Estreñimiento y diarrea

Estreñimiento

La dificultad para defecar puede ser un problema para las personas que reciben tratamiento contra el cáncer. La cirugía, la inactividad, una dieta baja en fibra y no beber suficiente líquido pueden contribuir a los cambios en la función intestinal normal. Los analgésicos y algunos fármacos de quimioterapia también pueden provocar estreñimiento. Llame a su médico si tiene dolor abdominal prolongado, o falta de evacuación o gases durante más de dos días.

Cómo afrontar el estreñimiento

Consejos alimentarios para el estreñimiento:

Aumentar los alimentos que pueden ayudar a favorecer la evacuación:
- Beber de 8 a 12 vasos de agua o líquido cada día.
- Las bebidas calientes y el zumo de ciruelas, manzanas o peras también pueden ser útiles.
- Tome bebidas calientes, como té de hierbas y café descafeinado.
- Si se lo recomienda su equipo médico, aumente la ingesta de fibra comiendo salvado, fruta fresca, ciruelas pasas u otros alimentos ricos en fibra.
Considere la posibilidad de añadir fibra a su dieta. Consulte a su médico para ver si hay ciertos alimentos ricos en fibra que debe evitar si tiene gases e hinchazón.

Consejos no alimentarios para el estreñimiento:

Manténgase activo. Intente realizar entre 15 y 30 minutos de actividad física moderada (como caminar) cada día.
Muévase más si puede: camine, estírese o haga yoga.
Hable con su equipo de salud sobre los fármacos u otros consejos que pueden ayudarle con el estreñimiento.
Consulte siempre con su enfermera o médico antes de utilizar suplementos de fibra, laxantes o ablandadores de heces. Los supositorios y los enemas pueden ser especialmente peligrosos si sus recuentos sanguíneos son bajos.
Informe a su equipo de atención médica si no defeca en 72 horas o experimenta dolores o calambres abdominales. Estos pueden ser signos de una obstrucción intestinal.

Prueba estas recetas si experimentas estreñimiento: Receta de espaguetis rellenos salados, Falafel al horno con tzatziki de jengibre, Pollo al horno con queso y mijo, Pollo a la puttanesca sobre fideos de calabacín y Avena nocturna de mango lassi.

Diarrea

Las deposiciones frecuentes que son flojas o acuosas se llaman diarrea. Algunos medicamentos de quimioterapia causan diarrea. Las infecciones, ciertos procedimientos quirúrgicos y la radiación en la zona pélvica también pueden causar diarrea. Si la diarrea es un efecto secundario de su tratamiento, su equipo médico le explicará cómo puede colaborar para controlarla. Si tiene más de tres episodios de diarrea en un día, llame a su médico o enfermera. La diarrea puede provocar deshidratación o cambios en los niveles de potasio y sodio de su organismo. Los cambios en estos niveles pueden ser peligrosos si no se corrigen.

Cómo hacer frente a la diarrea

Beba de 8 a 12 vasos de líquido cada día para prevenir la deshidratación. Los líquidos deben estar a temperatura ambiente y pueden incluir agua, ginger ale sin efervescencia o bebidas deportivas. El caldo claro es otra opción para aumentar la ingesta de líquidos.
Evite la cafeína. La cafeína puede estimular el intestino, irritándolo aún más. También puede provocar una mayor deshidratación.
Evite las bebidas muy calientes o muy frías y las bebidas alcohólicas.
Consuma 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes.
Evite los alimentos picantes o grasos, y los productos lácteos.
Consuma alimentos bajos en fibra, como la dieta BRAT. BRAT significa plátanos, arroz blanco, manzanas/compota de manzana y tostadas.
Limpie suavemente después de cada evacuación; las toallitas para bebés pueden ser más cómodas que el papel higiénico. Lávese bien las manos.
No tome un Pepto Bismol de venta libre ni otros medicamentos antidiarreicos antes de hablar con su equipo de salud. En algunos casos, la diarrea puede ser un signo de infección o virus, y su equipo de atención médica querrá analizar una muestra de heces antes de permitirle tomar la medicación.
Informe a su equipo de atención médica si la diarrea dura más de 24 horas o si tiene grandes cantidades de diarrea; esto puede ser un signo de infección.
Si su médico le da medicamentos para la diarrea, asegúrese de que entiende cómo tomarlos. Nunca tome ningún medicamento para la diarrea sin hablar primero con su médico o enfermera.

Pruebe estas recetas si experimenta diarrea: Receta de sopa de pavo con jengibre y arroz salvaje & Receta de espaguetis rellenos salados.