Finger verstaucht: Alles, was Sie wissen müssen

Die meisten leichten Verstauchungen, bei denen die Bänder zwar überdehnt, aber nicht gerissen sind, erfordern keine ärztliche Behandlung.

Menschen können einen leicht verstauchten Finger in der Regel zu Hause mit RICE behandeln, um den Blutfluss und damit die Entzündung zu reduzieren.

Auch rezeptfreie Schmerz- und Entzündungshemmer können helfen, die Symptome in den ersten Tagen zu lindern.

Tipps für die Behandlung von verstauchten Fingern zu Hause sind:

R – Ruhe

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit einem verstauchten Finger zu reduzieren, ist die Einschränkung der Nutzung des Fingers für ein paar Tage nach der ersten Verletzung. Je nach Schwere der Verstauchung hilft es oft, den verletzten Finger jeden Tag für ein paar Stunden zu schonen, während er heilt.

I – Eis

Legen Sie einen Eisbeutel oder eine in ein Tuch gewickelte Kompresse auf den verletzten Finger. Setzen Sie die Haut nicht direkt dem Eis aus und lassen Sie das Eis nicht länger als 15 Minuten am Stück auf dem Finger. Wenn der Finger schmerzhafter wird, anschwillt oder eine dunklere Farbe annimmt, sollte die Anwendung des Eises sofort beendet werden. Eispackungen sind online erhältlich.

Wenn Sie Verletzungen zu lange vereisen, kann dies die Entzündung verstärken und das Gewebe möglicherweise einfrieren und beschädigen. Machen Sie eine 20-minütige Pause zwischen den Eisbehandlungen und wiederholen Sie diese stündlich oder mehrmals täglich.

C – Kompression

Wickeln Sie den Finger vorsichtig mit einer kleinen elastischen Binde, einer Fingerkompressionsbinde oder einem Sporttape ein, die alle online erhältlich sind. Wickeln Sie die Bandage gerade fest genug, um leichten Druck auf den Finger auszuüben. Wickeln Sie nicht zu fest, da der Verband wie eine Aderpresse wirken und die Durchblutung einschränken könnte. Entfernen Sie den Verband nach den ersten 24 bis 48 Stunden, oder wenn die Entzündung deutlich zurückgegangen ist. Sobald der Kompressionsverband abgenommen ist, sollte der Finger mit Buddy Tape verbunden werden.

E – Hochlagerung

Halten Sie den Finger erhöht, oder auf einer Höhe über dem Herzen. Verwenden Sie eine Schlinge, um den Finger beim Stehen oder Gehen erhöht zu halten. Verwenden Sie beim Sitzen oder Schlafen ein Kissen, um den verletzten Finger zu stützen.

Freiverkäufliche Medikamente

Vor allem in den ersten Tagen nach der Verstauchung können freiverkäufliche Schmerz- und entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin und Naproxen helfen, die Symptome besser in den Griff zu bekommen.

Nehmen Sie alle Medikamente wie vorgeschrieben ein. Wenn eine Person über einen längeren Zeitraum Medikamente einnehmen möchte, muss sie zuerst mit einem Arzt sprechen.

Buddy-Tape

Milde bis mittelschwere Zerrungen sprechen gut auf Buddy-Taping an – dabei wird ein Erste-Hilfe-Tape verwendet, um den verletzten Finger mit einem gesunden Finger neben ihm zu verbinden. Das Buddy-Taping schützt den verletzten Finger vor weiteren Verletzungen und ermutigt ihn, sich während der Heilung zu strecken.

Bei mittelschweren bis schweren Verstauchungen sollten Sie etwa 48 Stunden nach der Verletzung oder bis zum Abklingen der anfänglichen Schwellung warten, bevor Sie den Finger tapen.

Tipps für das Buddy-Taping eines verstauchten Fingers sind:

• Schneiden Sie ein kleines Stück Schaumstoff oder ein Wattepad in ein kleines Rechteck, das etwa halb so lang und breit ist wie der verletzte Finger.
• Schneiden Sie zwei Streifen aus nicht dehnbarem Erste-Hilfe- oder medizinischem Klebeband, die lang genug sind, um den Finger zu umwickeln.
• Bringen Sie zwei Stücke Klebeband auf dem verstauchten Finger an – eines direkt über dem verletzten Gelenk und eines direkt unter der Verletzung.
• Positionieren Sie das abgeschnittene Stück Schaumstoff oder Wattepad dort, wo die Knöchel oder Knochen der beiden getapten Finger gegeneinander drücken können.
• Tapen Sie den verletzten Finger auf den Finger daneben, indem Sie die vorhandenen Tapestücke als Anker verwenden.
• Wickeln Sie die Finger nicht zu fest. Wenn das Tape dazu führt, dass sich der Finger verbiegt oder verdreht, ist es zu fest
• Entfernen Sie das Buddy-Tape, sobald der Finger vollständig verheilt ist, normalerweise nach 2 bis 4 Wochen

Das Erste-Hilfe-Tape können Sie online kaufen.

Schiene

Moderate Verstauchungen profitieren oft von der Verwendung einer Schiene, um das Band vollständig einzuschränken und es gerade zu halten, während es heilt.

Fingerklammern

Fingerorthesen können in der Drogerie oder im Lebensmittelgeschäft gekauft und nach Anweisung angelegt werden.

Die meisten Studien zeigen, dass eine Art Schiene, die Baseball-Schiene genannt wird, die beste Wahl für einen verstauchten Finger ist.

Der verletzte Finger sollte in einer leicht gebeugten oder nach unten gebogenen Position geschient werden und für 5 bis 7 Tage angelassen werden. Sobald eine Person die Schiene entfernt hat, kann sie den Finger mit einem Buddy-Tape verbinden, bis er vollständig verheilt ist.

Fingerschienen können online gekauft werden.

Bewegung

Wenn der Schmerz und die Schwellung zurückgegangen sind, ist es wichtig, den Finger so viel wie möglich zu bewegen.

Während der Finger heilt, kann das tägliche Dehnen des Fingers mit einem Handtrainingsball oder Widerstandsbändern helfen, eine gesunde Durchblutung des Fingers zu fördern und Muskelschwund vorzubeugen.

Stoppen oder reduzieren Sie Übungen oder Dehnungen, die den Schmerz verstärken oder sich sehr unangenehm anfühlen.

Operation

Wenn das Band komplett gerissen ist, kann eine Operation notwendig sein, um das Gewebe zu reparieren und es richtig heilen zu lassen. Andernfalls kann es zu einer Instabilität des Gelenks kommen.

Nach der Operation wird der Arzt eine Schiene oder einen Gips anlegen, die der Betroffene mehrere Wochen lang tragen muss.

Buddy Taping wird am besten in den letzten Wochen der Heilung eingesetzt, sobald der Gips oder die Schiene entfernt wurde.