Devuelve el rojo: 6 remedios caseros para la anemia
Los estudios dicen que más de la mitad de la población femenina de la India sufre de anemia. Esta condición es causada por la falta de flujo de oxígeno en el cuerpo, lo que provoca además:
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Ritmo cardíaco acelerado
- Falta de aire
- Pérdida de cabello
La causa raíz de la anemia
¿Qué causa la falta de flujo de oxígeno en el cuerpo? Esto es lo que dicen los expertos:
1. Falta de hemoglobina: La hemoglobina es el transportador de oxígeno en los glóbulos rojos del cuerpo. Cuando no se produce suficiente hemoglobina, el tamaño de los glóbulos rojos disminuye, provocando un flujo inadecuado de oxígeno. La producción insuficiente de hemoglobina está causada por la deficiencia de hierro.
2. Glóbulos rojos sobredimensionados: Los glóbulos rojos sobredimensionados están causados por la deficiencia de ácido fólico o de vitamina B12. Cuando los glóbulos rojos se sobredimensionan, no pueden pasar a través de los vasos sanguíneos, obstruyendo el flujo de oxígeno.
Está claro que la anemia está causada por ciertas deficiencias de nutrientes. Pero, ¿qué causa estas deficiencias? Averigüémoslo.
Diga sí a una vida sana
La raíz de la causa: Entendiendo la anemia a través del Ayurveda
Según el Ayurveda, las deficiencias de nutrientes surgen debido a que vikirita pitta o pitta (el elemento fuego) fluye en una dirección anormal. Por lo tanto, la causa de la anemia no es una aparente deficiencia de nutrientes, sino que algo va mal con el elemento fuego del cuerpo. Aquí están las causas de esta condición:
- Consumo excesivo de alimentos agrios y salados
- Exceso de esfuerzo físico
Naturalmente, para atender estas causas, tendrá que hacer un poco más que incluir alimentos ricos en hierro o vitamina B12 en su dieta. A continuación se presentan algunos remedios caseros que tienden a todas las causas de la enfermedad:
Evitar los alimentos salados, agrios y picantes
Estos alimentos dirigen a pitta en una dirección anormal que provoca deficiencias de nutrientes. Así que se recomienda evitarlos.
Aprovecha los beneficios de la farmacia de la naturaleza
Hay ciertas plantas en la naturaleza que ayudan a reducir los efectos de la anemia. Los mejores ejemplos son el del neem y el tulsi. El neem es rico en hierro. Mientras que el tulsi es rico en hierro y vitamina C – una vitamina que ayuda a la absorción del hierro.
Toma leche de anjeer
Este es un remedio casero para aumentar la hemoglobina en la sangre ya que el anjeer es rico en hierro. Se recomienda hervir trozos de anjeer y cardamomo en leche a fuego lento y beberlo a la hora de acostarse. Hacer esto dos veces por semana.
Consumir ghee por la mañana
El ghee equilibra el pitta dosha. Así, tiende a la raíz de la anemia, que es un pitta agravado. Se recomienda consumir 10 ml de ghee a primera hora de la mañana con el estómago vacío.
Consume alimentos en utensilios de hierro
Esta es una técnica milenaria. La comida en un utensilio de hierro absorbe el hierro de éste, haciéndose potente para un paciente anémico.
Consuma frutas y verduras adecuadas
Ciertas frutas y verduras actúan como excelentes suplementos para un paciente anémico. La remolacha, por ejemplo, es rica en ácido fólico. Las granadas y las manzanas son ricas en hierro. También hay que tomar frutas ricas en vitamina C, ya que ayudan a la absorción del hierro.
Basado en las aportaciones de Sunanda K, Sri Sri Ayurveda Doctor