa durante un largo período de tiempo – pasar un tiempo a solas. Retírate de la situación o aléjate de la persona negativa y busca un lugar seguro donde puedas estar a solas. Siéntate en silencio, medita, lee o escucha música, lo que sea necesario para recargarte y reagruparte. Recuérdate a ti mismo quién eres y en qué crees.

Pregúntate si tal vez hay una razón por la que puedas sentirte realmente provocado. Puedes hacer algo para cambiar tu perspectiva y volver a tu camino? Pasar un tiempo a solas sólo con tus pensamientos y tu energía puede ser realmente útil si te sientes inundado de energía negativa.

Responsabilízate de tu propia positividad y felicidad

No puedes confiar en que los demás sean siempre positivos para que te resulte más fácil mantenerte así. Tienes que responsabilizarte de tu propia positividad y felicidad. Depende de ti cultivar la conciencia y la atención plena para no reaccionar con negatividad ante las personas negativas, sino tener espacio para responder con amor y compasión. Depende de ti descubrir tus propias heridas y sanarlas para no ser fácilmente provocado por los demás. Depende de ti practicar el uso de estas herramientas, para que sean cada vez más fáciles con el tiempo. Asume la responsabilidad de proteger tu propia energía positiva y tu felicidad.

Todo es cuestión de amabilidad y amor

Estar rodeado de gente negativa no es fácil cuando tienes la misión de ser una persona amable, feliz y positiva. Es más fácil ceder a la negatividad y contraatacar con más negatividad, pero todos sabemos que eso sólo empeora las cosas. Sin embargo, si utilizas los 12 consejos para lidiar con las personas negativas mencionados anteriormente, podrás protegerte de la negatividad con amabilidad y amor. Serás capaz de mantenerte en tu camino y ser la persona más positiva de la habitación, incluso cuando las personas negativas traten de hundirte.