Lo que desearía haber sabido sobre mi piel

– Look Good / Skincare

Mamá sabe más que nadie -no sólo cuando se trata de administrar las finanzas familiares y llevar a los niños de la escuela al fútbol y a las clases de saxofón.

Los antiguos griegos se remojaban en baños de barro con estiércol de cocodrilo para tonificar su piel. La reina Isabel se aplicaba plomo blanco en la cara para tener una piel de porcelana. Y nuestras madres y abuelas se ponían papel de aluminio bajo la barbilla para conseguir ese «bronceado perfecto»

Es fácil mirar atrás y reírse (o encogerse), pero como otros ya se equivocaron en la búsqueda de la belleza, deberíamos aprender de ellos cómo seguir el camino más saludable para el cuidado de la piel.

Mamá sabe más que nadie -no sólo cuando se trata de administrar las finanzas familiares y llevar a los niños del colegio al fútbol y a las clases de saxofón- sino también cuando se trata de la sabiduría que deberías haber aplicado a tu piel joven (en lugar de todo ese daño y negligencia). Espabila y mira lo que las madres y las abuelas tienen que aconsejar.

«Mi hermosa suegra tenía un régimen de belleza que era inquebrantable en su rutina exacta… Siempre se quitaba el maquillaje (que nadie más que la familia inmediata NUNCA la vio sin él…) Por la mañana, se sentaba en la barra del desayuno con su arsenal al lado… y comenzaba el proceso de una hora de aplicar su maquillaje. Sigue teniendo la piel más bonita. A los 88 años tiene muy pocas arrugas».

Penny, 59 años

Deja de broncearte

Casi todas las mujeres están de acuerdo en que broncearse simplemente no merece la pena por el daño que el sol hace a tu piel. Aplica fielmente el protector solar, todos los días. No te guíes por las nubes del cielo: comprueba el índice UV (puedes descargarte una aplicación, Sunwise). Utiliza un SPF 15 todos los días, pero especialmente para los superblancos de entre vosotros: si el índice UV se arrastra por encima de 3, considera la posibilidad de subir al SPF 30.

Todos los tonos de piel son bonitos, pero si realmente quieres conseguir el aspecto bronceado, pásate al autobronceador. La línea de productos de St. Tropez es una opción fiable. Si nunca te has aplicado el autobronceador, consulta su vídeo de instrucciones para conocer la técnica adecuada. Para obtener los mejores resultados, exfóliate antes: utiliza el cepillo facial LUNA™ para conseguir un color más uniforme y natural.

«Recuerdo que mezclaba yodo con aceite de bebé, me lo untaba por todas partes y luego me ponía al sol durante horas… con la esperanza de conseguir un bonito bronceado, pero acababa pareciendo una carne asada. A finales de los años 50 y principios de los 60 ese era un método de bronceado utilizado por muchísimas personas y ¡totalmente antes de los días de la protección solar!»

Nancy, 66 años

Hidratarse a diario

Este puede parecer un consejo sencillo, pero la realidad es un poco más confusa. Muchos de nosotros en la veintena todavía estamos luchando con el acné, o tal vez luchando por primera vez con el acné de la edad adulta. Sin embargo, es una falsa lógica la que dicta que el acné significa piel grasa, y que la piel grasa significa evitar las cremas hidratantes «grasientas».

¡La piel con acné sigue necesitando hidratación! Si su piel es propensa al acné, siga hidratando tanto por la mañana como antes de acostarse como parte de su rutina de cuidado de la piel – sólo sea consciente de qué cremas hidratantes está utilizando. Asegúrate de utilizar únicamente productos sin aceite.

«Me cubría la cara con una máscara blanca de crema Noxzema, cada noche, durante 45 minutos… Se secaba, se agrietaba y se descamaba. Pensaba que esto ayudaba a mi piel, pero en retrospectiva sólo me creaba puntos negros alrededor de la zona de la nariz.»

Gigi, 60 años

Lávate el maquillaje antes de acostarte – y utiliza un desmaquillante adecuado

Muchas personas consideran que maquillarse con demasiada frecuencia y no dar a la piel más tiempo para «respirar» puede provocar más brotes. Ciertamente, caer en la cama sin una buena limpieza facial es una receta para el desastre del acné.

