Dosis rápida: más allá de los calambres
Calambres. Los antojos. Puede que los esperes cuando es tu «momento del mes». Pero, ¿alguna vez has experimentado dolor en las articulaciones? Qué tal una diarrea?
«Todos los cambios que experimenta tu cuerpo durante la menstruación se deben a los cambios hormonales», dice la doctora Heather A. Cushing, ginecóloga del Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. «Su nivel de estrógeno disminuye, y sus niveles de prostaglandina y progesterona aumentan. Estos cambios hormonales afectan a las personas de forma diferente.»
Aquí tienes otros síntomas más allá de los calambres que puedes experimentar mientras tienes la regla.
Migrañas
Las migrañas relacionadas con la menstruación suelen aparecer unos días antes de que comience el periodo. ¿El culpable? La deficiencia de estrógenos.
«Justo antes de la menstruación, los niveles de estrógeno están en su punto más bajo», dice el doctor Cushing. «Algunas personas son sensibles a la disminución de estrógenos, y esto desencadena dolores de cabeza. El estrógeno se ha relacionado con la prevención del dolor».
¿La solución? Los anticonceptivos hormonales o un parche de estrógeno pueden ayudar a prevenir las migrañas inducidas por el periodo, ya que reponen el estrógeno. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, o los medicamentos para la migraña, también ayudan con el dolor de la migraña. Pero el mejor antídoto para una migraña es el descanso.
Dolor articular
La prostaglandina es necesaria para la menstruación. Ayuda a tu cuerpo a desprender el revestimiento del útero provocando contracciones. (Por eso tienes calambres.)
¿La solución? El naproxeno. Es un medicamento antiinflamatorio no esteroideo que se puede comprar sin receta. Bloquea la enzima que ayuda a producir prostaglandina. Si se toma dos o tres días antes del ciclo menstrual, puede ayudar a evitar por completo los calambres y el dolor. Tomar un baño caliente, o aplicar una compresa caliente en las zonas y articulaciones doloridas, también ayudará a aliviar el dolor.
Todos los cambios que experimenta tu cuerpo durante la menstruación se deben a cambios hormonales.
– Heather A. Cushing, MD
Malestar en el baño
Los altos niveles de prostaglandina y progesterona contribuyen a que las heces sean más blandas mientras dure el periodo.
«Los mismos receptores de prostaglandina y progesterona en el útero que causan calambres también existen en el tracto digestivo para ayudar a mover las heces», dice el Dr. Cushing. «La retención de líquidos en el tracto gastrointestinal debido a la progesterona y las prostaglandinas puede aumentar la actividad digestiva.»
¿La solución? Los anticonceptivos hormonales modulan la cantidad de prostaglandina y progesterona que produce tu cuerpo, lo que puede ahorrarte tiempo en el baño. Beber mucho líquido y ceñirse a los alimentos suaves ayudará con la diarrea.
Infecciones por hongos
Algunas personas son más propensas a contraer infecciones por hongos durante su periodo.
«El nivel de pH de la vagina cambia cuando el estrógeno disminuye, lo que puede aumentar los niveles de levadura y los síntomas de picor», dice el Dr. Cushing. «Normalmente, cuando el periodo llega a su fin y los niveles de estrógeno vuelven a aumentar, los niveles de pH vuelven al nivel adecuado y los síntomas de picor se resuelven.»
¿La solución? El Dr. Cushing sugiere esperar la duración del periodo para ver si la infección por hongos desaparece por sí sola si el picor no es grave y es tolerable. Si no es así, consulta a tu ginecólogo para conocer los siguientes pasos. Mantenga su área vaginal limpia y cambie sus productos de higiene femenina regularmente para ayudar a prevenir el picor y la irritación de la piel.
Hinchazón
Sus pechos pueden hincharse y sentirse sensibles, y puede experimentar una hinchazón transitoria mientras está en su periodo.
«Su peso puede fluctuar hasta 5 libras cuando está menstruando», dice el Dr. Cushing. «Es posible que lo notes en los pechos y el abdomen, pero algunas personas incluso experimentan hinchazón en las extremidades».
La progesterona está en juego de nuevo, con la retención de agua que provoca congestión en todo tu cuerpo.
¿La solución? Adelantarse a la hinchazón y la sensibilidad de los senos con naproxeno u otro analgésico como el ibuprofeno. Tomar estos medicamentos de forma programada cuando esperes la menstruación aliviará muchos de estos síntomas y potencialmente incluso reducirá el sangrado menstrual. No olvides seguir bebiendo agua.
¿Has llegado al final de este artículo con un signo de interrogación en lugar de un punto? Consulta a tu ginecólogo para obtener respuestas.