Beneficios del té de verbena, efectos secundarios

Cuando se piensa en el té de hierbas, los pensamientos suelen dirigirse a la menta, la manzanilla o el hibisco. Pero hay muchos, muchos más. Esto, por supuesto, incluye el Té de Verbena – una infusión como ninguna otra.

El siguiente blog explorará los «Beneficios del Té de Verbena», mostrando sus hechos, cifras, historia y beneficios para la salud. Luego podrá comprarlo aquí en The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Envasamos todos los tés, tisanas y cafés a granel en nuestra fábrica de Pluckley, situada en la hermosa campiña de Kentish.

Esta es nuestra forma de garantizar no sólo la calidad sino también la consistencia de cada taza preparada. Así que, ¿estás preparado para saber más sobre «para qué sirve el té de verbena»? – Vamos entonces a explorar todo su potencial!

¿Qué es el Té de verbena?

El Té de verbena es una infusión de la planta Verbena officinalis. Tiene una multitud de apodos casi inimaginables. Entre ellos, «Bálsamo del encantador», «Hierba de la cruz», «Hierba de la gracia», «Medicina del diablo», «Lágrimas de Juno», «Hierba de la paloma», «Hierba de la paloma», «Alegría del simplificador», «Hisopo silvestre», «Hierba de hierro e «Hisopo indio». La planta en sí es una planta perenne y delgada que puede crecer hasta un metro de altura y producir flores de color lila pálido. Probablemente es originaria del Mediterráneo, pero se ha extendido por gran parte del mundo. Florece, sobre todo, en Canadá y Estados Unidos.

Los antiguos egipcios creían que la verbena procedía de las lágrimas de su Dios, Isis. Siglos más tarde, el naturalista romano Plinio el Viejo (23 – 79 de la era cristiana) se planteó por primera vez la pregunta «para qué sirve el té de verbena» estudiando sus beneficios para la salud. En esta época, los druidas europeos, sobre todo en Irlanda, utilizaban la hierba para ahuyentar a los espíritus malignos.

Hoy en día, bebemos el té de verbena menos por lo sobrenatural y más por su sabor extraordinariamente complejo y delicioso. Cuando se prepara, tiene notas terrosas y herbáceas con atrevidos matices astringentes.

Además, muchas personas preocupadas por su salud eligen esta bebida por sus bien documentados beneficios. Cuando se trata de «¿para qué es bueno el té de verbena?», ¡depende de lo que usted quiera de él!

¿Tiene cafeína el té de verbena?

Alrededor de 60 plantas contienen naturalmente cafeína, un compuesto químico estimulante capaz de aumentar la energía. Entre ellas se encuentran el té (Camellia sinensis), el café (Coffea) y la yerba mate (Ilex paraguariensis).

La tisana de verbena, en cambio, no es un «té» en el sentido convencional. Lo que es, pues, es una «Tisana» de hierbas, aunque este nombre se utiliza poco.

Debido a la ausencia de las llamadas hojas de té «reales», esta bebida carece al 100% de cafeína. Como resultado, si usted está buscando una patada extra en la mañana, sería mejor elegir otra infusión.

Si, sin embargo, usted está buscando para reducir su consumo de cafeína, a continuación, el té de verbena es una excelente opción. Aquellas personas embarazadas o sensibles a la cafeína, en particular, acuden a él por esta razón.

Propiedades del té de verbena

Veamos ahora los elementos esenciales de los «beneficios del té de verbena», empezando por su valor nutricional. Esta tisana contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y otros antioxidantes capaces de mejorar la vida de manera pequeña pero significativa. A continuación, una tabla con sólo algunas de sus propiedades:

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Beneficios nutricionales del Té Verde
Adenosina	Aucubina	Beta-Caroteno
Ácido Cafeico-Acid	Citral	Hastatoside
Lupeol	Ursolic-Acid	Verbenalin

Combinados, muchos de estos componentes pueden neutralizar los radicales libres del cuerpo, producto de la oxidación natural, aunque a menudo perjudicial, del ser humano.

Al hacer esto, los beneficios del té de verbena pueden reducir el riesgo de desarrollar una multitud de condiciones crónicas. Esto incluye enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 e incluso, muy potencialmente (aunque aún no se ha demostrado), el cáncer. Pero hay más.

Beneficios del Té de verbena

El Té de verbena beneficia la mente, el cuerpo y el alma de muchas maneras. Sin embargo, en comparación con otras infusiones, poca gente sabe algo sobre su potencial para la salud.

