Citas para sobrellevar la pérdida de un ser querido
Cuando nos enfrentamos a la muerte de nuestras madres y padres, nos invade la emoción. Nuestros amigos nos ofrecieron palabras tan amables e inspiradoras que realmente nos ayudaron a controlar nuestras emociones.
A lo largo de los años, hemos recopilado citas, poemas y oraciones sobre la pérdida de un ser querido para ofrecer a los demás. Queremos incluir muchos de ellos aquí para su uso.
Ya sea que use esta página para encontrar las palabras adecuadas de condolencias a otros o que lea para su propia tranquilidad, esperamos que le traiga consuelo. Usted no está solo en su viaje. En algún momento, todos nos enfrentamos a la pérdida de seres queridos.
Citas sobre la pérdida de un ser querido
«Cuando alguien que amas se convierte en un recuerdo, el recuerdo se convierte en un tesoro.»
– Desconocido
«Cuando estés triste mira de nuevo en tu corazón, y verás que en verdad estás llorando por aquello que ha sido tu deleite.»
– Kahlil Gibran
«Incapaces son los amados de morir. Porque el amor es la inmortalidad».
– Emily Dickinson
«Tal vez no sean las estrellas, sino más bien aberturas en el cielo donde el amor de nuestros seres perdidos se derrama y brilla sobre nosotros para hacernos saber que son felices.»
– Desconocido
«Habló bien quien dijo que las tumbas son las huellas de los ángeles.»
– Henry Wadsworth Longfellow
«Debemos abrazar el dolor y quemarlo como combustible para nuestro viaje.»
– Kenji Miyazawa
«Si nos roban a las personas que amamos, la forma de que sigan viviendo es no dejar de amarlas nunca.»
– El cuervo, escrito por James O’Barr, David J. Schow y John Shirley, 1994
«Los antiguos egipcios creían que al morir les harían dos preguntas y sus respuestas determinarían si podían continuar su viaje en el más allá. La primera pregunta era: ‘¿Trajiste alegría? La segunda era: ‘¿Encontraste la alegría?'»
– Leo Buscaglia
«El amor es más fuerte que la muerte aunque no puede evitar que ésta ocurra, pero por mucho que la muerte lo intente no puede separar a las personas del amor. Tampoco puede quitarnos los recuerdos. Al final, la vida es más fuerte que la muerte.»
– Desconocido
«La vida es agradable. La muerte es pacífica. Lo molesto es la transición».
– Isaac Asimov
Poemas de la pérdida de un amor
La vida es eterna, y el amor es inmortal,
y la muerte es sólo un horizonte;
y un horizonte no es otra cosa que el límite de nuestra vista.
– Rossiter Worthington Raymond
Si las lágrimas pudieran construir una escalera,
Y los recuerdos un carril,
Caminaría hasta el Cielo
Y te llevaría de nuevo a casa.
– Desconocido
Nuestra pérdida terrenal es siempre una ganancia celestial
Aunque nuestros corazones duelan y se lamenten en el dolor humano
El hecho sigue siendo el mismo
Que el cielo ha ganado más amor
Para rociar desde arriba
– Antonio Talbert
No estoy aquí
No te quedes junto a mi tumba y llores,
Porque no estoy allí, no duermo.
Soy mil vientos que soplan.
Soy el brillo diamantino de la nieve.
Soy la luz del sol sobre el grano maduro.
Soy la suave lluvia del otoño.
Cuando despiertes por la mañana, calla.
Porque yo soy el rápido y edificante ajetreo
De pájaros silenciosos en vuelo circular.
Soy las suaves estrellas que brillan en la noche.
No te quedes junto a mi tumba y llores.
No estoy allí, no he muerto.
– Canción de duelo Hopi/Oración
El credo después de la pérdida
Necesito hablar de mi pérdida.
A menudo puedo necesitar contar lo que pasó –
o preguntar por qué pasó.
Cada vez que hablo de mi pérdida, me estoy ayudando a mí mismo
a afrontar la realidad de la muerte de mi ser querido.
Necesito saber que te preocupas por mí.
Necesito sentir tu tacto, tus abrazos.
Necesito que simplemente estés «conmigo».
(Y yo necesito estar contigo.)
Necesito saber que crees en mí y en mi
capacidad para superar mi dolor a mi manera.
(Y a mi propio tiempo.)
Por favor, no me juzgues ahora –
ni pienses que me estoy comportando de forma extraña.
Recuerda que estoy de duelo.
Puede que incluso esté en shock.
Puede que sienta miedo. Puedo sentir una profunda rabia.
Incluso puedo sentirme culpable. Pero, por encima de todo, me duele.
Estoy experimentando un dolor diferente a cualquier otro que haya sentido antes.
No te preocupes si crees que estoy mejorando
y luego, de repente, parece que retrocedo.
El dolor me hace comportarme así a veces.
Y, por favor, no me digas que «sabes cómo me siento»
o que es hora de que siga con mi vida.
(Probablemente ya me lo estoy diciendo a mí mismo)
Lo que necesito ahora es tiempo para llorar y recuperarme.
Sobre todo, gracias por ser mi amigo.
Gracias por tu paciencia.
Gracias por preocuparte.
