‘Probé un masaje estomacal para ayudar a mi digestión e hinchazón, esto es lo que pasó’

¿Puede una antigua técnica de masaje maya ayudar con el SII? Lo ponemos a prueba.

¿Cuando piensas en la salud intestinal qué te viene a la mente? ¿Es el síndrome del intestino irritable, la hinchazón o el estreñimiento? ¿Qué hay de los gases, las alergias, el intestino permeable o los picores? Todo parece bastante grave, pero no todo son probióticos, alimentos fermentados y buena digestión para la mayoría de nosotros. De hecho, uno de cada cinco australianos sufre de SII, incluyéndome a mí. Lo que significa que hay una serie de curas nuevas, mejoradas y tradicionales accesibles a todo el mundo – y yo he probado la mayoría de ellas. He modificado mi dieta, he intentado reducir mis niveles de estrés y he cambiado mi rutina de ejercicios. Pero la mejor solución que he encontrado hasta ahora es la medicina tradicional china, sobre la que puedes leer aquí. Es un proceso continuo y algo que tengo que seguir haciendo. Soy partidaria de una tabla de quesos y un buen trago de vino el fin de semana, donde acabo tan hinchada, con gases y dolorida. Pero, sin embargo, la semana vuelve a empezar y uno vuelve a ponerse en marcha.

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El masaje maya

Fue después de uno de estos caprichos de fin de semana, en el que estaba escribiendo «trucos y tratamientos para mejorar la digestión» en la barra de búsqueda de Google cuando di con el masaje de terapia abdominal Arvigo Maya. Como gran fan de las terapias alternativas y los tratamientos holísticos, me intrigó: las antiguas técnicas de masaje abdominal maya fueron desarrolladas por la Dra. Rosita Arvigo basándose en el tiempo que pasó con un curandero maya. Se utiliza para tratar la posición de los órganos y ayuda a restablecer el equilibrio natural del cuerpo aumentando el flujo de energía sanguínea, linfática, nerviosa y chi, y se dice que ayuda a eliminar la congestión. Así que decidí intentarlo.

Reservé para la Terapia Abdominal Arvigo Maya (en BodyBright) donde la propietaria y terapeuta de masaje Mel Clare me aconseja limitar el café a uno o ninguno el día del tratamiento, así como mantener un almuerzo ligero. Yo opto por una tostada de aguacate y un café (obviamente). Antes de nuestro tratamiento, Mel llega a conocerme, mis patrones digestivos, mis fluctuaciones hormonales e incluso lo que está pasando en mi vida. Me dice que nuestro núcleo es donde guardamos muchas emociones, así que si me siento superada durante el tratamiento debo estar abierta a dejarlas ir. Se utiliza sobre todo para la fertilidad, la endometriosis e incluso para el dolor pélvico o de la menstruación, por lo que tiene sentido que todo ello esté relacionado. «El masaje también ayuda a la regulación hormonal y al sistema endocrino», explica Mel. «Las hormonas son sustancias químicas que requieren un buen ‘flujo’ para ser transportadas por el cuerpo. El masaje maya es un tratamiento muy eficaz para mejorar el ciclo menstrual, el dolor pélvico, la posición del útero y los problemas de fertilidad»

Cuando le pregunto cómo funciona el masaje, me explica: «Ayuda a la capacidad inherente del cuerpo para curarse a sí mismo. El tratamiento sacro abdominal puede ayudar a realinear los órganos, particularmente los sistemas reproductivo y gastrointestinal, liberando la congestión y eliminando las adherencias. Esto facilita el flujo sanguíneo óptimo, el flujo linfático y el funcionamiento saludable de los órganos».

Esto es lo que pasó

Después de ir al baño, me acosté boca abajo en la cama y ella se puso a trabajar en mi sacro y espalda baja, abriendo y liberando la tensión alrededor de mi pelvis. Luego pasa a los huesos de la cintura y de la cola, llegando hasta allí para aflojar los músculos. A partir de aquí, me tumbo boca arriba y empiezo a oír el ruido de mi estómago. Mel utiliza las toallas sobre las que estoy tumbada para levantar cada lado de mi cuerpo y me sacude suavemente para «sacudir» y relajar mis órganos antes de empezar con el diafragma.

«Donde hay restricción, hay pérdida de función», explica Mel. «La restricción puede producirse después de una cirugía (tejido cicatricial), por una lesión o por estrés crónico. Con nuestras ajetreadas vidas, pasamos bastante tiempo en un estado de «lucha o huida» y, en pocas palabras, este estrés y esta emoción tensan el diafragma, apretando la aorta y la vena cava, restringiendo el flujo natural de sangre a todo el cuerpo. Una vez que el diafragma se relaja, mejoramos los cinco sistemas de flujo.»

Entonces, utiliza una combinación de caricias largas en el sentido de las agujas del reloj y otras verticales más cortas sobre y alrededor de mi barriga. Al principio es un poco extraño, sobre todo si nunca has recibido un masaje abdominal (o colónico, en realidad). Nuestros estómagos no están acostumbrados a ser tocados y no suelen estar a la vista, pero después de la relajación empiezas a dejarte llevar. En algunas zonas en las que se aplica presión sobre ciertos órganos, como el estómago y el intestino, siento una breve ráfaga de náuseas, pero, por lo demás, entro y salgo constantemente de la relajación meditativa, con más gruñidos en el estómago.

Al final del masaje, Mel utiliza una técnica llamada «cierre de los huesos», una tradición curativa mexicana en la que unas telas suaves envuelven los pies, las manos, el torso y la cabeza para envolver el cuerpo e imitar la sensación del útero. Era tan delicioso. Y cómodo.

Encuentra tu flujo

No esperaba que el tratamiento fuera tan espiritual o de conexión a tierra, pero después me sentí realmente restablecida. Más tarde, esa noche, ¡también tuve una evacuación intestinal! Me desperté al día siguiente después de un sueño realmente bueno y profundo y mi habitual hinchazón matinal había desaparecido. Me sentí ligera, aireada y despejada. Fue como el último tratamiento de autocuidado – relajante y estimulante de la salud.

¡Mel incluso mencionó mis pies fríos! Lo que en la MTC muestra que la mala circulación de la sangre y el estancamiento de la energía qi conducen a la indigestión. Al abrir y nutrir desde el diafragma hasta la pelvis permite que la sangre fluya más libremente y hace que todo se mueva. Tiene sentido!