Una lista de la compra barata que le ayudará a ahorrar mientras hace la compra
Ir a la tienda de comestibles es casi siempre la opción más económica que pedir en casa, pero si no tiene cuidado, puede pagar fácilmente mucho más dinero del que necesita. (Y si alguna vez has ido al supermercado con hambre, probablemente sabrás lo fácil que es dejar de lado tu lista de la compra barata y coger aperitivos que no comprarías normalmente o postres que parecen más apetecibles de lo habitual.)
Por suerte, hay alimentos en cada grupo de alimentos que son conocidos por ser especialmente asequibles. Así que si estás buscando ceñirte a un presupuesto de compras o estás tratando de recortar todos los gastos en tu día a día, tal vez consideres consultar esta lista de opciones de alimentos baratos y de bajo coste. Incluso el simple hecho de cambiar algunos de los artículos más caros de tu lista de la compra por algunas de las opciones de esta lista puede suponer un cambio de juego en lo que respecta a tu salud financiera.
Frutas
Cuando se trata de productos, y especialmente de frutas, no se trata tanto de qué frutas compras sino de dónde las compras. Según The Kitchn, la tienda de comestibles económica Aldi tenía los productos más baratos disponibles en general. Así que puede valer la pena empezar por ahí si puedes.
Sin embargo, vayas donde vayas, estas suelen ser las frutas frescas más asequibles a la venta, como señala Healthline:
- Plátanos
- Naranjas
- Manzanas
- Cantalupo
- Kiwi
- Patatas
- Cabezas de coliflor
- Repollo
- Cebollas
- Zanahorias enteras
- Tallos de apio
- Patatas dulces
- Cabezas de lechuga
- Zanahorias baby
- Chuletas de cordero
- Asado de pato
- Bistec de falda
- Pollo entero
- Harina
- Azúcar
- Harina de avena
- Levadura
- Polvo de hornear
- Bicarbonato de sodio
- Frijoles
- Por ejemplo, arroz.
- Arroz
- Caldo de pollo
- Huevos
- Berries
- Edamame
- Coles de Bruselas
- Espinacas picadas
- Maíz
- Frijoles verdes judías
- Mezcla de pimientos
- Mezcla de verduras
- Brócoli
Verduras
Según MyMoneyBlog, hay un puñado de verduras frescas más asequibles que otras. Así que si crees que comer sano es ridículamente caro, piénsalo de nuevo.
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Cuando tengas dudas a la hora de ahorrar dinero en verdura, recuerde que las verduras enteras (a diferencia de las precortadas o picadas) son siempre más asequibles. Sólo ese cambio puede ahorrar mucho dinero a largo plazo.
Carne
Según el Christian Science Monitor, hay ciertos cortes y tipos de carne que siempre serán más asequibles que otros. Esto no significa que la carne no sea más cara que los productos, porque ciertamente lo es, pero la carne es un alimento básico en la dieta de millones de personas, por lo que vale la pena explorar las formas de reducir los costos donde se pueda.
Si quieres gastar aún más dinero en carne, también vale la pena considerar la compra de carne al por mayor en su lugar, como explica PennyHoarder.
Alimentos básicos para la despensa
Cuando se trata de productos secos y enlatados para abastecer tu despensa, hay un montón de opciones asequibles (y muchas de ellas también son súper saludables), como señala ThriftyFrugalMom. Además, muchos de estos ingredientes son perfectos para hacer tú mismo productos básicos baratos, cosas como el pan y la sopa, que son sustanciosos e increíblemente versátiles.
Alimentos congelados
Lo mejor de los alimentos congelados es que duran para siempre, lo que significa que nunca, nunca se desperdiciará. ¿La desventaja? A veces puede ser un poco cara – pero eso no significa que tenga que serlo. Y como señala un artículo de Yahoo!, los alimentos congelados tampoco tienen por qué ser poco saludables. Aquí hay algunos alimentos básicos para el congelador súper baratos y muy saludables para abastecerse.
Si buscas alimentos congelados un poco más interesantes (pero casi igual de asequibles), sin embargo, siempre hay que considerar el infame pasillo de alimentos congelados de Trader Joe’s. Según The Penny Hoarder, algunos de los alimentos congelados más populares de TJ’s (pollo a la mandarina, hamburguesas de chile y lima, arroz frito con verduras, etc.) cuestan menos de 5 dólares.