Las cosas se agravan cuando consideras todo el maquillaje que se queda en las fundas de tus almohadas – incluso si lavas tus fundas semanalmente, podrías estar exponiendo tu cara a toda la suciedad, los aceites y el viejo maquillaje puesto allí por tu cara sin lavar.

Si estás desmaquillando los ojos, protégete contra las futuras arrugas e invierte en un buen desmaquillante. No te frotes los ojos: cada vez que utilices la mano para quitarte el lápiz de ojos o la máscara de pestañas, estarás contribuyendo a crear futuras líneas de expresión y ojeras. Después, utiliza el modo antienvejecimiento de LUNA™ para suavizar la apariencia de las líneas de expresión y las arrugas.

No te piques los granos

¿Recuerdas cuando tu madre te apartaba la mano de la cara cada vez que intentabas picarte? Tenía una buena razón. Picar te deja cicatrices que, a diferencia de los granos, pueden no desaparecer nunca. Por no hablar de que tocarse constantemente la cara, ya sea para picarla o de otro modo, es una forma segura de provocar aún más acné.

«En los años 70, cuando era una adolescente acnéica dispuesta a probar cualquier cosa, la moda era usar un algodón y poner leche de magnesia sobre el acné. Tendrías que haberme visto cuando me acosté. Qué desastre»

JoAnn, 64 años

Tu pecho y tu cuello también merecen amor

¿Recuerdas esas partes de tu cuerpo? No son tu cara, pero te alegrarás de haberlas cuidado bien, aplicando crema hidratante y protector solar para que mantengan su salud con el paso de los años.

No fumes

¿De verdad te sorprende? Nada envejece tu piel tan rápidamente como inhalar regularmente nicotina. Si el desarrollo de una «cara de fumador» no es razón suficiente para disuadirte de los cigarrillos, también podrías considerar las enfermedades pulmonares, las enfermedades de las encías y los dientes, y los cánceres de todo tipo.

Bebe agua

Una piel sana y radiante es una piel bien hidratada, y aunque tu rutina diaria de cuidado de la piel es tan importante, una piel sana realmente comienza desde dentro hacia fuera. La piel deshidratada es propensa a la descamación, la sequedad, la tirantez y las arrugas, pero puedes evitarlo simplemente bebiendo más agua cada día.

«Tener la piel grasa era el ‘brillo’ de mi vida: lo odiaba. Pero ahora que tengo 60 años estoy encantada de que mi piel se vea tan joven debido a los aceites presentes.»

Diana, 66 años

Lo que comes importa – mucho

Recuerda que una piel bonita empieza de dentro a fuera. Así que si necesitabas una razón más para evitar la comida basura, recuerda que comer mal afecta mucho más que tu cintura. Evita los alimentos procesados y come más alimentos integrales y bajos en grasa para mantener un cutis saludable.

Evita: los lácteos y los azúcares simples (alimentos de alto índice glucémico)
Consume más: aceite de pescado, salmón, zanahorias, espinacas, brócoli, almendras, nueces, ajo

Empezar a sudar

Sudar regularmente hace maravillas tanto para la mente como para el cuerpo -incluyendo tu cutis. Sólo asegúrate de ducharte inmediatamente después de hacer ejercicio, y evita frotar demasiado para evitar la irritación.

Mantente positiva

Quizás el mejor consejo de todos fue este:

«Yo le doy consejos a mi hija. Usa religiosamente la protección solar. Empieza a usar una crema hidratante realmente buena ahora. Duerme de espaldas. Y sobre una almohada de seda. Bebe mucha agua. Coma una buena dieta – muchas verduras y frutas.

Pero también le digo esto. Sonríe mucho. Ríete mucho. Sé fuerte. Ten confianza en ti mismo. Cuida tu cuerpo, tu mente y tu alma. Sé una persona hermosa. Sí, al final te saldrán arrugas. Pero la «belleza» es muy subjetiva. La persona más bella en cualquier habitación, a cualquier edad, es la persona con el alma más bella. Y no pueden poner eso en un frasco para untarse – ¡todavía!».

Penny, 59 años

Ver esta diapositiva como un simple artículo

Etiquetas: antienvejecimiento / belleza / confianza / positividad / cuidado de la piel