Por qué me pica la piel cuando sudo?
Se sabe que el sudor desencadena o exacerba ciertos tipos de irritación de la piel, por ejemplo, el eczema o la urticaria colinérgica (CholU, un tipo de urticaria provocada por el ejercicio).
La alergia al sudor puede afectar a personas de cualquier edad y se manifiesta en forma de pequeñas ronchas rojas que se hacen visibles en respuesta a una temperatura corporal elevada. En muchos casos, la sudoración puede desencadenar un intenso picor, ardor o escozor.
Son posibles dos tipos de irritación. Una es que la irritación de la piel dañada por la contaminación o la alteración del PH en el sudor pueda dar lugar a picores y lesiones. La otra posibilidad es que haya una hipersensibilidad o una alergia leve al contenido real del sudor.
¿Cómo se puede tratar una alergia al sudor?
Para controlar los síntomas, se ha descubierto que el ácido tánico suprime la reacción alérgica, al igual que ducharse y bañarse con regularidad. La piel rota o dañada suele exacerbar el problema, por lo que las zonas de abrasión de la piel causadas por el roce de la ropa, o similares, pueden empeorar la situación.
Un dermatólogo puede determinar si se tiene una alergia o no, por lo que recomendaría obtener una cita para investigar más a fondo.
Andy Blow es un científico del deporte con una licenciatura en Ciencias del Deporte y del Ejercicio por la Universidad de Bath. Experto en hidratación y nutrición, ha sido coautor de varios estudios científicos y libros.
En su día fue el científico deportivo del equipo Benetton y Renault de Fórmula 1 y sigue siendo asesor del Centro de Rendimiento Humano de Porsche en Silverstone.
Andy ha terminado en el top-10 de las carreras Ironman y Ironman 70.3, además de ganar un título mundial XTERRA Age Group. Fue su propia lucha contra los calambres lo que le llevó a especializarse en hidratación y a fundar Precision Hydration.
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