Jelqing: ¿Es el estiramiento del pene un ganador o un gran desperdicio?
Estás acomplejado por el tamaño de tu pene y no eres el único. Es completamente normal preguntarse si eres «lo suficientemente grande» o querer más longitud y circunferencia – muchos chicos lo hacen.
Una encuesta de 2018 encontró que mientras la mayoría de los hombres (66 por ciento) calificó su pene como promedio, el 12 por ciento dijo que tenía un pene pequeño.
Pero mientras que el 85 por ciento de las mujeres encuestadas dijeron estar satisfechas con el tamaño del pene de su pareja, solo el 55 por ciento de los hombres estaban satisfechos con el suyo.
Casi la mitad (45 por ciento) dijo que quería un pene más grande.
¿Entonces qué significa todo esto? Unas cuantas cosas:
- Muchos hombres creen que su pene es más pequeño que la media.
- La mayoría de las mujeres están satisfechas con el tamaño del pene de su hombre.
- Más de la mitad de los hombres, sin embargo, están insatisfechos con el tamaño de su propio pene.
- Los penes de tamaño «promedio» son muy variados (generalmente tienen un promedio de 3,6 pulgadas de longitud cuando están flácidos y 5,2 pulgadas cuando están erectos ).
- Muchos hombres con penes medios creen erróneamente que son pequeños.
- El jelqing, o el estiramiento manual del pene con ejercicios, es un enfoque que se ofrece como solución, aunque no hay pruebas de que funcione.
- La evidencia para el alargamiento del pene usando bombas de pene (vacíos) o tracción es mixta y decepcionante.
En otras palabras, es normal querer una unidad más grande, aunque en lo que respecta a las mujeres, probablemente sea innecesario.
Hay numerosas empresas que se aprovechan de nuestra falta de confianza en el pene. Hay innumerables píldoras y dispositivos diseñados para ayudarle a hacerlo más grande – y parece que un nuevo medicamento o moda aparece cada día.
El estiramiento del pene es sólo una técnica disponible. Y su enfoque no invasivo hace que sea una opción popular de nivel de entrada.
Pero la gran pregunta es: ¿sirve para algo?
TL;DR: Lo que necesita saber sobre el estiramiento del pene
Longitud del pene: ¿Qué es lo normal?
Todo el mundo quiere saber si es «normal»: su forma de pensar, su aspecto y, sí, el tamaño de sus trastos.
Los penes, al igual que los humanos, tienen todas las formas y tamaños. Por eso, definir cómo es lo «normal» puede ser difícil.
Un estudio de 2014 intentó ponerle números, analizando las medidas de miles de penes.
Entre estos penes de todo el mundo: la longitud flácida media era de 9,16 cm, o 3,6 pulgadas. La longitud media flácida estirada era de 13,24 cm o 5,2 pulgadas. La longitud media en erección era de 13,12 cm o 5,2 pulgadas. Y la circunferencia erecta media fue de 11,66 cm o 4,6 pulgadas.
Estas medidas son promedios, y si recuerdas algo de las matemáticas de la escuela secundaria, sabes que las medidas reales de los penes del grupo de prueba cayeron tanto por encima como por debajo de la media.
Así que algo más pequeño que la media también podría considerarse «normal», al igual que algo más grande.
Aún así, a veces lo que uno siente por su pene no refleja la realidad. Los urólogos a menudo ven pacientes masculinos que están preocupados por su pene «pequeño», a pesar de que su pene realmente está dentro del rango normal.
Incluso hay un diagnóstico, «ansiedad por el pene pequeño» o «síndrome del pene pequeño», que acompaña a este sentimiento. Por lo tanto, tanto si se encuentra dentro de un rango normal como si no, es bastante normal querer un paquete más grande.
¿Qué es el estiramiento del pene alias Jelqing?
El estiramiento del pene se refiere típicamente al uso de ejercicios o dispositivos para aumentar la longitud de su pene. «Jelqing» es otro nombre para los ejercicios manuales de estiramiento dirigidos a la longitud del pene.
Estudiantes de la Universidad de California en Santa Bárbara explican la técnica de la siguiente manera. Sin embargo, queremos recordar a los lectores que esta información no es clínica (como puede imaginarse, encontrar información real sobre el jelqing resultó difícil), y debe utilizarse sólo como referencia:
- Calentar el pene con compresas o un baño caliente para aumentar el flujo sanguíneo.
