Weekend Wellness: Cómo tomar el baño más relajante de la historia

¿Eres de los que se bañan? Yo lo soy totalmente. Para mí, no hay nada mejor que meterse en un baño caliente y relajante… ¡Literalmente lo hago al menos dos veces por semana! No he podido darme muchos baños desde que empezó la reforma de la cocina porque también se apoderó del baño. Durante el fin de semana, perdí la paciencia e hice una limpieza profunda de la bañera para poder volver a darme mi capricho favorito. Es mejor que creas que tomé el baño más épico de todos los tiempos esa noche… Pero mientras estaba en remojo, pensé un poco en cómo mi rutina de baño era realmente el mejor tipo de autocuidado. Es el único momento en el que dejo mi teléfono en otra habitación y en el que Sean sabe que no debe molestarme. Así que el post de bienestar de esta semana trata de cómo preparo la escena para el baño más relajante de la historia.

Cómo tomar el baño más relajante de la historia

Enciende algunas velas

El momento del baño consiste en preparar una escena y, en mi opinión, la iluminación superior no forma parte de una experiencia relajante. Me gusta encender un montón de velas de té y tal vez algunas velas perfumadas para tener un agradable y cálido resplandor de luz. Luego apago la luz del baño. Se trata de crear una experiencia de spa. Aquí hay algunas velas que me han encantado últimamente:

Añadir sales de baño

Ahora que estoy haciendo ejercicio de nuevo, parece que mis músculos están constantemente doloridos. Las sales de Epsom y las sales de baño hacen maravillas para ayudar a los músculos doloridos, ¡así que estoy muy contenta de que nuestra bañera vuelva a funcionar! En cuanto a las sales de baño, sólo uso un tipo, las sales Immunity de Hillockburn Farm. Estas sales están hechas de una mezcla de sal marina hawaiana del Pacífico y Alaea que ayuda a rejuvenecer el cuerpo. La adición de aceites esenciales de limón, eucalipto y árbol de té hace que estas sales de baño sean perfectas para ayudar a dar a su sistema inmunológico un rápido impulso, también!

Utilizar aceites esenciales

También puede hacer cualquiera de nuestras recetas de bombas de baño DIY para una experiencia de baño increíble. ¡Nuestras recetas son fácilmente escalables, por lo que puedes hacer un gran lote y tenerlas siempre a mano! Esta es una gran manera de incluir los beneficios de los aceites esenciales en su ritual de baño de la manera más rápida posible. Me encanta cómo las bombas de baño ayudan a aliviar el estrés en un pequeño paquete.

Disfruta de los aceites de baño, también

Admitir, que hago la hora del baño un poco… extra. Veo mi mezcla de remojo como un cóctel: un poco de esto, un poco de aquello. Desde hace un año estoy enganchada al aceite de ducha Revive Bath & de Aromatherapy Associates y es mi aceite de baño sagrado. Está un poco fuera de mi presupuesto, así que lo reservo sólo para ocasiones especiales. Me encanta cómo huele gracias a una mezcla de aceites esenciales de pomelo rosa, romero y bayas de enebro. Y me deja la piel increíblemente suave.

Ponte una mascarilla facial

Mientras me sumerjo en mi relajante baño, me sigue gustando hacer varias cosas. Me imagino que el vapor del agua del baño ayudará a abrir mis poros, ¡así que es el momento perfecto para hacer una mascarilla! Me gustan mucho las mascarillas de carbón vegetal porque ayudan a eliminar las impurezas de la piel. Nunca puedo dedicarme a una sola mascarilla, así que aquí hay unas cuantas que me han encantado últimamente:

Jugar a una aplicación de mediación

Sean sabe que la hora del baño significa que no me pueden molestar. Es, literalmente, la única cosa que hago para mí cuando todo gira en torno a mí (estoy trabajando en ese mal hábito…), así que lo respeta mucho. Para ayudar a mi cerebro a relajarse completamente en la experiencia, me gusta jugar una aplicación de meditación. Echa un vistazo a este post para saber más sobre las aplicaciones que uso y lo que me gusta de ellas.

No te olvides de los textiles de lujo

¡La relajación no debe terminar cuando el agua del baño se enfría! Ten a mano textiles lujosos como toallas turcas maravillosamente suaves (Weftend hace mis favoritas), un lujoso albornoz y unas acogedoras zapatillas.

Después de que la hora del baño termine, suelo ir directamente a la cama. Un buen remojo me pone realmente de humor para dormir y asegura que realmente tenga una buena noche de sueño!

P.D. puedes encontrar aún más consejos de autocuidado y bienestar aquí, incluyendo:

• 15 ideas de autocuidado para el otoño
• Por qué deberías probar una aplicación de meditación
• Los beneficios de la terapia de flotación

¿Cuál es tu forma favorita de sacar el máximo partido a un baño? Me encantaría saber qué es lo que mejor te funciona a ti!