Allison Fox, M.D.
El VPH (virus del papiloma humano) es la enfermedad de transmisión sexual más común en los Estados Unidos, y afecta a más de 79 millones de estadounidenses. Es tan común que aproximadamente 14 millones de personas se infectan cada año. Basándome en mis propias experiencias al asesorar a mis pacientes sobre su diagnóstico de VPH, la mayoría de las personas no se dan cuenta de lo mucho que pueden hacer ellas mismas para ayudar a su cuerpo a eliminarlo.
El VPH se detecta en las pruebas rutinarias de Papanicolaou, lo que, por supuesto, es sólo una fracción de la razón por la que ver a su proveedor de atención médica de forma rutinaria es tan importante. El virus del papiloma humano provoca verrugas genitales, anomalías en las pruebas de Papanicolaou y, en última instancia, si no se trata, cáncer de cuello de útero. El VPH también es responsable de otros tipos de cáncer menos comunes, pero desgraciadamente en aumento.
Cuando se detecta el VPH en una citología, la conversación suele ser más o menos así: «Tienes una ETS llamada VPH. A veces su cuerpo se deshace de él por sí mismo, y a veces no. Nos gustaría examinar mejor su cuello uterino para ver si el virus ha causado daños. Asegúrese de programar esa prueba, que se llama colposcopia, antes de salir. El procedimiento es rápido, pero no es indoloro. Deberás tomar ibuprofeno con antelación para aliviar las molestias. Si se ignora y no se trata, podría provocar un cáncer de cuello de útero». ¡Caramba! No es de extrañar que la mayoría de las personas salgan de estas citas confundidas y mortificadas?
Aquí está la parte de la historia que rara vez llega al prime time. Con tantos otros temas importantes que revisar en su visita rutinaria al médico, a menudo no hay tiempo suficiente para esto. De hecho, hay cosas que puede hacer para ayudar a eliminar la infección. Las he resumido a continuación para usted.
1) ¡Consuma folato! El folato es una vitamina B que se encuentra en las verduras de hoja verde oscura, y se ha demostrado que ayuda a eliminar el VPH del cuerpo. Siempre es preferible obtener sus vitaminas a través de los alimentos, pero también hay opciones de suplementos. La dosis y las fórmulas varían, y suponen una gran diferencia, por lo que no recomiendo navegar por esto por tu cuenta. Es importante saber que algunas personas tienen un gen que hace que el folato sintético (ácido fólico) sea peligroso. Sin embargo, no hay ningún riesgo en experimentar con esa nueva receta de col rizada, acelgas, brócoli o espinacas que te has estado preguntando – ¡tu cuerpo te lo agradecerá!
2) Dejar de fumar está también demostrado que ayuda a eliminar el virus del VPH. Si usted fuma, su cuerpo está constantemente luchando una batalla cuesta arriba para mantenerse saludable. El virus del VPH adora a los fumadores. Mis pacientes que fuman parecen ser perpetuamente positivos al VPH a pesar de sus mejores esfuerzos para curar la infección.
3) El estrés y la falta de sueño dificultan la recuperación del VPH. Los altos niveles de estrés emocional se asocian con un mayor estrés oxidativo. El estrés oxidativo está relacionado con un aumento de la tasa de progresión del VPH a cáncer. Si necesitabas una razón más para aprender a meditar y descansar bien por la noche, quizá sea tu citología anormal. Aprenda más sobre la lucha contra el estrés oxidativo aquí
4) Hay pruebas convincentes de que otras vitaminas y nutrientes esenciales también juegan un papel en la curación del VPH. Algunos de esos otros suplementos incluyen la vitamina B12, la vitamina C, la vitamina E, el retinol, el beta y el alfa caroteno, el licopeno, la luteína/zeaxantina y la criptoxantina.
5) El uso a largo plazo de anticonceptivos hormonales (la píldora, el anillo, el parche, etc.) está vinculado a la infección persistente y agresiva por el VPH. Existen opciones anticonceptivas eficaces y seguras que no implican el uso de hormonas sistémicas. Hablar con su proveedor sobre ellas nunca es una mala idea, especialmente si tiene el VPH.
El consejo más importante que puedo darle es que se replantee la relación de su cuerpo con el virus del VPH. No eres una víctima indefensa de este virus, estás en guerra con él – y si trabajas con un médico experto para hacer algunos ajustes en tu dieta y estilo de vida, puedes ganar.
Allison Fox, M.D.