Beneficios de la biotina para la salud

Beneficios para la salud

La biotina ayuda a mantener muchos de los sistemas principales de su cuerpo. Al igual que otras vitaminas del grupo B, la biotina ayuda a su cuerpo a utilizar las enzimas y a transportar los nutrientes por todo el cuerpo.

Además, la biotina puede proporcionar los siguientes beneficios para la salud:

Control de la diabetes

Los estudios demuestran que la biotina puede ayudar a controlar los síntomas de la diabetes. Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre en algunas personas con diabetes.

Además, las vitaminas del grupo B promueven una función cerebral saludable – lo que ayuda a controlar los síntomas neurológicos de la diabetes como la neuropatía (daño o disfunción de un nervio).

Salud capilar

La biotina es bien conocida por sus efectos positivos sobre el cabello. La investigación muestra que la biotina mejora la salud del cabello – incluyendo el brillo, el volumen y la cobertura del cuero cabelludo en las mujeres que experimentan el adelgazamiento del cabello.

Mejora de la piel y las uñas

Las investigaciones también muestran que la biotina ayuda a mejorar la hidratación, la suavidad y el aspecto de la piel. Además, algunos estudios demuestran que la biotina puede fortalecer las uñas y hacer que crezcan más rápido. La biotina es una adición versátil a su rutina de belleza.

Cuidado prenatal

La biotina también es necesaria para un embarazo saludable. Los estudios demuestran que una deficiencia de biotina – que es bastante común entre las mujeres que están embarazadas – puede conducir a problemas de salud en los bebés en desarrollo.

Por ello, las mujeres que están embarazadas deben comer regularmente alimentos ricos en biotina y también deben considerar tomar suplementos de biotina.

Como con cualquier suplemento, asegúrese de consultar a su médico antes de usarlo.