Cómo mantener los pies en la tierra cuando tu vida se desmorona

Tu vida es un viaje con muchas paradas en el camino y si pudieras tener alguna idea de lo que te espera, al menos una parte del tiempo, podrías sentirte mucho mejor con todo el asunto. La imagen de la vida como un viaje está tan integrada en nuestro lenguaje que ni siquiera nos detenemos a pensar en ello.

Hay encrucijadas, carreteras secundarias, experiencias cumbre, montañas que hay que escalar, valles de la desesperación, desiertos y oasis, páramos y tierras baldías, ríos que hay que cruzar, desvíos, callejones sin salida y la carretera abierta. Todos son descriptivos de lugares en los que hemos estado. ¿No sería bueno saber de antemano lo que nos espera para evitar un obstáculo desagradable, o difícil, o aparentemente insuperable, en nuestro camino?

Aquí tienes algunas formas básicas para ayudarte a pensar en tu viaje y para ayudarte a mantener los pies en la tierra, especialmente cuando sucede lo inesperado.

El cambio, el constante flujo y reflujo rítmico de los acontecimientos, es la regla y no la excepción. Tanto si te gusta el cambio como si no (y mucha gente no lo hace), al menos sabes que debes esperar algo, y eso hace que lo imprevisible sea más predecible.

La transición es lo que haces con los cambios que se producen. Esencialmente, la transición te dice que es hora de seguir adelante, que necesitas dejar ir a alguien o algo. La transición implica tomar medidas -externas o internas, o ambas- en lugar de dejar que las cosas sucedan por sí solas.

Lo que estás dejando atrás puede ser un antiguo comportamiento o patrón, una parte de tu identidad o estatus en la que antes estabas muy invertido, o una relación que ya no encaja ni te honra. Un final anticipado, y ciertamente uno iniciado por usted, puede ser manejado con más facilidad y menos angustia que un final que sorprende o choca por su repentina aparición y presentación dramática.

Hay seis etapas reconocibles que acompañan a la transición: pérdida, incertidumbre, incomodidad, comprensión, entendimiento e integración. Las emociones que acompañan a estas etapas pueden ser muy variadas, dependiendo del individuo y de cómo percibe y negocia las transiciones. Esencialmente, la energía que ha alimentado un papel, un estatus o una persona obsoleta necesita ser liberada para que esté disponible para lo que se va a convertir.

Esta sensación de pérdida puede hacer que te preguntes: «Si no soy quien una vez creí que era, entonces ¿quién soy?». Puede ser necesario tomarse un tiempo para llorar por lo que una vez fue primero, antes de pasar por el resto de las etapas.

El no saber es parte del proceso. Antes de que puedas encontrar y anclarte en algo nuevo, debes pasar por un periodo de no saber. Puede que sepas que estás avanzando, pero aún no sabes hacia dónde vas. Hacer un cambio implica desmontar lo viejo y juntar las piezas del nuevo y cambiado yo.

El lugar del no saber, donde no sabes dónde o cómo pertenecer porque estás entre identidades, es también el lugar de tu mayor potencial. Cuando todo se despoja de la identidad que es «tú», puedes darte cuenta de que lo que llamas mi vida es simplemente el núcleo de lo que eres, tu «verdadero» yo, envuelto en las «cosas de la vida», todas las cosas externas que conforman la vida tal y como la concibes. Cuando estas cosas se quitan capa a capa, lo que queda -lo que eres- es lo único que realmente importa.

Cuestiona lo que quieres decir con realidad. Muchos de nosotros estamos empeñados en creer que lo que experimentamos como realidad es fijo y absoluto, probablemente porque nos sentimos tranquilos y seguros cuando la vida continúa de la misma manera que siempre. Pero, de hecho, la realidad es ilusoria.

Cuando dejas ir a las personas y los eventos a los que has estado apegado, también dejas ir un pensamiento que ha imbuido a estas personas y eventos específicos con un significado y una importancia especiales. Este es el proceso de quitar el velo de idealismo que rodea al mundo que has creado para tus propios propósitos, con el fin de revelar las cosas como son realmente. Así que en el proceso de cambiar tu enfoque, comienza el cambio de tu conciencia.

Rodéate de gente positiva que te apoye y anime. Deshazte de los detractores: los que te recuerdan lo que salió mal, los que no apoyan tus elecciones y decisiones, los que aconsejan por miedo. Los verdaderos amigos son los que están disponibles cuando los necesitas, los que se quedarán a largo plazo, pase lo que pase.

Piensa en tus opciones. Antes de pasar a la acción, dedica todo el tiempo que necesites a ordenar el problema y a centrarte en las posibles soluciones. Si no estás preparado para tomar una decisión, no hagas nada. Espera hasta que se asiente el polvo y tengas absolutamente claro cuál debe ser el siguiente paso necesario.

Aquí tienes una buena imagen: si estás caminando por una carretera y el camino ya no está claramente marcado y es muy posible que te pierdas-para. Date la vuelta y vuelve sobre tus pasos hasta el punto de partida. Si no sabes dónde ir o qué hacer una vez que vuelvas a territorio conocido, acampa al lado de la carretera y espera. No tomes cualquier camino. Espera hasta que hayas determinado cuál es el mejor curso de acción y cuál es el mejor camino a tomar.

Aborda tus experiencias pasadas de transición. Cuando puedes ver lo que una vez fue con una perspectiva alterada por el tiempo y la distancia, puedes ver todo lo que fue por lo que realmente es, en lugar de por lo que hubieras deseado que fuera. Cada reexaminación amplía la perspectiva de tu vida; el efecto acumulativo de esto es la sabiduría aprendida.

Busca ayuda profesional si la necesitas. Cuando hayas hecho todo lo posible por tu cuenta y sigas confundido, sumido en la indecisión, abrumado, ansioso y/o deprimido, es el momento de consultar con un profesional cualificado que te ayude a resolver el problema y te ayude a dar los primeros pasos para seguir adelante.

Saldrás adelante. No importa lo sombrías que parezcan las cosas, el cambio -ese flujo rítmico constante de la vida- promete nuevos giros en el camino, nuevas fronteras y nuevos horizontes. Y posiblemente, lo que una vez pensaste que era absolutamente necesario para tu vida es sólo una cosa del pasado.