Sueño de los 10 y 11 meses: Ejemplo de horario

En este artículo, he explicado la rutina de sueño de los bebés de 10 y 11 meses y he proporcionado un ejemplo de horario.

A los 10-11 meses de edad, su bebé está tomando consistentemente 2 siestas por día. A esta edad su bebé necesita entre 1,5 y 3 horas de siesta diurna en total y entre 11 y 12 horas de sueño nocturno.

No me gusta compartir «ejemplos de horarios» porque siento que pueden hacer fracasar a un galán cuando las cosas no siguen el horario exactamente. En mis consultas privadas y clases online, enseño un «horario flexible» utilizando los tiempos de vigilia para guiarte a lo largo del día. Sin embargo, a esta edad tu bebé se está volviendo mucho más resistente al horario de la siesta y llegar tarde a una siesta por 15 minutos no tiene el mismo efecto dramático que tendría cuando tu bebé tiene entre 4 y 6 meses de edad.

Horario de sueño de 10 a 11 meses

6:30 am – Despertar y alimentar

7:30 am – Desayuno – Sólido 1

9:45 am – Siesta 1 – 45 min a 1.5 horas

10:30 am – Despertar

10:30 am – Alimentar y merendar

11:45 am – Almuerzo – Sólido 2

2:00 pm – Siesta 2 – 1 a 2 horas

3:30 pm – Despertar – 1.Siesta de 5 horas

3:30 pm – Alimentación y merienda

5:30 pm – Cena – Sólido #3

6:20 pm – Última alimentación

6:50 pm – Acostado en la cuna

7:00 pm – Dormido

Los bebés alimentados con fórmula que beben de 25 a 30 oz durante el día están durmiendo toda la noche sin alimentarse. Así, la mayoría de EBF con 4 tomas de pecho de ambos lados antes de los sólidos, están durmiendo 11 horas sin comer.

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¿Te has preguntado alguna vez cuántas horas de sueño necesita tu bebé y cuándo? Te preocupa no estar cumpliendo con las horas de siesta? Descárgate gratis mi tabla de tiempos y cantidades de sueño y comprueba exactamente cuánto debería dormir tu bebé para su edad.