Creemos que ya es hora de que eso cambie definitivamente. Así que exploremos ahora «para qué es bueno el Té de Verbena» en lo que se refiere a sus extraordinarias cualidades medicinales.

Para empezar, este Té de Hierbas es antiespasmódico, antipirético, diurético, antibacteriano y antiinflamatorio. Los estudios sugieren que también puede mejorar el sueño, ayudar a la digestión, reducir el estrés y la ansiedad, e incluso mantener la salud del hígado y los riñones.

¿Qué más se puede pedir a tu taza matutina? Pero no te quedes sólo con nuestra palabra. Lee la ciencia que hay detrás de todo ello

1, ayuda a dormir mejor

Cuando se busca una ayuda natural para dormir, hay muchas opciones. El té de manzanilla es, sin duda, la opción más famosa, con otras alternativas como el té de lavanda, el té de pétalos de rosa y el té de cáñamo. Pero, ¿sabías que el Té de Verbena, también puede ayudarte a descansar tranquilo por la noche?

Aunque su falta de cafeína lo convierte en una excelente opción antes de dormir, de todos modos, hay, de hecho, otra razón por la que podría ayudar.

Las evidencias indican, en efecto, que puede calmar y sedar el sistema nervioso, lo que no sólo induce al sueño sino que también reduce la depresión leve. Un estudio realizado por Front Pharmacol puede explicar cómo y por qué.

Establece que la verbenalina, un glucósido iridoide presente en el té de verbena, estimula la liberación de dopamina y serotonina. Estos dos neurotransmisores desempeñan un papel vital en los sistemas de placer y recompensa del cerebro.

Quizás lo más importante es que la dopamina y la serotonina son también los dos «mensajeros» químicos que informan al cerebro y al cuerpo de que es hora de dormir. Esto significa que el té de verbena reduce en última instancia los casos de insomnio al interactuar positivamente con su composición bioquímica.

2, puede ayudar con el estrés y la ansiedad

¿Para qué es bueno el té de verbena cuando se trata de estrés y ansiedad? Resulta que para muchas cosas. De hecho, el uso de esta tisana por sus efectos calmantes se remonta a siglos atrás, concretamente a un libro de 1652 titulado «The English Physician». Según esta publicación, el té de verbena puede tratar el «exceso de entusiasmo». Pero, ¿cómo se compara esto con la ciencia moderna?

Ya sabemos que estimula los neurotransmisores capaces de hacernos sentir bien. Es más, un estudio de 2016 informó que redujo la ansiedad leve en ratones que se movían por un laberinto.

Y por si fuera poco, siempre vale la pena recordar que no hay nada más calmante que una infusión caliente después de un duro día de trabajo. Para ello, ¡no busques más que aquí!

3, tiene la capacidad de combatir infecciones

Históricamente, la gente solía utilizar el té de verbena para tratar infecciones de las vías respiratorias superiores y del tracto urinario. Los hallazgos preliminares de otro estudio de 2016 podrían, de hecho, apoyar estas afirmaciones ancestrales.

Descubrió que el tallo de la planta podía matar al Staphylococcus aureus y al Pseudomonas aeruginosa, señalando que podría ser más eficaz que el antibiótico, amoxicilina. Además, sus hojas mostraron una actividad significativa contra el Citrobacter freundii, mientras que la raíz podía combatir el Bacillus subtilis.

Es importante señalar, sin embargo, que esta investigación se llevó a cabo en tubos de ensayo. Se desconoce si los mismos beneficios del té de verbena se aplican fuera de un laboratorio.

Por esta razón, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company NO respalda este té de hierbas para combatir infecciones. En su lugar, apoyamos la investigación en curso – que sin embargo parece prometedor.

4, mejorará la digestión

Hay una larga lista de entradas cuando se trata del Mejor Té para la Digestión. El té de menta, por ejemplo, trata el síndrome del intestino irritable, mientras que el té de jengibre combate el reflujo ácido. El té Pu erh, por su parte, aumenta la flora bacteriana, y el contenido de EGCG del té verde podría ayudar con la colitis. ¿Pero qué pasa con esta bebida? Los beneficios del té de verbena son buenos para mejorar la salud digestiva?

En primer lugar, sus propiedades antiinflamatorias, según un estudio de 2007 realizado por Planta Med, alivian las molestias gastrointestinales en modelos animales. Sus propiedades antiespasmódicas tienen un efecto similar.

