10 façons de transformer votre vie pour le mieux
La vie est un défi. Il n’y a aucun doute là-dessus. Malheureusement, vous devez essayer de passer à l’âge adulte, rester en bonne santé et gagner suffisamment d’argent pour subvenir à vos besoins et à ceux de vos proches. Vous devez naviguer entre les pressions sociales, et tout le reste, qui vous harcèlent en permanence. Tout cela fait qu’il est facile de tomber dans une ornière ou de passer du temps dans le mauvais espace mental (ou physique).
L’une des plus grandes parties de la vie, cependant, est notre capacité à changer ou à nous adapter. Si vous avez l’impression d’être dans un mauvais endroit, voici 10 mesures que vous pouvez prendre immédiatement pour faire tourner votre vie pour le mieux:
Mettre l’accent sur la santé.
Il y a deux grandes raisons pour cela. Premièrement, si vous ne vous préoccupez pas de votre santé, vous ne vivrez pas aussi longtemps. Deuxièmement, mettre l’accent sur votre santé vous permettra de vous sentir mieux. Vous n’avez pas besoin d’avoir des tablettes de chocolat ou de ressembler aux mannequins de la télévision. Vous devriez cependant faire ce que vous pouvez pour être en bonne santé.
Prenez le temps chaque semaine de faire de l’exercice, de manger des aliments plus sains et d’obtenir les bons nutriments. Cela vous permettra non seulement de vous sentir mieux après vous être regardé dans le miroir, mais aussi d’avoir plus d’énergie pour affronter chaque journée.
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Dépensez plus de temps avec les personnes qui vous font du bien.
Nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Malgré la proximité que vous pouvez avoir avec certaines personnes, vous devez être honnête avec vous-même pour savoir si elles sont bonnes pour vous. Si ce n’est pas le cas, vous devez réduire le temps que vous passez avec elles. Aussi piégé que vous puissiez vous sentir, vous avez la capacité de choisir avec qui vous passez du temps. Par conséquent, faites en sorte que ces décisions comptent.
S’entourer de personnes qui vous donnent de l’énergie et vous motivent à vivre une meilleure vie vous conduira à des niveaux plus élevés de bonheur et de productivité. Réservez du temps sur votre calendrier pour cela.
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Évaluer comment vous passez votre temps.
Vous devriez vous asseoir chaque semaine, et moins fréquemment au fur et à mesure, et regarder comment vous passez votre temps. Qu’avez-vous fait au cours de la semaine écoulée ? Combien d’heures à travailler ? Combien d’heures passées sur les médias sociaux et devant la télévision ? Regarder cela peut vous aider à trouver des endroits où vous pouvez réduire votre temps pour le consacrer à d’autres choses.
Cela vous donnera également une idée de si vous faites suffisamment d’efforts pour accomplir ce que vous aimeriez accomplir. Bien que nous puissions avoir l’impression de ne pas avoir le temps de faire autre chose, nous avons la capacité de donner la priorité à ce que nous voudrions. Cela signifie que nous pouvons acquérir n’importe quelle nouvelle compétence ou activité quotidienne si nous nous y mettons. Par conséquent, en évaluant votre temps, vous pouvez mieux aligner vos actions sur vos objectifs.
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Réfléchir personnellement plus fréquemment.
Nous vivons beaucoup de choses chaque jour. La façon dont nous pensons et agissons dans ces situations peut être révélatrice de qui nous sommes et de ce qui nous tient à cœur. Prendre le temps de réfléchir, que ce soit par la tenue d’un journal, la méditation, les promenades ou tout autre moyen, vous permettra de mieux vous comprendre.
Vous pouvez apprendre de vos actions et de vos pensées et trouver les endroits où vous agissez différemment de ce que vous aimeriez. Ces réflexions conduisent à un niveau plus élevé de conscience de soi, ce qui est essentiel pour la croissance personnelle. N’oubliez pas de ne pas laisser les choses négatives avoir un impact sur les choses positives sur lesquelles vous travaillez.
