Qué te hace bostezar cuando haces ejercicio?

Esperas bostezar cuando estás aburrido o cansado, no cuando estás en el gimnasio. Pero si te encuentras bostezando entre series de deadlifts, puede ser la forma que tiene tu cerebro de refrescar tu cuerpo, informa un estudio de Physiology & Behavior.

El bostezo no sólo aumenta la cantidad de sangre que viaja a tu cerebro, sino que el aire extra también reduce la temperatura de esa sangre, dice el coautor del estudio Andrew Gallup, Ph.D.

Puedes pensar en ello como el aire acondicionado natural de tu cerebro. Cuando el cuerpo se calienta durante el ejercicio, el cerebro combate el calor provocando un bostezo, dice.

Sin embargo, la cantidad de bostezos dependerá de la temperatura en la que te encuentres. Los participantes en el estudio bostezaron más cuando se encontraban en climas moderados.

Según los investigadores, tu cerebro no necesitará refrescarse si hace demasiado frío porque pondrá todo su esfuerzo en calentarse. Y si hace demasiado calor, el aire que tomes no será lo suficientemente frío como para enfriar eficazmente la sangre que se dirige a tu cerebro.

El tipo de ejercicio también puede influir en la cantidad de bostezos, dice Gallup. Cuando haces un entrenamiento vigoroso o realizas movimientos que atacan a los músculos grandes como las sentadillas o los deadlifts, elevas rápidamente tu temperatura corporal. Como resultado, bostezas.

Pero tu cerebro también puede provocar un bostezo porque los ejercicios están desviando una gran cantidad de sangre a los músculos que trabajan y quiere recuperar parte de ese flujo sanguíneo, explica.

Bostezar parece tener un doble efecto, aunque hay que investigar más para saberlo con seguridad. (Ahora ya sabes por qué bostezas durante el ejercicio. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué chasquea tu mandíbula? Aquí tienes 6 extraños ruidos corporales explicados).

Unos pocos bostezos durante un entrenamiento no son nada de lo que preocuparse. Sin embargo, si estás bostezando excesivamente o está interfiriendo con tu rutina, tómate un descanso. Podría indicar un ataque de pánico o un mareo que se avecina, dice Gallup.

También deberías consultar a un médico, ya que un bostezo excesivo puede indicar a veces un problema mayor de temperatura corporal o de flujo sanguíneo, dice.