¿Ayuda la exposición al sol con el acné?
Es probable que haya librado una guerra contra el acné en diferentes momentos de su vida. Aunque la sabiduría popular dice que el acné es sólo un problema de los adolescentes, eso no es así. A los adultos también les salen granos y a veces luchan con brotes constantes. Aunque la mayoría de los que sufren de acné han probado innumerables remedios, utilizar el sol para combatir los brotes no es la mejor manera de tratarlos. Siga leyendo para saber por qué la exposición al sol para tratar el acné es sólo una solución temporal y cómo adoptar una mejor rutina de cuidado de la piel puede ayudar a reducir los brotes.
¿Puede el sol ayudarme con el acné?
Mucha gente cree que la exposición al sol seca la grasa que causa el acné, curando así los brotes. Además, broncearse puede camuflar temporalmente las imperfecciones del rostro. Aunque esta estrategia funcione a corto plazo, exponer la piel a demasiado sol acabará siendo contraproducente y provocará más brotes en el futuro. He aquí por qué:
- La piel escamada por una quemadura solar acumula más células cutáneas muertas que obstruyen los poros y provocan más brotes.
- La exposición al sol provoca una inflamación no deseada de la piel.
- El sol puede hacer que aparezcan manchas oscuras y cicatrices después de que los granos se curen.
- La exposición al sol te pone en mayor riesgo de cáncer de piel y de envejecimiento prematuro de la piel.
- Si estás tomando ciertos medicamentos para el acné, tu piel puede ser más sensible a la luz ultravioleta, haciendo que se queme más rápido.
- Tomar el sol conduce a la sudoración, dando a las bacterias un lugar para prosperar y causando más brotes.
Así que, aunque un poco de exposición al sol puede reducir temporalmente el acné, deberías adoptar métodos más efectivos para mantener tus brotes a raya.
Rutinas efectivas de cuidado de la piel para reducir el acné
El acné suele estar causado por desequilibrios hormonales. Cuando tus hormonas están desequilibradas debido a causas como la pubertad o el embarazo, las glándulas sebáceas de tu piel sobreproducen sebo (aceite). El exceso de sebo obstruye los poros, dando a las bacterias un lugar para prosperar causando granos, y poniendo en marcha un círculo vicioso de brotes. Hasta que pueda ver a un dermatólogo como el Dr. George vonHilsheimer para conocer la causa raíz de su acné, pruebe los siguientes consejos para mantener sus brotes bajo control.
- Lávese la cara: Lávate la cara al menos dos veces al día con un limpiador espumoso suave y sin aceites formulado para pieles grasas. No frote con fuerza su piel. Sécate suavemente con una toalla limpia. Si es posible, lávate la cara inmediatamente después de hacer ejercicio o cualquier otra actividad deportiva. Asegúrate de eliminar el maquillaje antes de acostarte. Dormir con maquillaje obstruye los poros y empeora el acné.
- Utiliza un tónico: Aplica ligeramente un tónico o astringente en tu rostro para eliminar los restos de grasa. No exageres: demasiado astringente puede irritar tu piel y hacer que produzca aún más grasa.
- Hidratar: Incluso la piel propensa al acné necesita un toque de hidratación para mantenerse en equilibrio. Utiliza sólo una crema hidratante suave y sin aceites y aplícala con moderación.
- Aplica protector solar: Es posible que tu crema hidratante contenga protector solar, pero antes de salir a la calle aplícate un protector solar diseñado para el rostro que contenga al menos FPS 30. Vuelve a aplicarlo cada dos horas si piensas pasar el día al aire libre.
- Trata los puntos: Experimenta con diferentes productos de venta libre para combatir el acné. Los tratamientos más populares contienen peróxido de benzoilo y ácido salicílico. Utilízalos según las indicaciones. Ten paciencia con estos productos, ya que pueden tardar hasta ocho semanas en dar resultados. Si no ves resultados, acude a un dermatólogo.
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