Cómo la estricta dieta de Zlatan Ibrahimovic le hace arrasar en la Serie A en plena forma a sus 39 años

Zlatan Ibrahimovic se ha convertido en el jugador de mayor edad en marcar diez goles en los primeros ocho partidos de la Serie A – y el jugador de 39 años tiene una dieta especial para agradecer esta forma.

El delantero sueco está realizando su mejor temporada desde hace varios años y su AC Milan lidera la tabla de la Serie A tras un inicio invicto de la campaña 2020-21.

Ibrahimovic marcó dos goles contra el Nápoles, otro de los grandes de la competición, el domingo por la noche, y ayudó a los rossoneri a ponerse con dos puntos de ventaja en el liderato, pero hay estadísticas aún más interesantes que muestran el impacto del jugador de 39 años en la suerte del Milan esta temporada.

En las últimas estadísticas elaboradas por la Serie A, el delantero ha sido fichado como el tercer jugador más rápido de la máxima categoría italiana esta temporada, a pesar de ser uno de los más veteranos de la liga.

Una de las razones por las que Ibrahimovic se mantiene en forma a pesar de su edad es su plan de nutrición, que ha sido comparado con el de su compañero de la Serie A, Cristiano Ronaldo.

Al igual que la estrella de la Juventus, el delantero sueco es meticuloso con el tipo de alimentos que ingiere y la cantidad de los mismos. Según GQItalia, Ibrahimovic hace pesar en una báscula cada uno de los alimentos que ingiere, midiendo todo al gramo exacto.

Los alimentos más comunes que consume son las carnes blancas, la carne de bresaola y las verduras frescas, mientras que los alimentos congelados, los helados e incluso la pasta italiana han sido eliminados de la dieta de Ibrahimovic.

En general, su dieta requiere una gran cantidad de hidratos de carbono, aunque tiende a obtener esta ingesta de los cereales en lugar de la pasta – que suele ser una opción popular entre los futbolistas.

Demasiados carbohidratos, sin embargo, y Ibrahimovic, que también tiene un chef personal, se debilita, ya que le gusta mantener su peso entre 92 y 94 kilogramos.

Esta forma de preparar su cuerpo se remonta a su primera etapa en la Serie A, en el Juventus, donde acogió los consejos que le dieron los dietistas italianos, que le ordenaron comer ocho almendras al día por su riqueza en magnesio y «grasas buenas».

Sin embargo, el sueco ha tenido a menudo problemas para mantener su dieta en los otros clubes en los que ha jugado, lo que a menudo ha provocado peleas entre él y los jefes de dietética.

En el PSG, se produjo una disputa entre él y el chef del club por la ausencia de frutas y verduras frescas en el campo de entrenamiento. Según GQ, el chef alegó que el equipo de la Ligue 1 no podía permitírselo debido al ajustado presupuesto de nutrición del club.

La excusa no fue suficiente para Ibrahimovic y el chef ordenó a sus ayudantes que recogieran fruta y verdura en el mercado local de alimentos cercano al campo de entrenamiento.

Particularmente, Ibrahimovic no es partidario de hacer trabajo de gimnasio, aunque sí hace su parte de fuerza y acondicionamiento con el experto sudamericano en taekwondo Nilson Damacena.

En lugar de aumentar su musculatura en el gimnasio, el jugador de 39 años cree que la forma de mejorar la elasticidad de sus músculos que tiene el taekwondo se adapta mejor a su juego, teniendo en cuenta su edad.

Es esta combinación de artes marciales y su estricto régimen alimenticio lo que permite a Ibrahimovic mantenerse al más alto nivel del fútbol profesional.