10 façons simples de garder votre relation forte et saine

Ce n’est pas un secret qu’il faut plus que de l’amour pour garder un mariage fort et sain. Il est évident que des sentiments forts l’un pour l’autre est une nécessité, mais avec les nombreuses responsabilités de la vie, s’accorder du temps de qualité avec votre moitié peut définitivement passer au second plan.

Heureusement, il existe d’innombrables façons de donner à votre relation les soins et l’attention dont elle a besoin pour durer. Le meilleur de tous, c’est que beaucoup d’entre eux ne nécessitent pas un énorme changement dans votre emploi du temps quotidien ou beaucoup d’argent.

Voici 10 façons simples (et amusantes !) de garder votre relation forte et saine.

Se saluer mutuellement quand vous rentrez à la maison

Première chose, dites « bonjour ». Cela peut sembler être un cliché, mais veiller à saluer votre conjoint lorsqu’il rentre à la maison est important. Cela permet à votre partenaire de savoir que vous êtes heureux de le voir et se traduit souvent par  » tu m’as manqué « .

Disons-le, cela peut être assez décevant lorsque vous vous présentez à un événement et que personne ne vous salue ou ne semble se soucier du fait que vous êtes même arrivé. Il en va de même lorsque votre conjoint rentre à la maison, alors n’oubliez pas de l’accueillir avec un « bonjour » affectueux suivi d’un doux baiser ! Le simple fait de consacrer quelques minutes à certaines activités quotidiennes augmente considérablement le bonheur de votre relation.

Prévoir un check-in hebdomadaire

La course de vos enfants entre les rendez-vous chez le médecin, les entraînements, l’école et le retour semble souvent ne pas avoir de fin. Nous vivons à une époque de « go, go, go » constant, c’est pourquoi il est important de planifier des check-ins hebdomadaires avec votre conjoint. Bien sûr, une rencontre hebdomadaire ne semble pas être la chose la plus romantique du monde. Mais servez-vous un verre de vin une fois que les enfants sont endormis ou rencontrez-vous pour un café pendant votre pause déjeuner.

Il existe de nombreuses façons de prendre 30 minutes chaque semaine pour simplement faire le point. C’est un moment pour vous de discuter des choses qui se sont passées cette semaine ou de prendre des décisions sur la semaine à venir. Un moment pour partager comment vous allez. Si vous avez l’impression de n’avoir rien à dire, nous avons créé une liste de 25 amorces de conversation qui ne manqueront pas de faire jaillir la conversation.

N’oubliez pas de sortir avec votre conjoint

Ce n’est pas parce que vous êtes marié que vous ne pouvez pas aussi sortir avec quelqu’un, n’est-ce pas ? En fait, c’est parce que vous êtes mariés que vous devriez sortir ensemble. Il est facile d’être pris dans la roue de hamster de se réveiller, de prendre une tasse de café, de s’embrasser, de courir vers la porte, de dîner avec les enfants, de s’évanouir, et de répéter. Il est également facile pour votre relation de devenir très fatiguée à cause de cela.

Prévoir une nuit par semaine qui est votre nuit avec votre mari, juste tous les deux. Allez dans un bon restaurant, allez voir un film que vous voulez tous les deux voir, allez manger une glace pendant les mois d’été. Il existe d’innombrables occasions de passer une soirée romantique et amusante que vous méritez tous les deux.

Partagez vos hauts et vos bas quotidiens

Dans vos vœux de mariage, il y avait probablement quelque part quelque chose du genre « pour le meilleur et pour le pire ». Eh bien, quand il s’agit de votre relation, il est important de partager le « meilleur et le pire » quotidiennement. Faites-en une tradition amusante à l’heure du dîner en partageant un moment fort et un moment faible de chaque journée. Les enfants peuvent même y prendre part ! Partager un point fort et un point faible chaque jour est un merveilleux moyen de maintenir une communication saine entre vous et votre partenaire.

Découvrez chaque jour quelque chose que vous appréciez chez votre conjoint

Ceci est très facile car c’est quelque chose qui peut à la fois être dit ou gardé pour soi. Essayez de penser quotidiennement à au moins une chose que vous appréciez chez votre conjoint. Mieux encore, dites-le-lui ! Si votre conjoint vous apporte du café au lit, dites-lui combien vous appréciez cela. Lorsqu’il emmène les enfants à l’entraînement de basket après le travail, dites-lui combien cela compte pour vous.