- Aplicar un lubricante para reducir la fricción.
- Haz la señal de OK con el pulgar y el índice y rodea la base del pene.
- Aleja lentamente tu cuerpo hasta llegar a la cabeza del pene, aplicando una presión ligera y constante.
- Una vez que llegue al extremo de su pene, reinicie el movimiento.
El sitio web advierte que los ejercicios no deben realizarse en un pene erecto y deben detenerse inmediatamente si se produce una erección o se experimenta dolor. Sugieren sesiones de cinco a 10 minutos, trabajando hasta una mayor frecuencia y duración.
Otra referencia se puede encontrar en el Weill Cornell Medical College y el New York-Presbyterian Hospital, que también señala específicamente que, «No hay buenos estudios médicos que evalúen la eficacia de cualquiera de jelqing o la bomba de pene para aumentar la circunferencia del pene.»
Estiramiento del pene: la evidencia
La evidencia científica real sobre el estiramiento del pene es extremadamente limitada. La mayor parte de lo que encontrará en Internet relacionado con el estiramiento manual (sin dispositivo) es anecdótico, es decir, relatos personales de hombres que lo han probado.
La Clínica Mayo concluye que, aunque el jelqing parece seguro, puede provocar «la formación de cicatrices, dolor y desfiguración». No es precisamente un buen final para tu pene. Además, dicen, «no hay pruebas científicas de que funcione».
La Sociedad Internacional de Medicina Sexual (ISSM) advierte que, «en general, la práctica no se considera eficaz e incluso puede ser perjudicial»
Una búsqueda en la literatura científica encuentra que la mayoría de las investigaciones realizadas sobre el estiramiento del pene han implicado diversos dispositivos y herramientas de estiramiento. E incluso así, las pruebas son limitadas.
Los dispositivos diseñados para aumentar manual o mecánicamente el tamaño del pene suelen funcionar mediante uno de los dos mecanismos: el vacío o la tracción.
Dispositivos de vacío. Un estudio a pequeña escala analizó el tamaño del pene de los hombres que utilizaron un dispositivo de vacío tres veces a la semana durante 20 minutos cada uno durante un período de seis meses.Los resultados fueron poco impresionantes.
La longitud media del pene aumentó de 7,6 cm a 7,9 cm (o de 2,99 pulgadas a 3,11 pulgadas), un aumento «sin importancia estadística», y sólo el 30 por ciento de los participantes estaban satisfechos con los resultados de su trabajo.
Dispositivos de tracción. Las pruebas de los dispositivos de tracción para el alargamiento del pene son sólo algo mejores. Un estudio descubrió que el uso de un alargador de pene llamado Andro-Penis® podría añadir 0,7 pulgadas a la longitud de un pene flácido después de seis meses de uso durante al menos cuatro horas al día (o idealmente seis horas).
Sí, ha leído bien. Eso es aproximadamente 720 horas de tener su pene en tracción para una ganancia de aproximadamente media pulgada. Así que, tal vez si no vas a ninguna parte por un largo tiempo, esto podría funcionar.
La conclusión
Usar ejercicios o dispositivos de estiramiento del pene puede ser divertido, por un tiempo. Incluso pueden hacer que te excites. Pero la evidencia de que realmente hagan su pene más grande es escasa.
La buena noticia es: puede que no lo necesites de todos modos. Como señalamos, muchos hombres con penes perfectamente normales creen que son pequeños. Y las mujeres son mucho más propensas a calificar los penes de sus parejas como satisfactorios que los propios hombres. (Así que no la culpes por tu búsqueda de un pene grande.)
La Clínica Mayo señala amablemente que una barriga rotunda puede hacer que tu pene parezca más pequeño.
Así que, si necesitas más incentivos para bajar unos cuantos kilos, un pene de aspecto más grande es ciertamente seductor. Aparte de eso, puede que necesites ser realista contigo mismo sobre tu pene y por qué crees que necesita ser más grande.
Si te estás midiendo con los tipos que ves en el porno, deja de hacerlo. Aprende a apreciar lo que tienes.
Si te preocupa su satisfacción, no asumas que se «arreglaría» con un miembro más grande. En su lugar, céntrate en las cosas que puedes mejorar: tu confianza y tu técnica.