Si su objetivo es ganar peso o aumentar la masa muscular, añadir batidos de proteínas a su dieta diaria puede ayudarle a alcanzar sus objetivos. Las calorías añadidas, los nutrientes y las proteínas de construcción muscular ayudarán a tu cuerpo a renovar y hacer crecer los músculos y los tejidos. Puedes encontrar más información sobre cómo ganar peso de forma saludable aquí y seguir leyendo para descubrir cómo los batidos de proteínas pueden ayudarte en tu viaje de aumento de peso. ¿Los batidos de proteínas te hacen ganar peso? Consumir cualquier forma de excedente energético sin acompañarlo de un cambio en el ejercicio puede provocar un aumento de peso. Hay…

Abstracto/Descripción En el libro de James Truslow Adams, The Epic of America, define el sueño americano como «ese sueño de una tierra en la que la vida debería ser mejor y más rica y plena para todos, con oportunidades para cada uno según su capacidad o logro» (404). En plena década de los años 20, el autor F. Scott Fitzgerald publicó El gran Gatsby, en el que examina la lucha por el sueño americano en la vida de sus personajes en Nueva York. Fitzgerald ilustra al lector una imagen de la lucha de Gatsby por obtener la aprobación y la aceptación de la alta sociedad y por ganarse el mismo…

Selección natural, proceso que da lugar a la adaptación de un organismo a su entorno mediante la reproducción selectiva de cambios en su genotipo, o constitución genética. Charles Darwin: Sobre el origen de las especies Página del título de la obra de Charles Darwin Sobre el origen de las especies por medio de la selección natural, 1859. Biblioteca del Congreso, Washington, D.C. (neg. no. LC-USZ62-95224) Lea más sobre este tema La evolución: El concepto de selección natural El argumento central de la teoría de la evolución de Darwin parte de la existencia de la variación hereditaria. La experiencia con animales y plantas… A continuación se presenta un breve tratamiento de…

Compartir Pin Twitter Autor Recordatorios Posts Lana es una coach de citas profesional. Ella ayuda a las mujeres seguras y exitosas a conocer hombres seguros y exitosos. Puedes hacer clic aquí para saber más sobre ella y aquí para saber más sobre los paquetes de coaching disponibles. Los últimos posts de Lana Otoya (ver todos) Cómo ser más femenina -10 formas únicas – 11 de enero de 2021 ¿Volverá? Señales de que no te ha superado – 8 de diciembre de 2020 ¿Por qué me manda mensajes si no está interesado? 15 Razones – 1 de diciembre de 2020 Como sabéis, soy una gran defensora de las citas online y…

En la búsqueda de construir un núcleo fuerte y destrozado, los ejercitadores han cometido casi todos los pecados de gimnasio en el libro. Pero no todos los ejercicios son iguales. Tome el crunch lateral (demostrado arriba). Claro, lógicamente podría tener sentido pensar que cambiar la posición de su cuerpo de la sentadilla estándar y crujir sería suficiente para entrenar los lados de su núcleo -para los no iniciados, esos músculos son sus oblicuos- pero en realidad, esa no es la forma más eficaz o segura para la columna vertebral para trabajar. «El crujido lateral es un ejercicio de núcleo que se centra en los oblicuos externos e internos», dice Curtis…

El clásico cuento de Charlotte Perkins Gilman, «El papel pintado amarillo», cuenta la historia del descenso gradual de una joven hacia la psicosis. «El papel pintado amarillo» se cita a menudo como una de las primeras obras feministas, anterior al derecho de voto de la mujer en Estados Unidos. La autora participó en el feminismo de la primera ola, y sus otras obras cuestionaron los orígenes de la subyugación de la mujer, especialmente en el matrimonio. « El Papel Pintado Amarillo» es una obra muy leída que plantea cuestiones difíciles sobre el papel de la mujer, especialmente en lo que se refiere a su salud mental y a su derecho…

Las vacunas, de la palabra latina vacca que significa vaca. ¡Sí, vaca! Aunque mucha gente sabe que la primera vacuna de la historia fue para la viruela, mucha gente no conoce el papel que tuvieron las vacas en el desarrollo de esa vacuna. Un reciente episodio del podcast Planet Money de NPR profundizó un poco más en esta historia. Algunos expertos dicen que la viruela se remonta al siglo VI. La devastadora enfermedad de la viruela era muy contagiosa, tenía una tasa de mortalidad del 30% y dejaba cicatrices visibles en los supervivientes. El concepto de inmunidad existía pero no se había explorado en profundidad. En algún momento, en la…

Pedirle a alguien una cita suele considerarse una tarea difícil. Estoy escribiendo este artículo para darte algunos consejos realmente básicos sobre cómo invitar a alguien a una cita. Este artículo está escrito desde la perspectiva de un hombre, pero todos los consejos pueden ser invertidos para una mujer también. Invitar a alguien a una cita no es el mayor problema del mundo, pero se necesita un poco de coraje. Los hombres audaces estarían de acuerdo con el hecho de que pedirle a una dama una cita, lo hace sentir tan tímido como la contraparte femenina. Para la mayoría de ustedes, que siempre piensan que las damas juegan demasiado duro para…

«Coloca una gominola delante de cada niño. Diga: ¡Cuando yo diga ‘vamos’, hagan rodar su gomita por la habitación usando sólo su nariz!» Juegos rápidos = mejor aprendizaje Los siguientes juegos están diseñados para niños, pero con alguna adaptación, ¡varios de estos juegos podrían ser muy divertidos con los jóvenes! Todos los juegos están extraídos de Wiggle Tamers (Grupo, 1995) y Fidget Busters (Grupo, 1992) de Jolene Roehlkepartain. Como ella explica en los libros, cuando una clase se toma un descanso para un juego estructurado y lleno de movimiento, los niños se desahogan y se concentran más en la lección. Puedes ver todos los libros de Jolene en booksbyjolele.com. Wiggle…

Apr 8, 2020 Atrás quedaron los días del cortejo de la vieja escuela… dando una serenata a tu amada junto a la ventana de su casa, enviando cartas de amor escritas a mano por correo, ya nadie hace estas cosas. Hoy en día, todo se trata de citas en línea, sexting, tal vez incluso un emoji de sexo aquí y allá. Foto de Youtube Citas en el siglo XXI Foto del New York Times Para los que lo usan bien, ¡lo que acabamos de mencionar son grandes herramientas! Sobre todo si quieres animar tu vida sexual y mantener las cosas divertidas con tu pareja, los emojis son el camino a…