Éducation du patient

Le ménisque est un coussinet de cartilage résistant qui amortit l’intérieur de l’articulation du genou. Il aide à absorber le choc du mouvement. Il répartit également le poids de votre corps de manière uniforme sur l’articulation du genou. Cela permet d’éviter une usure excessive des os de cette articulation.

Les causes les plus courantes des déchirures du ménisque sont les blessures, notamment liées au sport, et les maladies dégénératives qui surviennent avec le vieillissement.

Une déchirure du ménisque survient couramment lors d’une blessure par torsion lorsque le genou est plié. Cela provoque une douleur, un gonflement, une réduction du mouvement du genou et des difficultés à marcher. Il peut y avoir des claquements, des cliquetis, un blocage de l’articulation ou une incapacité à redresser complètement le genou. Les ligaments du genou peuvent également être blessés.

Une déchirure du ménisque est diagnostiquée par un examen physique et des radiographies. Dans le cas d’une blessure grave, le genou peut être trop douloureux pour être examiné complètement. Un examen plus précis peut être effectué après la résorption du gonflement initial. Une IRM peut être réalisée pour établir un diagnostic définitif.

Si votre professionnel de santé soupçonne une lésion méniscale, vous traiterez votre genou avec de la glace et du repos et en empêchant tout mouvement du genou. Une attelle ou une genouillère qui maintient votre jambe droite peut être mise en place pour protéger l’articulation. Selon la gravité de la blessure, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Une blessure au cartilage peut prendre de 4 à 12 semaines pour guérir en fonction de sa gravité.

Soins à domicile

• Ne touchez pas la jambe blessée autant que possible jusqu’à ce que vous puissiez marcher dessus sans douleur. Si vous avez beaucoup de douleur en marchant, des béquilles ou un déambulateur peuvent être prescrits. (Elles peuvent être louées ou achetées dans de nombreuses pharmacies et magasins de fournitures chirurgicales ou orthopédiques). Suivez les conseils de votre professionnel de santé pour savoir quand commencer à mettre du poids sur cette jambe.

• Gardez votre jambe surélevée pour réduire la douleur et le gonflement. Lorsque vous dormez, placez un oreiller sous la jambe blessée. Lorsque vous êtes assis, soutenez la jambe blessée de façon à ce qu’elle soit au-dessus du niveau du cœur. Ceci est très important pendant les 48 premières heures.

• Appliquez une poche de glace sur la zone blessée pendant 15 à 20 minutes toutes les 3 à 6 heures. Vous devez le faire pendant les 24 à 48 premières heures. Vous pouvez fabriquer une poche de glace en remplissant un sac en plastique qui se ferme en haut avec des glaçons, puis en l’enveloppant dans une serviette fine. Continuez à utiliser les poches de glace pour soulager la douleur et le gonflement, si nécessaire. Lorsque la glace fond, veillez à ne pas mouiller votre enveloppe, votre attelle ou votre plâtre. Après 48 heures, appliquez de la chaleur (douche chaude ou bain chaud) pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour, ou alternez glace et chaleur. Vous pouvez placer la poche de glace directement sur l’attelle. Si vous devez porter une attelle de genou à crochets, vous pouvez l’ouvrir pour appliquer la poche de glace, ou la chaleur, directement sur le genou. Ne mettez jamais la glace directement sur la peau. Enveloppez toujours la glace dans une serviette ou un autre type de tissu.

• Vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre pour contrôler la douleur, à moins qu’un autre analgésique ne vous ait été prescrit. Si vous souffrez d’une maladie chronique du foie ou des reins ou si vous avez déjà eu un ulcère de l’estomac ou des saignements gastro-intestinaux, parlez-en à votre professionnel de santé avant d’utiliser ces médicaments.

• Si on vous a donné une attelle, gardez-la sèche en tout temps. Prenez un bain avec votre attelle hors de l’eau. Protégez-la avec un grand sac en plastique muni d’un élastique ou d’un ruban adhésif à l’extrémité supérieure. Si une attelle en fibre de verre est mouillée, vous pouvez la sécher avec un sèche-cheveux réglé sur froid. Si vous avez une attelle de genou à crochets, vous pouvez l’enlever pour prendre un bain, sauf avis contraire.

• Vérifiez auprès de votre prestataire de soins de santé avant de reprendre le sport ou les tâches professionnelles complètes.

Soins de suivi

Suivi avec votre prestataire de soins de santé, ou selon les conseils. Cela se fait généralement dans un délai de 1 à 2 semaines. D’autres tests peuvent être nécessaires pour vérifier l’étendue de votre blessure.

Si des radiographies ont été prises, vous serez informé de toute nouvelle découverte qui pourrait affecter vos soins.

Appeler le 911

Appeler le 911 si vous avez :

• un essoufflement

• une douleur thoracique

Quand demander un avis médical

Appellez immédiatement votre prestataire de soins si l’une des situations suivantes se produit :

• Les orteils ou le pied deviennent enflés, froids, bleus, engourdis ou picotés

• La douleur ou l’enflure s’étend au genou ou au mollet

• Une chaleur ou une rougeur apparaît sur le genou ou le mollet

• Fièvre de 100.4°F (38°C) ou plus, ou selon les instructions de votre professionnel de la santé

• Frissons

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