Las 5 mejores apps para cronometrar las contracciones

Empecemos por decir lo obvio: No querrás ser Seth Meyers y ayudar a dar a luz en el vestíbulo de tu edificio. Y aunque no hay una regla rígida sobre cuánto puede durar el parto, o cuánto tiempo se necesita hasta que esté completamente dilatado y listo para empujar, los temporizadores de contracciones pueden al menos darte una idea de cómo están progresando las cosas. Las aplicaciones de cronómetros de contracciones te indican la duración y la frecuencia de las mismas, así como el intervalo entre ellas. Algunas incluso indican cuándo puede ser el momento de ir al hospital.

«La gente siempre ha cronometrado las contracciones, pero una forma simplificada de hacerlo», dice el Dr. Sidney Wu, doctor en obstetricia y ginecología del Weill Cornell Medicine de Nueva York. Las aplicaciones «pueden ser útiles como complemento». ¿Son necesarias? No. Pero no son perjudiciales. Yo advertiría a la gente que, por supuesto, utilice su propio juicio y no se limite a seguir lo que dice la aplicación. Usen su sentido común. Llame a su médico. El parto de cada persona es diferente. Las aplicaciones pueden ser útiles y proporcionar una orientación general».

El parto prematuro puede durar un tiempo. Por eso Wu dice que es importante no ir al hospital demasiado pronto. O te mandan a casa o mamá se queda atrapada en una cama de hospital durante demasiado tiempo. «Quédate en casa hasta que estés realmente incómoda», dice Wu. Una buena regla general es llamar al médico cuando las contracciones sigan lo que Wu llama «La regla 5-1-1»: son cada cinco minutos, duran un minuto y llevan una hora.

Si no es tu primer bebé, prepárate para acudir al hospital en las primeras fases del proceso. «Después de haber tenido el primer bebé, el cuerpo es mucho más eficiente», dice Wu, «así que llama antes porque el bebé puede venir mucho más rápido.»

Temporizador de contracción a plazo completo

Disponible para dispositivos Apple y Android (incluido el Apple Watch), Full Term es una de las aplicaciones de temporizadores de contracción más populares y mejor valoradas que existen. La interfaz súper simple tiene un botón de inicio verde brillante gigante, por lo que incluso los menos conocedores de la tecnología por ahí puede averiguar cómo usarlo. El tiempo de cada contracción, y la aplicación realiza un seguimiento de la duración y la frecuencia durante la hora anterior hasta las últimas seis horas. La aplicación también ofrece un contador de patadas y herramientas de seguimiento del peso para las mamás que están en las primeras etapas de su embarazo.

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Temporizador de contracciones Storky

Con Storky, tocas un botón para empezar a medir las contracciones y una vez que la contracción ha terminado, vuelves a tocar el botón. Obtienes una visión general de las contracciones y la duración de los intervalos en un solo lugar, para que puedas compartir la información con tu médico por correo electrónico. Cuando las contracciones son lo suficientemente seguidas, la aplicación te avisa de que puede ser el momento de ir al hospital. Está disponible sólo para dispositivos Apple.

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Con esta app, puedes hacer un seguimiento de las contracciones tocando un botón al inicio y al final de cada contracción. La aplicación analiza la duración y la frecuencia de las contracciones y predice cuándo es el momento de ir al hospital. Las características adicionales de la versión completa incluyen la posibilidad de editar las contracciones, decir en qué fase del parto te encuentras y enviar por correo electrónico el historial de contracciones en formato Excel.

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Baby Bump Pregnancy Tracker and Contraction Timer

Es muy probable que los padres ya tengan esta aplicación si han hecho un seguimiento del tamaño del bebé durante todo el embarazo. Además de esas comparaciones del tamaño de la fruta que a todos nos gustan, la aplicación de color rosa claro también viene con un temporizador de contracciones. Califica cada contracción como de baja, media o alta intensidad, y la aplicación hace un seguimiento del tiempo, la duración y la frecuencia durante la última hora, hasta las últimas seis horas. Para los más visualizados, la aplicación también crea gráficos fáciles de leer. La única desventaja de esta aplicación es que la ubicación del temporizador de contracciones no es obvia cuando abres la aplicación, tienes que escarbar un poco para encontrarla.

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Sprout Pregnancy Contraction Timer

Otra aplicación para todoen una aplicación para el embarazo, Sprout Pregnancy tiene un temporizador de contracciones súper fácil de usar. Dirígete a la sección de herramientas de la aplicación gratuita (que también incluye un contador de patadas y un rastreador de peso) y comienza a cronometrar. Una ventaja es que puedes enviarte por correo electrónico el historial de contracciones para tenerlo a mano cuando llames al médico. Uno de los inconvenientes de esta aplicación es que no hay ninguna función para calificar la intensidad de las contracciones, así que tendrás que ir anotando mentalmente si son cada vez más fuertes. Disponible para dispositivos Apple y Android.

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