5 Formas Naturales de Ayudar a la Hinchazón de la Mandíbula durante el Embarazo
Con cada embarazo he experimentado diferentes síntomas, pero la hinchazón de mandíbula durante el embarazo es uno de los más extraños. Comenzó cuando empezaba mi semana 22-23 de embarazo. Alrededor de ese tiempo tuve una visita con mi dentista para una revisión de rutina y sugirió que podría ser por rechinar mis dientes por la noche. Nunca lo había hecho, pero supongo que es una posibilidad. Sin embargo, no me pareció bien. Mi mandíbula sólo estaba dolorida en un lado y nunca había experimentado el rechinar de dientes antes.
Hace años tuve una lesión en mi mandíbula que resultó en una desalineación. Fue un accidente tonto, en realidad estaba bailando detrás de una cortina cerrada durante un ensayo general y cuando mi pareja de baile y yo nos dimos cuenta de que estaban a punto de abrir la cortina nos asustamos y él accidentalmente me derribó y cuando caí al suelo mi mandíbula estalló muy fuerte. No estoy segura del alcance del daño, pero sé que no fue demasiado grave y no ha sido hasta los últimos años que me ha dado muchos problemas.
Con el embarazo te golpean tantos cambios, que uno de los cambios es que te cuesta más respirar por la noche por la inflamación de las mucosas. Acababa de enfermar y noté que noche tras noche tenía que mantener la boca abierta para poder respirar. Sé que esto supone una tensión añadida en mi mandíbula y probablemente sea la causa principal del problema. Otra cuestión es el aflojamiento de las articulaciones como síntoma de las hormonas en el cuerpo que pueden afectar a las caderas, la espalda y, aparentemente, la mandíbula. Cuando investigué los problemas de mandíbula hinchada para las mujeres embarazadas este fue, con mucho, el enlace número 1.
Después de semanas de una mandíbula hinchada llegué al punto de que mis dientes ni siquiera se tocaban en un lado cuando mordía. Era horriblemente doloroso. Espero que estos consejos te ayuden a encontrar alivio porque yo nunca lo vi venir. Afortunadamente, después de unas 6 semanas de dolor, mi mandíbula ha vuelto casi a la normalidad. Puedo respirar por la nariz por la noche y mis dientes se tocan de nuevo!
¿Qué es el TTM/TMJ?
La articulación temporomandibular es la articulación de la mandíbula y se conoce frecuentemente como ATM. La ATM es una articulación sinovial bilateral entre la mandíbula y el hueso temporal. El nombre de la articulación se deriva de los dos huesos que forman la articulación: el hueso temporal superior, que forma parte del cráneo, y el hueso maxilar inferior o mandíbula.
Visita a un quiropráctico para una terapia de tejidos blandos:
Pasé a visitar a mi quiropráctico para el tratamiento de mi espalda aproximadamente un mes después de que los síntomas hubieran comenzado y estuvieran en su punto más alto. Tengo escoliosis, así que cuando estoy embarazada mi espalda sufre al crecer mi vientre. Le mencioné mis problemas de mandíbula y me sugirió que probara la terapia de tejidos blandos. Básicamente se trata de un masaje muy fuerte a lo largo de los músculos de la mandíbula y se practica abrir y cerrar la boca. Fue súper doloroso, pero se sintió mucho mejor cuando terminó. También lo empujó en la alineación cada muy bien y eso es algo que sólo un profesional puede hacer.
Masajea tu mandíbula mientras la ejercitas:
La hinchazón que estás experimentando es muy similar a un paciente que tiene ATM. Así que las terapias aplicadas son muy similares. Después de tener mi tratamiento inicial con el quiropráctico vi este video y lo utilicé para ayudarme a masajear y ejercitar la mandíbula. Intentaba hacerlo un par de veces al día.
Descansa tu mandíbula mientras se cura:
Mientras tu mandíbula se cura haz lo posible por darle un descanso. Esto significa no masticar chicle, masticar despacio y suavemente, y quizás incluso hablar un poco menos. 🙂 Yo intenté comer alimentos blandos y aperitivos como yogur, sopa, batidos verdes, fruta y requesón cuando mi mandíbula estaba en su peor momento.
Visita a un terapeuta sacro craneal:
Esta es otra opción para tratar una mandíbula hinchada. Hay una línea de fascia entre la mandíbula inferior y el abdomen y algunas mujeres tienen tanto cambio y estrés en su abdomen que se extiende hasta la cara. Este trabajo de la mandíbula se hace desde el interior y me han dicho que puede traer un alivio fantástico.
Comprar un protector bucal:
Usted puede tener uno hecho a medida de su dentista que se adapte a su boca perfectamente por unos $300-$600. Si está buscando una opción a corto plazo/menos costosa, puede intentar comprar un protector bucal deportivo, o uno como este, sumergirlo en agua caliente y dejar que se amolde a su boca. Dependiendo del problema subyacente con su dolor de mandíbula esto podría ser la solución perfecta.
Tylenol y 10 minutos con una bolsa de hielo podría ayudarle también.
La esperanza es que lo que sea que está causando su dolor es temporal y será sólo otra cosa para anotar como un extraño síntoma del embarazo. Es posible que desee visitar a un médico de oído, nariz y garganta para asegurarse de que no hay un problema más profundo. Espero que estos consejos te hayan ayudado de alguna manera!
También te puede gustar:
- Autor
- Post recientes
Camille Walker- 7 maneras fáciles de organizar una fiesta virtual & Regalo – 19 de marzo, 2021
- Creando una mentalidad para el éxito en la vida y en los negocios – 8 de marzo de 2021
- Cómo hacer que la limpieza sea divertida para los niños – 21 de febrero, 2021
