Cómo tratar el trastorno de amor obsesivo

Puede parecer romántico en las películas y programas de televisión cuando alguien dice a la persona que ama que no puede vivir sin ella y que es todo lo que tiene. Sin embargo, en la realidad, es muy poco saludable tener una obsesión por una persona, especialmente si los sentimientos no son correspondidos. Es importante aprender a establecer tu independencia y cerrarte a esa persona antes de que tu salud mental empeore.

¿Qué es el trastorno de amor obsesivo?

El trastorno de amor obsesivo es cuando estás obsesionado con alguien de quien crees estar enamorado. Puede ser ser demasiado protector con esa persona, lo que puede significar controlarla. Puede significar decirle a dónde ir, qué hacer, qué comer, etc. El verdadero amor es respetar las decisiones de los demás y darles espacio cuando lo piden. Si no respetas los límites de una persona, es cuando tu enamoramiento por esa persona se convierte en una obsesión insana.

Los síntomas pueden incluir una atracción abrumadora hacia alguien que se apodera de tus pensamientos y acciones. También puede significar celos extremos si están pasando tiempo con alguien del sexo opuesto, con sus amigos o con su familia. No quieres que la persona de la que te has encaprichado comparta su atención con nadie más que contigo. Si la persona de la que estás encaprichado está pasando tiempo con otra persona, esto te hace cuestionar los motivos de esa persona o por qué no fuiste invitado.

El trastorno de amor obsesivo también puede seguir a los repetidos mensajes de texto, correos electrónicos o llamadas telefónicas, así como a muchos mensajes de por qué no hubo una respuesta inmediata. Al tener a esa única persona en mente, puede significar que estás dispuesto a cerrarte a tus amigos y familia sólo para dedicar todo tu amor y atención a la persona de la que estás encaprichado. Te apetece controlar a dónde va esa persona y abandonar cualquier compromiso que pueda interponerse en tu camino para pasar tiempo con ella. Con todos estos comportamientos obsesivos, esa persona podría rechazarte y tú seguirías negándote a escucharla, lo que puede llevar a ramificaciones legales como una orden de alejamiento o ser arrestado.

¿Qué causa el Trastorno Obsesivo del Amor?

Este trastorno puede ser el resultado de varios trastornos de salud mental. El Trastorno Límite de la Personalidad es cuando tu estado de ánimo cambia de un minuto a otro siendo extremadamente feliz a otro extremadamente enojado. Esto puede hacer que tu relación se vuelva impredecible y que actúes enamorado de alguien para luego querer hacerle daño. El trastorno delirante es cuando en tu mente crees que tu amor por alguien es recíproco y lo que puede parecer real para ti es lo contrario para los demás. La erotomanía es cuando crees que estás enamorado de alguien que es famoso o de alto estatus lo que puede llevar a acosar a esa persona. Los celos obsesivos y los Trastornos Obsesivos Compulsivos también pueden entrar en esta categoría ya que necesitas reafirmar constantemente la confianza de esa persona.

¿Se puede tratar este trastorno?

El trastorno obsesivo del amor se puede tratar. Se puede tomar medicación como ansiolíticos como Valium y Xanax, antidepresivos como Prozac, Paxil o Zoloft, antipsicóticos y estabilizadores del estado de ánimo. La medicación no debe ser lo único en lo que se debe confiar para este trastorno, ya que es necesario averiguar cuáles son las causas subyacentes de por qué está obsesionado con esa persona en particular.

También debe pensar en sus relaciones en el sentido de que si no recibió amor de sus padres o de sus hermanos cuando era niño, podría estar tratando de compensar esos sentimientos ausentes en otra persona. Identifica tus pensamientos y comportamientos obsesivos ya sea que mires tu teléfono y veas cuántas llamadas hiciste a esa persona, las cosas que has dicho y lo que te molesta de las acciones de esa persona cuando te rechaza.

¿Cómo empezar a tratarte a ti mismo?

Escribe todo lo que descubras como por ejemplo cómo te hace sentir esa persona, cómo te sientes cuando no está y cuáles son las causas de esos sentimientos. Puedes romper o quemar tu carta para poder soltar simbólicamente esos sentimientos.

Si tienes miedo de estar solo, únete a un club o a una clase para conocer gente nueva y dale a tus amigos y familiares algo de tu atención. Cualquier cosa que te recuerde a esa persona como fotos o pertenencias personales debes deshacerte de ellas. Elimina cualquier publicación de tu newsfeed de las redes sociales y deja de seguirlos a todos para no tener constantes recordatorios de la existencia de esa persona o para no molestarte si los ves cerca de otras personas.

Si sientes que estos pensamientos vuelven a aparecer, puedes hacer algo como ponerte una goma elástica y romperla para poder «salir» de tus pensamientos insanos. Encuentre distracciones saludables para evitar pensar en esa persona como leer un buen libro, escuchar música, jugar a videojuegos, instrumentos, dibujar, pintar o hacer ejercicio para ayudar a apartar su mente de las cosas.

La respiración meditativa también puede ser útil inhalando durante cuatro segundos, manteniendo la respiración durante otros cuatro segundos y luego exhalando durante ocho segundos. Visualízate en un lugar donde te sientas tranquilo y sereno, como cuando vas a la playa y sientes la bruma del océano y la suavidad debajo de ti. También puedes desahogarte con un amigo o familiar y preguntarle qué hacer o hablar con un terapeuta si estos pensamientos pueden estar cada vez más fuera de control.

Obtén tratamiento hoy

Si sufres del trastorno obsesivo del amor, no tienes que luchar solo. En el Centro de Recuperación Bayview, tratamos una variedad de trastornos de salud mental, incluyendo:

• Depresión
• Ansiedad
• Trastorno por abuso de sustancias
• Trastorno límite de la personalidad
• Trastorno bipolar

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