Gracias por ayudar, por comprender.
Gracias por rezar por mí.
Y recuerda, en los días o años venideros,
cuando puedas tener una pérdida -cuando me necesites
como yo te he necesitado- lo entenderé.
Y entonces vendré y estaré contigo.
– Barbara Hills LesStrang
¿Cuánto tiempo durará el dolor?
¿Cuánto tiempo durará el dolor?
me preguntó un doliente con el corazón roto.
«Todo el resto de tu Vida.»
Tengo que responder con la verdad.
Nunca olvidamos del todo.
No importa cuántos años pasen, nos acordamos.
La pérdida de un ser querido es como una operación importante.
Nos quitan una parte de nosotros,
y tenemos una cicatriz para el resto de nuestras vidas.
Con el paso de los años, nos las arreglamos.
Hay cosas que hacer, personas a las que cuidar,
tareas que requieren toda la atención. Pero el dolor sigue ahí,
no muy por debajo de la superficie.
Vemos una cara que nos resulta familiar,
escuchamos una voz que resuena,
vemos una fotografía en el álbum de alguien,
vemos un paisaje que una vez vimos juntos,
y parece como si un cuchillo estuviera en la herida de nuevo.
Pero no tan dolorosamente.
Y mezclado con alegría, también.
Porque recordar un tiempo feliz no es todo dolor,
trae de vuelta la felicidad con él.
¿Cuánto durará el dolor?
Todo el resto de tu vida.
Pero lo que hay que recordar es que no sólo el dolor durará,
sino también los benditos recuerdos.
Las lágrimas son la prueba de la vida.
Cuanto más amor, más lágrimas.
Si esto es cierto,
entonces cómo podríamos pedir que el dolor cese del todo.
Porque entonces el recuerdo del amor se iría con él.
El dolor de la pena es el precio que pagamos por el amor.
– Martha White
La Colina
Un hombre viajero se sentó a descansar de su viaje a la vera del camino. Mientras descansaba, pasó otro hombre. Este otro hombre, observó el viajero, caminaba muy despacio y estaba encorvado hacia delante, su expresión era preocupada y el dolor se reflejaba en sus ojos.
«¿Qué te aflige compañero?», llamó el hombre sabio, pero sencillo. «Ven y acompáñame y descansa, pues tu forma es tal que veo la necesidad en ti de compartir la carga que llevas».
El otro hombre se sentó, miró a lo lejos durante un rato y luego comenzó.
«He perdido a la persona más querida que conozco». Las lágrimas se agolparon en sus ojos mientras hablaba, luego guardó silencio por un corto tiempo antes de continuar. «Siento que estoy constantemente subiendo una colina y que el viento está siempre en mi contra, mis pies son tan pesados como el barro y en mi estómago llevo carbones calientes. Me digo ahora que debo volver atrás para aliviar este dolor. Si vuelvo a bajar la colina tal vez descubra que todo esto no es cierto y que mi amada me estará esperando para saludarme.»
El viajero se sentó a escuchar la historia del otro hombre, y le contestó. «No debes volver a bajar la colina. Tienes que llegar a la cima, porque a partir de entonces verás que el camino se nivela, el viento se suaviza, tus pies se aligeran y las brasas se enfrían. Volver a bajar la colina prolongará tu dolor, pues el camino hacia tu curación es hacia adelante y hacia la colina.»
Cuando el viajero se levantó para continuar su camino, le dijo al otro hombre: «Aquel que has perdido no está al pie de la colina, sino contigo todo el tiempo, pues llevas su espíritu en tu corazón.»
– Anónimo
Tu amigo compasivo
Se nota en esa mirada, amigo, que necesitas hablar
Así que ven, toma mi mano y vamos a dar un paseo.
Mira, yo no soy como los demás, no voy a rehuir,
Porque quiero escuchar lo que tienes que decir.
Tu hijo ha muerto y necesitas que te escuchen
Pero no quieren escuchar ni una sola palabra.
Te dicen que tu hijo está «con Dios» y «sé fuerte»…
Dicen todas las cosas «correctas» que de alguna manera suenan mal.
Sólo están dolidos por ti y tratan de decir
Que darían cualquier cosa por ayudar a quitar tu dolor,
Pero están luchando con sentimientos que no entienden
Así que perdónalos por no ofrecer una mano amiga.
Caminaré en tus zapatos más de una milla…
Esperaré mientras lloras…y me alegraré si sonríes.
No te criticaré ni te juzgaré ni te despreciaré
Sólo me quedaré a escuchar hasta que tu noche se convierta en mañana.
Sí, el viaje es duro e insoportablemente largo
Y sé que piensas que no eres tan fuerte
Así que toma mi mano, porque tengo tiempo de sobra…
Y sé cómo duele amigo…porque he estado allí.
Mira, tengo una deuda que puedes ayudarme a pagar,
Porque no hace mucho, me ayudaron de la misma manera
Cuando tropecé y caí, a través de un mundo tan irreal…
Así que cree cuando digo que sé cómo te sientes.
No busco elogios ni beneficios económicos,
Y seguro que no soy de los que se alegran del dolor,
Sólo soy un hombro fuerte que estará aquí hasta el final
Seré tu Amigo Compasivo
– Steve Channing