Además, sus cualidades astringentes (constrictivas) podrían mejorar la función digestiva al aumentar la producción de saliva. Esto, a su vez, favorece tanto la producción de ácido estomacal como de enzimas digestivas.

5, mantiene la salud del hígado y los riñones

Ingredientes activos como la aucubina y el ácido oleanólico que se encuentran en la tisana de verbena pueden ejercer efectos hepatoprotectores. La hepatoprotección, también conocida como antihepatotoxicidad, se refiere a la prevención de daños en el hígado.

Las investigaciones preliminares también sugieren que podría funcionar como diurético. Esto, esencialmente, favorece la eliminación de toxinas en el cuerpo, especialmente en el hígado.

Un estudio chino, por su parte, reconoció que esta infusión podía mantener la salud de los riñones en modelos animales. Su capacidad diurética tenía un papel que desempeñar en esto al aumentar la producción de orina, lo que resulta en la prevención de la formación de cálculos renales.

Aún así, la evidencia es mínima en el mejor de los casos, lo que significa que esperamos más investigación antes de aprobar el té de verbena para este propósito.

Efectos secundarios del té de verbena

Pocos especialistas creen que hay muchos efectos secundarios adversos al beber té de verbena. Sin embargo, eso no significa que no tenga al menos ALGUNOS problemas de salud.

Puede, por ejemplo, producir una sustancia aceitosa que puede causar dermatitis de contacto en ciertos individuos. También existe la posibilidad de que interactúe con los medicamentos recetados, lo que significa que es mejor evitarlo si está tomando medicamentos.

Además, a pesar de sus beneficios potenciales con la salud general del riñón, aquellos con enfermedad renal deben mantenerse alejados de este Té de Hierbas. Esto se debe a que la verbenalina que se encuentra en la planta podría irritar si se usa en exceso, causando inflamación y posiblemente incluso empeorando la condición.

En última instancia, siempre es mejor errar en el lado de la precaución – ¡así que escuche a los médicos y otros profesionales médicos primero!

¿Puedes beber té de verbena durante el embarazo?

¿Pero esto significa que DEBES beber té de verbena durante el embarazo? Es complicado. Por un lado, NHS Choices recomienda que las mujeres embarazadas NO superen los 200 mg de cafeína al día.

Esto es el equivalente a dos tazas de Café fresco. Como tal, esta particular infusión tiene el potencial de ser una alternativa viable a la hora de buscar una nueva taza matutina.

Sin embargo, es igualmente esencial reconocer que la mayoría de los expertos médicos instan a la precaución cuando se bebe CUALQUIER té de hierbas durante el embarazo. Mientras que algunos, como el té de hoja de frambuesa en el embarazo, pueden ofrecer beneficios (no antes del tercer trimestre), otros tienen efectos secundarios. Las pruebas preliminares sugieren que el té de verbena podría ser uno de los que hay que evitar.

Aquí, en The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, nos preocupamos por el bienestar de nuestros clientes. En última instancia, insistimos en que escuche el consejo de un profesional por encima de cualquier otra cosa.

Si experimenta cualquier efecto secundario del Té de verbena, es primordial que busque una consulta médica.

Cómo hacer té de verbena

¿Te interesa «cómo hacer té de verbena»? La buena noticia es que es bastante sencillo.

Aparte del Té en sí, lo único que necesitarás es un Infusor o Filtro. Por lo demás, sólo tienes que seguir los siguientes pasos y antes de que te des cuenta, ¡estarás disfrutando de una taza!

Conclusión

Aunque es un relativo desconocido, los beneficios del té de verbena tienen mucho que ofrecer. Su uso como hierba medicinal se remonta a milenios atrás, y antiguamente se consideraba un elemento disuasorio de los espíritus malignos.

Actualmente, la pregunta «¿para qué sirve el Té de verbena?» se aplica más a sus beneficios para la salud científicamente probados. Los estudios sugieren que su valor nutricional, particularmente sus vitaminas y minerales, juegan un papel importante.

Estos compuestos químicos colaboran en la lucha contra el insomnio, el estrés, las infecciones y la indigestión, así como contra las complicaciones hepáticas y renales. Si bien es cierto que existen algunos efectos secundarios al consumir esta bebida, la mayoría son buenas noticias cuando se trata del Té de verbena.

¿Por qué no aprovechar todo su potencial con The Kent and Sussex Tea and Coffee Company hoy mismo?

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