Il n’y a pas de meilleure forme d’encouragement que de se faire dire par son conjoint à quel point il apprécie les petites choses que vous faites. Et vous rappeler les choses géniales que votre partenaire fait pour vous vous aidera certainement dans les moments où il vous tape sur les nerfs un peu plus que d’habitude.

Dire souvent à votre partenaire pourquoi vous l’aimez

Les premières étapes d’une relation sont remplies de papillons et d’affection verbale constante. Le problème, c’est qu’au fil du temps, ces papillons ont tendance à s’envoler, tout comme les soliloques du type « Je t’aime parce que… ». Bien sûr, il est normal de ne pas être aussi  » lovey dovey  » que lors de votre première rencontre, mais ne renoncez pas à toute affection verbale.

Dites à votre partenaire que vous l’aimez souvent, mais ne vous arrêtez pas là ! Dites-lui pourquoi vous l’aimez. Que ce soit pour avoir emmené les enfants au centre commercial alors que vous avez clairement besoin d’un moment de détente, pour vous avoir apporté des fleurs un soir au hasard, ou simplement pour être lui. Quoi qu’il en soit, dites-le fort et dites-le fièrement !

Regardez-vous dans les yeux

Nous avons tous grandi avec nos parents nous rappelant de regarder les gens dans les yeux lorsque nous leur parlons. Maman et papa étaient peut-être sur quelque chose, car le contact visuel est tout aussi important dans le mariage que lorsque nous étions enfants ! Que vous sortiez avec des amis ou que vous parliez à vos enfants, il peut être à la fois impoli et frustrant que votre interlocuteur consulte son téléphone ou regarde dans la pièce pendant que vous parlez. Cela donne l’impression que l’autre personne est désintéressée ou qu’elle ne se soucie tout simplement pas de ce que vous avez à dire. Il en va de même lorsque vous parlez avec votre partenaire.

Les actions sont plus éloquentes que les mots. Au lieu de dire  » j’écoute « , montrez à votre partenaire que vous l’écoutez en le regardant dans les yeux et en éliminant les autres distractions lorsque vous avez une conversation.

Passer du temps ensemble sans technologie

En parlant de contact visuel, éliminer la technologie de temps en temps est un excellent moyen de donner à votre moitié toute votre attention. On ne peut nier à quel point la technologie peut être une source de distraction, alors assurez-vous que vous et votre conjoint passez du temps sans elle. Établissez une règle d’absence de téléphone portable pour les soirées en amoureux ou laissez les appareils électroniques dans l’autre pièce pendant votre café du matin ensemble.

Passer du temps ensemble sans l’imposante distraction de la technologie vous permet, à vous et à votre conjoint, de vous accorder l’attention et la considération que vous méritez tous les deux.

De petits actes d’affection physique vont loin

Le mariage n’équivaut pas automatiquement à l’absence de flirt. Un simple frôlement des mains ou un baiser lorsque vous et votre conjoint vous croisez suffit à empêcher l’étincelle de s’éteindre. Un peu de romance et d’affection physique au quotidien peut vraiment être la cerise sur le gâteau d’une relation saine construite sur une bonne communication et la confiance.

Tenez-vous la main en public, serrez votre mari ou votre femme par derrière lorsqu’il ou elle prépare son petit-déjeuner, donnez-lui un baiser affectueux lorsqu’il ou elle lit le journal. Quelle que soit la taille du geste, une affection physique régulière a un impact majeur sur une relation heureuse.

Surprenez-les – et pas seulement le jour de leur anniversaire !

Qui a dit que les surprises devaient être réservées aux fêtes et aux anniversaires ? Il est temps d’aller un peu plus loin que les gâteaux d’anniversaire annuels et les cartes de la Saint-Valentin. Nous parlons de surprises inattendues ! Un petit cadeau juste parce que « quand j’ai vu ça, j’ai pensé à toi » ou un rendez-vous surprise. Vous pouvez même laisser un mot d’amour sur le siège de la voiture de votre partenaire un matin.

Un simple « Je t’aime, passe une bonne journée » avec quelques cœurs ici et là peut sembler un peu puéril ou idiot. Mais bon, les actes de gentillesse et de romantisme ont fonctionné au début de la relation, non ? Eh bien ils font toujours l’affaire après des années de mariage !

Conclusion

Entretenir votre relation peut souvent être considéré comme une tâche de plus sur nos interminables listes de choses à faire. Ce sont les petites habitudes cohérentes qui maintiennent votre lien fort au fil des ans. Grâce à ces 10 conseils simples, vous ne renforcerez pas seulement votre relation – vous la rendrez également amusante, excitante et quelque chose à attendre avec impatience !

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