5 formas de maximizar los resultados con tu psiquiatra
Buscar ayuda para la bipolaridad a veces puede resultar inquietante. Puedes tranquilizarte -y mejorar tu atención- siguiendo estos 5 consejos para una cita efectiva con tu psiquiatra.
#1 Defina el problema de antemano
Antes de su cita con el psiquiatra, tómese un tiempo para pensar qué es lo que quiere obtener de la cita. Los síntomas y problemas del trastorno bipolar pueden cambiar entre cada cita, por lo que definir exactamente para qué quiere ayuda le ahorrará tiempo, permitiéndole dedicar más recursos valiosos a conseguir la ayuda precisa que busca.
#2 Respete el tiempo
Intente mantener la charla con su psiquiatra al mínimo y, en su lugar, hable de las cosas importantes relacionadas con sus problemas. En este sentido, si hay varios problemas, saque a relucir los temas más importantes al principio de la cita, en lugar de cerca del final de la reunión, cuando no hay tiempo suficiente para hablar de la preocupación más prioritaria.
#3 Sea detallado en su historial
Para que el médico le ayude, necesita proporcionar suficiente información adecuada. Esto podría significar un historial detallado de salud mental, registros de tratamientos anteriores, una lista de medicamentos actuales y dosis (que incluye medicamentos no psiquiátricos y de venta libre, así como suplementos alternativos). Si lleva un diario de salud, llévelo también. Saber su cantidad de sueño, lo que está comiendo, su cantidad de ejercicio, etc. puede ser extremadamente beneficioso.
#4 No espere milagros
Trate de mantener sus expectativas justas. Dado que cada persona es diferente, su situación es diferente-y las experiencias con el trastorno bipolar varían, por lo que no puede asumir que su psiquiatra entenderá mágicamente su problema. Trabaja con él o ella dando una visión completa de lo que estás pasando, y mantén algo de paciencia. Además, si le pides consejo, entonces sigue ese consejo o explica tus razones por las que decides no hacerlo. La comunicación es la clave.
#5 Sea honesto sobre el cumplimiento de la medicación
Sólo se está perjudicando a sí mismo si decide no decir la verdad sobre si está tomando su medicación regularmente y en la dosis adecuada. Si no estás de acuerdo con la prescripción que te han ordenado, o tienes algún problema con ella, es vital que abordes este tema con tu psiquiatra. Si no eres sincero sobre el cumplimiento de la medicación, tu médico podría recetarte más medicación o dosis más altas de lo necesario.