La temperatura de la habitación más segura para los bebés

Es importante asegurarse de que su bebé esté a una temperatura cómoda, ni demasiado caliente ni demasiado fría. La probabilidad de SMSL es mayor en los bebés que tienen demasiado calor.

Una temperatura ambiente de entre 16 y 20 °C -con ropa de cama ligera o un saco de dormir para bebés bien ajustado- es cómoda y segura para los bebés que duermen.

Utiliza un termómetro de ambiente

Puede ser difícil juzgar la temperatura de la habitación, así que utiliza un termómetro de ambiente en las habitaciones donde duerme tu bebé.

Puede comprar un sencillo termómetro de ambiente en nuestra tienda online; para más información, llame al 020 7802 3200.

Cómo comprobar si su bebé tiene demasiado calor o demasiado frío

Cada bebé es diferente y nuestros consejos sobre la temperatura ambiente son orientativos. Por eso, aunque es importante estar informado sobre el sobrecalentamiento, debes comprobar regularmente si tu bebé tiene demasiado calor.

Toca el pecho o la nuca de tu bebé (las manos y los pies suelen estar más fríos, lo cual es normal). Si la piel de tu bebé está caliente o sudorosa, quita una o más capas de ropa de cama o sábanas.

Nuestros consejos sobre la ropa de cama y sábanas

Los bebés que no están bien necesitan menos ropa de cama, no más.

Los bebés no necesitan llevar gorros dentro de casa, ni dormir bajo un edredón o colcha.

El beneficio de compartir habitación con tu bebé

Recuerda que el lugar más seguro para que tu bebé duerma es en la misma habitación que tú durante los primeros seis meses -esto será especialmente útil para juzgar la temperatura a la que dormirá.

Temperatura: Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo comprobar si mi bebé tiene demasiado calor?

La mejor manera de comprobar la temperatura de tu bebé es poniendo tu mano en la piel de su pecho o en la nuca. No utilices sus manos o pies como guía ya que siempre los sentirá más fríos que el resto de su cuerpo.

Si tu bebé está demasiado caliente sentirás que la piel está caliente, ligeramente húmeda o sudorosa, y tendrás que quitarle algunas capas.

Me preocupa que mi bebé se sobrecaliente cuando hace calor, ¿qué puedo hacer?

Somos conscientes de lo difícil que puede ser mantener la habitación de tu bebé entre los 16-20⁰C ideales en los meses más cálidos, sabiendo que el sobrecalentamiento puede suponer un riesgo. Si la habitación en la que duerme el bebé es difícil de enfriar, sigue las «reglas de verano» de aligerar la ropa de cama y abrir la puerta del dormitorio y una ventana, si es seguro hacerlo.

También puedes usar un ventilador para enfriar la habitación, pero no lo apuntes directamente al bebé.

También es importante asegurar que tu bebé tiene suficiente líquido si es alimentado con biberón, ofreciéndole agua hervida y enfriada a los bebés menores de seis meses o sólo agua del grifo para los bebés mayores de seis meses. Los bebés alimentados con leche materna no necesitan agua adicional hasta que empiecen a comer alimentos sólidos.

Mi casa está por debajo de la temperatura ideal en invierno, ¿debo mantener la calefacción encendida toda la noche?

Rara vez es necesario mantener la calefacción encendida toda la noche, y añadir una capa extra suele ayudar. Recuerda que no debes añadir un gorro a tu bebé cuando esté dentro de casa, ya que su cabeza es importante para
mantener su temperatura corporal liberando calor.

Si crees que tu casa es demasiado fría y quieres dejar la calefacción encendida toda la noche, asegúrate de que está ajustada a una temperatura baja, y desde luego no superior a los 20⁰C.

¿Por qué los bebés que no se encuentran bien necesitan menos capas?

Cuando los bebés se encuentran mal, con un resfriado o fiebre, pueden estar más calientes de lo habitual. Es importante que le pongas menos capas a un bebé que no se encuentra bien para que tenga la oportunidad de bajar su temperatura corporal – no te sientas tentada de envolver a un bebé que no se encuentra bien más de lo habitual.

Si tu bebé muestra signos de estar significativamente mal, debes buscar consejo médico. También te puede resultar útil utilizar nuestra aplicación Baby Check para controlar los síntomas de tu bebé.