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Défiez vous chaque jour.
Nous ressentons un plus grand sens du but lorsque nous travaillons vers quelque chose. Par conséquent, trouvez des moyens de vous mettre au défi chaque jour. Il peut s’agir de petites tâches comme entamer une conversation avec une personne que vous ne connaissez pas ou ne pas manger de dessert tous les soirs.
Il peut également s’agir de tâches plus importantes, comme faire de l’exercice pendant une heure chaque jour pendant trois semaines. Quel que soit le défi à relever, entreprendre quelque chose vous permettra d’accomplir davantage de ce que vous aimeriez et de ressentir un plus grand sentiment d’utilité en le faisant.
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Fixez des objectifs que vous pouvez travailler à atteindre.
Fixer des objectifs et travailler à les atteindre est un moyen tangible de réaliser les choses que vous aimeriez. Fixer ces objectifs peut vous donner un sens de la direction et un endroit où revenir lorsque vous vous sentez perdu.
Il est important d’évaluer constamment ces objectifs pour déterminer s’ils vous conviennent toujours. Cela étant dit, avoir des objectifs en premier lieu donnera à votre vie un plus grand sens du but et de l’alignement.
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7. Faites plus de ce que vous aimez.
Annoncer que vous allez désormais faire plus de ce que vous aimez semble évident, mais beaucoup de gens ne passent pas leur temps libre à faire ce qu’ils aiment. Cela pourrait être dû au fait que les autres ne veulent pas les rejoindre parce qu’ils ne savent pas réellement ce qu’ils aiment.
Pensez cependant aux choses qui vous rendent le plus heureux. Les plus courantes sont d’écouter de la musique, de pratiquer un sport, d’être dans la nature ou de passer du temps avec des êtres chers.
Ces activités vous redonnent de l’énergie et vous rendent plus heureux. Il n’y a donc aucune raison de ne pas en faire davantage, ou, au moins, de travailler pour savoir ce qu’elles sont.
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Soyez prêt à changer.
Pour changer votre vie, vous devez être prêt à changer. Aussi difficile que cela puisse être d’être vulnérable, vous devez être capable d’accepter que vos actions ou vos tendances au cours des dernières années ne sont peut-être pas les plus saines ou les plus fidèles à vous-même.
Bien qu’il soit très difficile au début d’éplucher ces couches et d’accepter le changement, le faire vous laissera une personne plus heureuse et meilleure.
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Continuez d’apprendre et d’explorer vos intérêts.
Au delà du défi que vous vous lancez dans un sens plus traditionnel, l’apprentissage est un autre excellent moyen de grandir et de se sentir épanoui. Il existe une infinité de livres, de podcasts, d’articles, de documentaires et d’autres contenus qui peuvent vous apprendre de nouvelles choses. Trouvez le temps chaque jour d’en apprendre un peu plus.
Impitoyablement, explorez vos curiosités intellectuelles. Le processus sera amusant, vous apprendrez des choses qui peuvent s’appliquer à votre vie/travail, et vous pourriez même trouver de nouveaux intérêts que vous pourrez consacrer à poursuivre professionnellement.
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Amourez-vous, même pendant les moments difficiles ou après de mauvaises décisions.
Naviguer à travers ces neuf tactiques ci-dessus peut être difficile. Pour vraiment faire tourner votre vie, vous devez apprendre à vous aimer. Ne vous jugez pas pour avoir eu une mauvaise journée, pour avoir agi de manière irrationnelle ou pour avoir mangé un tas de nourriture. Agir ainsi ne sera que préjudiciable.
Au contraire, aimez-vous à travers ce processus. Le changement est extrêmement difficile, et il prend du temps. Par conséquent, vous devez vous aimer afin de traverser ce processus de la manière la plus saine et la plus efficace.
Oubliez ce que dit la société et oubliez comment les autres agissent. Occupez-vous simplement de devenir une meilleure version de vous-même, jour après jour. Cet amour de soi vous propulsera sur un chemin durable vers le retournement de votre vie.
L’amour de soi.