Yoga Nidra Network

Este nidra del sueño de 22 minutos está especialmente diseñado para no despertarte al final, para que puedas seguir durmiendo después de la práctica. Fue desarrollado por Nirlipta como resultado de su experiencia personal en el campo del sueño: como profesor de yoga nidra, como hipnoterapeuta y como ex-insomne que curó su propia condición usando una síntesis de estas técnicas.

Una advertencia: esta práctica comienza con el tambor de un damaru. Puedes aprender más sobre esta forma tradicional de comenzar la práctica espiritual aquí.

Atención a los visitantes que vuelven: Nirlipta ha subido un nuevo nidra del sueño aquí!

Si te gusta usar el yoga nidra para ayudarte a dormir entonces puede que te interese nuestro nuevo curso online de 8 horas: Duerme Bien con Yoga Nidra Total. Este curso proporciona a aquellos que sufren de insomnio una comprensión de cómo funciona el sueño y de cómo dormir bien, así como los fundamentos que necesitan para aplicar el yoga nidra terapéuticamente a su condición. Consta de seis conferencias escritas y nueve prácticas de yoga nidra especialmente grabadas, así como investigaciones para que usted haga sobre sus propios hábitos de sueño, preguntas para que usted reflexione y sugerencias de lecturas adicionales.